Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 19 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
özledik seni muhabbetini yorumlarını :) minnoş da iyi olsun sen de iyi ol

Bende öyle sorunca merak ettim neden sordun diye Malum lohusalık depresyona girmedim ama girmiş ama farketmemiş olabilirimde :44: Aklınızda olsun buda Yine ara ara gelirim boş vakitlerimde ama bi süre daha eskisi kadar sık burda olamayabilirim.

LAydLiNe · 19 Nisan 2013

Kızlar kaçıyorum şimdilik aralarda uğramaya çalışırım. Öpüyorum hepinizi Venüs te face adresim var. İsteyen ordan ekleyebilir.

limonlubrokoli · 19 Nisan 2013

LAydLiNe .!.:
Bende öyle sorunca merak ettim neden sordun diye Malum lohusalık depresyona girmedim ama girmiş ama farketmemiş olabilirimde :44: Aklınızda olsun buda Yine ara ara gelirim boş vakitlerimde ama bi süre daha eskisi kadar sık burda olamayabilirim.

anlıyorum ebrucum sıkıntı değil :) annemin hallerinden biliyorum

LAydLiNe .!.:
Kızlar kaçıyorum şimdilik aralarda uğramaya çalışırım. Öpüyorum hepinizi Venüs te face adresim var. İsteyen ordan ekleyebilir.

görüşürüz ebrucum öpüyorum kocaman bebişi de öp bizim için venüsden alayım adresini ekleyeyim canım

burcugncy · 19 Nisan 2013

Nerelerdesiniz ya

burcugncy · 19 Nisan 2013

kızlar iyi geceler yarın daha güzel bi gün olcak

limonlubrokoli · 19 Nisan 2013

burcugncy .!.:
Nerelerdesiniz ya

burcugncy .!.:
kızlar iyi geceler yarın daha güzel bi gün olcak

ahh bebeğim sen yalnız mı kaldın burda :)

mid_night_sun · 20 Nisan 2013

Kızlaaarrr, sporumu yaptım geldim..
bugün PT yapmadık, 30dk yürüdük önce sonra bodypump dersi var ona kaltıldım, sonra 20dk daha yürüdüm, sonra 10dk merdiven çıktım...

mid_night_sun · 20 Nisan 2013

2saatten fazla spor yaptım geldim, kimse yok yaa

LAydLiNe .!.:
Hoşbulduk canım. Facebook a ekledim isterseniz adres vereyim ordan bakın prensesime. Gaz sorunu var hala daha küçük olduğu için sanırım geçer inşallah bi süre sonra.

Kikirdek seni Bende özledim sizi

Kaçırmadın canım burdayım.

ayy, tamam Ebru'cum ya ekleyelim tabii, kuzuyu merak ediyoruz...
Venüüüssss, özelden atsana bize Ebrunun adresini...

mid_night_sun · 20 Nisan 2013

bugünkü menümü de yazar ve ben kaçar kızlar , see you tomorrooooowwww...

sabah(08:00)
2 dilim çavdar ekmeğine labneli sandviç , çay

öğlen(12:30)
1 porsiyon ızgara balık (çinekop) + salata + 2 dilim ekmek

ara(17:00)
1 grissini + 8-10 kara kuru üzüm

ara(19:30)
2 kuru kayısı+2 ceviz

ara(22:45)
2 kuru kayısı+2 ceviz

* spor yaptığım için akiam yemek yok, tuvalet olayından dolayı da kayısıya yüklendim, hadi hayırlısı

1 kupa yeşil çay
2 lt su
2 saatten fazla spor (yürüyüş+bodypump+yürüyüş+merdiven)

limonlubrokoli · 20 Nisan 2013

Dünkü Menüm

sabah08:00)
menemen(1er malzemeyle,1 tatlı kaşığı z.yağı)
1 dilim k. ekmek
ara11:00)
1 ç. bardağı fındık
öğle13:00)
1 tabak haşlanmış ıspanak
1 kase yoğurt
1/2 kase tarhana çorbası
akşam(17:00)
1 ayran (dışardaydım yemek yiyemedim)

2 lt su, 2 fincan yeşilçay, 2 fincan nescafe

45 dk walk at home

Bugünkü Menüm

sabah10:30)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
2 çeri domates
1 salatalık
öğle13:30)
1 kase domates çorbası
2 ızgara köfte
salata
1 bardak ayran
ara(16:00)
1 elma
akşam18:30)
4 yk haşlanmış tavuk göğsü
salata

3 lt su,6 fincan yeşil çay, 2 fincan elma çayı

45 dk yürüyüş, 130 squats

limonlubrokoli · 20 Nisan 2013

mid_night_sun .!.:
bugünkü menümü de yazar ve ben kaçar kızlar , see you tomorrooooowwww...

sabah(08:00)
2 dilim çavdar ekmeğine labneli sandviç , çay

öğlen(12:30)
1 porsiyon ızgara balık (çinekop) + salata + 2 dilim ekmek

ara(17:00)
1 grissini + 8-10 kara kuru üzüm

ara(19:30)
2 kuru kayısı+2 ceviz

ara(22:45)
2 kuru kayısı+2 ceviz

* spor yaptığım için akiam yemek yok, tuvalet olayından dolayı da kayısıya yüklendim, hadi hayırlısı

1 kupa yeşil çay
2 lt su
2 saatten fazla spor (yürüyüş+bodypump+yürüyüş+merdiven)

afiyet olsun canım son yediğin kayısı fazla olmuş sanki:26: saati çok geç

limonlubrokoli · 20 Nisan 2013

ohh menülerimi yazdım valizimi de hazırladım ben artık kaçar :) yarın sabah yolcuyum iyi geceler bebişlerim görüşürüz yarın öpüyorum hepinizi

zaum · 20 Nisan 2013

Kızlar annem pek iyi değildi bu gün gelemedim busim mezun oldun tebrik ederim ya yine cuma ve ben yine yanınızda olamadım

menümu yarın paylaşıcam ve yarın bilgisayardan girip alıntı yapmak istiyorum kızlar iyi geceler hepinize dua ettim bu gün iyiki yanımdasınız iyi geceler

ssercecik · 20 Nisan 2013

mid_night_sun .!.:
tebrikler cnm, hep devem et böyle :)

tesekkür ederim canim insallah.

mid_night_sun .!.:
kızlar bu arada ptesi diyetisyene gidecektim ama aradı, o gün izin alacakmış, yrn gel dedi.. yrn gidiyoruuuumm. bakalım ak koyun kara koyun belli olacak..
şubatta gitmişim en son, elimde o zamanki ölçüm kağidi var, kilom bundan 700gr daha fazlaymış.. bakalım ne kadar yağ verdim ne değişiklik oldu...

yrn öğleden sonra yazarım güzelleeeerrrr heyecan dorukta

merakla bekliyoruz canim

mid_night_sun .!.:
ya pööfff, niye ben geldiğimde kimse olmuoooo?? ee tabi mesaiye kaldım, şirketten yazıyorum, herkes eve gitme yolunda :)
neyse, akşama gelirim kızlar inşallah...

ya ben dün uyuyakalmışım, buseeee, affedicen mi beniii? mesaj sayım 4te kalmış...

canim o saatte ne kosusturmalar icersindeydim anlatamam.
daha önce yazdigim gibi bikini bakmaya gidemedim.
günüm hic planlamadigim kadar oygun gecti.
suanda basim asiri agiriyor coook yorgunum

LAydLiNe .!.:
Ben geldim

LAydLiNe .!.:
Geldim ama maalesef bi süre daha gideceğim Burcu'cum. Bebiş bakmak çok zor oluyor uyudu biraz bakayım dedim size. Ama uyanmak üzere. Bende daha tam iyileşemedim.

Hosgeldin Ebru nami diger kapancimiz ve muavimcigi

Sezaryen olmussun cok gecmis olsun. Dikislerin agrilarin hemen iyilesir insallah.
Sezaryen cok zor ailemden biliyorum, üsütmemeye dikkat ediyorsundur.
Insallah onlar gecer bebisini daha rahat sevip ilgilenebilirsin.
Kücük melegede Allah hayirli uzun ömürler versin

limonlubrokoli .!.:
ohh menülerimi yazdım valizimi de hazırladım ben artık kaçar :) yarın sabah yolcuyum iyi geceler bebişlerim görüşürüz yarın öpüyorum hepinizi

canim benim görüsemezsek gitmeden, simdiden hayirli yolculuklar.

ssercecik · 20 Nisan 2013

bugün menüm planlamadigim yogunluk sebebiyle tam istedigim gibi olmadi

kahvalti
11:00
2 yumurta,
1 dilim peynir,
yarim dilim tam bugday ekmegi

14:15
2 kuru kayisi

17:00
Soslu tortellini
sosu: domates, havuc, brokoli, ketchup

2lt su;
uzun yürüyüs, otobüsle gidecegim yollari yürüdüm canim cikti
birazdan 1 aspirin alip yatacagim

ssercecik · 20 Nisan 2013

zaum .!.:
Kızlar annem pek iyi değildi bu gün gelemedim busim mezun oldun tebrik ederim ya yine cuma ve ben yine yanınızda olamadım

menümu yarın paylaşıcam ve yarın bilgisayardan girip alıntı yapmak istiyorum kızlar iyi geceler hepinize dua ettim bu gün iyiki yanımdasınız iyi geceler

Allah acil sifalar versin canim.
Hayirli geceler

ssercecik · 20 Nisan 2013

kizlar basim cok kötü agiriyor.
cok yogun bir gündü, eve bugün ancak yeni geldim.
yarim saat oldu..
üzerimi degistim ama kalkip ellerimi, ayaklarimi yikayacak halim yok.
basim cok feci agiriyor.
aspirin alip uyumaliyim, yarinda cok yogun olacagim.

hayirli geceler hepinize,
istediginiz gibi üzerinizi acin karismiyorum bu gece

öpüldnüz

ssercecik · 20 Nisan 2013

Resûl-ü Ekrem Aleyhissalât-ü Vesselâm buyurdular ki:

Hurmayı ya bir tane ya üç ya da beş tane yiyin.

(Camiüssağir)

Amerikalı bilim adamları diyor ki :

Hurmayı tek sayılar(1-3-5) üzerinden yerseniz şekeri karbonhidrata çeviriyor ve vücuda enerji veriyor.
Eğer çift olarak yerseniz(2-4-6) şeker potasyuma dönüşüyor
ve böbrekleri olumsuz etkiliyor.

O asla kendi nefsinden konuşmaz. O sadece vahiy ile konuşur.

Necm Suresi, 3/4 {fatma}
ALINTI

Not: busecim mesaj sayim 15 olarak degisti

limonlubrokoli · 20 Nisan 2013

günaydın güzellikler
ben şimdi yola çıkıyorum 9da otobüse bineceğim :) yolda uyuyakalmazsam yine girerim öpüyorum hepinizi

burcugncy · 20 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
ahh bebeğim sen yalnız mı kaldın burda :)

ben yalnız kaldım evet

mid_night_sun .!.:
bugünkü menümü de yazar ve ben kaçar kızlar , see you tomorrooooowwww...

sabah(08:00)
2 dilim çavdar ekmeğine labneli sandviç , çay

öğlen(12:30)
1 porsiyon ızgara balık (çinekop) + salata + 2 dilim ekmek

ara(17:00)
1 grissini + 8-10 kara kuru üzüm

ara(19:30)
2 kuru kayısı+2 ceviz

ara(22:45)
2 kuru kayısı+2 ceviz

* spor yaptığım için akiam yemek yok, tuvalet olayından dolayı da kayısıya yüklendim, hadi hayırlısı

1 kupa yeşil çay
2 lt su
2 saatten fazla spor (yürüyüş+bodypump+yürüyüş+merdiven)

canım kayısılar geç olmuş ama güzel

limonlubrokoli .!.:
Dünkü Menüm
sabah08:00)
menemen(1er malzemeyle,1 tatlı kaşığı z.yağı)
1 dilim k. ekmek
ara11:00)
1 ç. bardağı fındık
öğle13:00)
1 tabak haşlanmış ıspanak
1 kase yoğurt
1/2 kase tarhana çorbası
akşam(17:00)
1 ayran (dışardaydım yemek yiyemedim)

2 lt su, 2 fincan yeşilçay, 2 fincan nescafe

45 dk walk at home

Bugünkü Menüm
sabah10:30)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmek
2 çeri domates
1 salatalık
öğle13:30)
1 kase domates çorbası
2 ızgara köfte
salata
1 bardak ayran
ara(16:00)
1 elma
akşam18:30)
4 yk haşlanmış tavuk göğsü
salata

3 lt su,6 fincan yeşil çay, 2 fincan elma çayı

45 dk yürüyüş, 130 squats

çok iyisin emoşum yne

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

ateş ve su

ateş ve su

ateş ve su

save the princess

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency