Tatlım, benim bildiğim kadarıyla selülit zaten cilt altında depolanan yağlardan kaynaklanıyor. Doğal olarak sen kilo verdikçe selülitlerin azalacak. Hedef kilona ulaştığın zaman eğer yine selülit varsa o zaman başka yöntemler denersin ama bence şimdi gereksiz.Cevaplariniz icin tesekkür ederim.
O halde kurallari okudum - anladim - kabul ettim
Haydi bismillah :)
PS: Bu arada o paylastigim zayiflama iksiri diye ismi olan seye baktim alman sayfalarinda, detox icin kullanilan bir iksirmis.
Selülit problemleri olanda gözle görülür düzelme sagliyormus.
Asil amaci kilo verdirmek degilmis.
Ama arkadaslar yapma dedi, demekki uzak durma fayda var.
Bir sorum var bu arada:
Selülitlerden kurtulamayacagimizi biliyorum fakat onlari nasil azaltabiliriz?
(Spor haric, cünkü spor zaten yapacagim zaman buldukca.)
Misal belli bir hareket sekli veya herhangi bir sebze meyve vs. neler ise yarar?
Akşam toplu şekilde yazmamız lazım canım. Gün içinde tek tek yazılan menüleri yorumlamak çok zor oluyor. Çünkü biliyorsun günlük beslenme sadece tek bir öğünde toplanmıyor. Bu nedenle menülerimizi toplu olarak yazmamız lazım. Akşam yazmanın zorluğunu tam olarak anlayamadım. Müsait olduğun zaman akşam yazarsın, önemli bir durumun olursa eğer ertesi gün yazabilirsin.
Böyle karışımlara ben pek sıcak bakmıyorum. Önemli olan sağlıklı beslenmek bence. Bide 10 günde 5 kilo çok ama çok fazla. Bence deneme derim.
Aferin bak isteyince oluyor demek ki akşama 3 litre görmek istiyorum senden Zeliş.
Menün gayet güzel olmuş canım. Afiyet olsun. Sporun ve suyunda çok iyi. Hadi bakalım bu hafta bana verdiğin sözü tut güzel bir sonuç al cumaya.
Tatlım, benim bildiğim kadarıyla selülit zaten cilt altında depolanan yağlardan kaynaklanıyor. Doğal olarak sen kilo verdikçe selülitlerin azalacak. Hedef kilona ulaştığın zaman eğer yine selülit varsa o zaman başka yöntemler denersin ama bence şimdi gereksiz.
Kizlar,
biri bana mesaj sayimi ni anlatabilir mi?
günlükmü sayiyoruz haftalik mi vs.
tuvalet konusu çok normal bende de aynı durum var canım :)bende baya su iciyorum eskisine göre ve daha cok susuyorum, ama idrara da eskisinden daha sIk gidiyorum.
Umarim giden yaglardan gidiyordur, ama ilk haftam oldugu icin muhakkak su'danda gitmistir
Busi 2 litre oldu suyum akşama kadar 3 bile yapabilirim
kızlar ben menümü yazıyım çünkü akşam yemeğinden sonra dayımlara gitcez
SABAH(10:00)
1 HAŞLANMIŞ YUMURTA
1 DOMATES
1 SALATALIK
1 BİBER
5 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY
1 DİLİM TAM BUGDAY
1 KK PEYNİR 4 ZEYTİN
ARA YOK
ÖĞLE(14:00)
5 TANE KUŞBAŞI IZGARA ET
1 KASE CACIK
ARA YOK
AKŞAM(18:30)
YAĞSIZ OMLET
YARIM KK PEYNİR
4 TANE ZEYTİN
DOMATES BİBER SALATALIK YİCEM
ŞİMDİYE KADAR 2 LT SU (3 OLUR)
1 SAAT WALK AT HOME
50 TANE MEKİK
Cevaplariniz icin tesekkür ederim.
O halde kurallari okudum - anladim - kabul ettim
Haydi bismillah :)
PS: Bu arada o paylastigim zayiflama iksiri diye ismi olan seye baktim alman sayfalarinda, detox icin kullanilan bir iksirmis.
Selülit problemleri olanda gözle görülür düzelme sagliyormus.
Asil amaci kilo verdirmek degilmis.
Ama arkadaslar yapma dedi, demekki uzak durma fayda var.
Bir sorum var bu arada:
Selülitlerden kurtulamayacagimizi biliyorum fakat onlari nasil azaltabiliriz?
(Spor haric, cünkü spor zaten yapacagim zaman buldukca.)
Misal belli bir hareket sekli veya herhangi bir sebze meyve vs. neler ise yarar?
Ictigim suyun etiketine baktim Ph'si yazmiyordu.
Natrium, Kalium, Chlorid vs. yaziyor. onlarin rakamlariyla Ph'yi cikarabilirmiyim?
Yada illede Ph' kagidiyla test mi yapmaliyim?
sor caım sor biz neden takımız hepimiz bilmediğimiz şeyleri öğreniyoruz :)Dogru haklisin, cok sabirsiz davraniyorum
Ama aklima takilani sormak istiyorum da, hani görmemisin bir grubu olmus misali
bak ben anlatayım sana canımKizlar,
biri bana mesaj sayimi ni anlatabilir mi?
günlükmü sayiyoruz haftalik mi vs.
phı ne için soruyosun canım?
sor caım sor biz neden takımız hepimiz bilmediğimiz şeyleri öğreniyoruz :)
bak ben anlatayım sana canım
yukarıda nickinin yazdığı yeri tıklıyosun karşına gelen sayfada etkinliklerimin altında hepsi yazar onun yanında nikinin olduğu yere tıkla kendi yazdığın mesajlar çıkıyo tarihe göre sayısıyosun. hergünün mesaj sayısını göndermen gerek canım. şimdilik buseye gönderiyoruz özel mesaj olarak. anlamadığın yer olursa tekrar sorabilirsin canım
Tesekkür ederim venuskadini
tesekkür ederim
ph'yi ne kadar alkali oldugunu ögrenmek icin.
tuhaf bir cümle oldu
buse'nin nicki neydi
busenin nicki buseb canım :) bugünkü son mesajını yazdıktan sonra çıkarken mesaj atabilirsin canım :)
google da arasan suyun markasını belki oradan çıkar canım
Menüm
sabah
2 dilim ekmek
yumurta
domates
salatalık
2 zeytin
öğlen
1 kase special k
yarım dilim ekmek
çok az peynir
ara
elma
akşam
1 karnıyarık
1 kase çorba
salata
su
2.5 litre
zelişciğim düzeliyo menülerin :) ama öğlenki ekmek olmasa da olurmuş zamanla o da olucak suyu artırmaya başladın
inşallah daha da düzelir Emoş
Menüm
sabah
2 dilim ekmek
yumurta
domates
salatalık
2 zeytin
öğlen
1 kase special k
yarım dilim ekmek
çok az peynir
ara
elma
akşam
1 karnıyarık
1 kase çorba
salata
su
2.5 litre
Bugün ki menüm:
Gece genelde gec yattigim icin gec kalktim, sabah kahvaltimi ögleden sonra yaptim
13:30
3 dilim kepekli tost ekmegi
1 domates
1 kücük salatalik
kibrit kutusu büyüklügünde 45% yagli beyaz peynir
siyah cay (sekersiz)
17:30 Aksam yemegi
2 Somonbaligi filet (toplam 200gr) izgara
Salata:
1 Domates,
1 Salatalik,
1 havuc,
30gr Eisberg,
80gr kirmizi lahana,
50gr misir konserve,
1 yemek kasigi aycicek yagi,
1 Limon ve tuz
1 parca cikolata (9gr)
su
su ana kadar cay ile birlikte 5-6 vardak sivi tükettim.
fakat 1,5literelik su yanimda onuda bitirecegim.
sanirim toplam 2,5 litre civari olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?