zelişcim su çok önemli ve dolma yağ içinde yüzen bir şey, çok kötü bir tercih olmuş, hem pirinçli üstelik :26: onun harici beğendim canım, ama unutmaki vücuduna aldığın 1 gr yağ 9 kalori, 1 gr protein 4 kalori. yani yağın ne kadar ciddi kalori olduğunu hiç aklından çıkarma. günde 1 tatlı kaşığı zeytinyağının ötesine geçme
hadi yarım yemek kaşığı olsun ama ötesine hayır canım
kilo vermek için, ve yağlarımızdan kurtulmak için bu şart.
dukan mantığıyla düşünürsek, vücudumuzdaki yağlardan kurtulmak isterken vücuda yağ almak akıl karı mı diyorum
benim de hep geceye kalır menülerim, öteki manyak benim
canım süpersin, şok olurlar tabiii
benim etrafımdakiler de daha kilo verme diye totosunu yırtıyor
dün mavi den 36 beden düşük bel pantolon aldım, yapıştı
bol geliyordu top shop tam aldıklarım :26: moralim bozuldu biraz
sporla incelicem ama
canım bundan sonra yarcımcı sensin öyle ise, paylaşım alanında da paylaşalım bunu. ben de sana yardım etmeye devam edeceğim, kaptan yardımcılığına devam edeceğim çünkü ebruya sözüm var, ama sen daha aktifsin. bundan sonra mesaj sayıları sana atılacak. benim gibi onları not alırsın canım
teşekkür ederim, yetişemiyorum çünkü artık
venüs
şeytancıklarımı çıkardım bak
bir daha böyle bir şey sakın yapma, aşkına ihanet ediyorsun resmen. adamı elinle başka hatunlara mı vermek istiyorsun
seni daha ne kadar bekleyecek bu adam he
ben zamanında senin yaptığını yaptım ve hoşlandığım adamla görüşemedim, kaçtı gitti adam
ama senin gibi aşık değildim ben, yeni bir şeydi. lütfen bir daha yapma bunu. hedeften uzaklaşma artık
hadi bir gün yaptın ertesi gün 2 katı yüklenmelisin diyete, üst üste cozutmak da neymiş, kendine gel çabuk
heh şöyle ama dayanamıyorum falan demek yok, diyet bir eziyet değil, bize bir ödül kızlar, bunu unutmayın. sonunda dünyanın en özgüvenli ve taş insanlarından olacaksınız. bakınız BEN
kızlaar
ben de dayanamıyorum, ben nasıl dayanamam. kesinlikle bu günlerde bir şey var, mevsimsel, evrensel, artık ne bilmiyorum :26: kaçamak yapmıyorum ama porsiyon büyülttüm. ve kötü haberi söylüyorum. bu sabah tartıda
50.9 çıktım
yeşil çaya yüklendim bugün, diyetime çok dikkat etcem. inanamıyorum kendime
evet canım sen de s ve xs leri giyeceksin inşallah
neon pembesi mesela çok güzel olur pareo olarak
bence de güzelli çok fena gizliyor kilo, kilo dünyanın en kötü şeyi hatta ya. bir bayanın kendine yaptığı en büyük haksızlık bu olsa gerek
köfteyi abartmışsın ama çok sorun değil ince ise köfteler. ketçap görmek istemiyorum artık, onun yerine yoğurt görmek istiyorum nur, ya da domates sosu yap kendin püre yap baharatla onu tüket, doğal salça da olabilir seversen
ıyy neydi oo
ben de yemem bundan sonra, zaten sevmiyordum artık hiç yemem
ay ben koptum buna, beni yesin bu beni
çok faydalı bilgiler vermişsin cerenim , çok sağ ol. kahve cola bilgisini aklıma yazdım. protein hakkındakin de öyle
yedim şiştim 50.9 oldum
çok moralim bozuldu. demek ki herkes benim gibi doymuyor bu 2-3 gündür, nasıl bir şeyse bu :26: ama toparlanıyorum bugün
evet canım latte light sütlüydü, tall değil onun bir üstü orta boy içtim canım. hatta double shot içtim yani kahvesi bol, sütü az
biliyorum tatlım durumunun farkındayım
Allah kolaylık versin
ay kimsenin iyi geçmemiş bu hafta tuba
hepimiz yedik, cuma günü toparlanmazsak yandık takımca
buse kendine gel
GENEL DUYURU!!!
KIZLAR GÖRÜYORSUNUZ BEN PEK AKTİF OLAMIYORUM, İŞLERİM AKSIYOR. BU SEBEPLE limonlubrokoli , yani emoşumuz da bundan sonra kaptan yardımcısıdır.
mesaj sayılarınızı bundan sonra ona göndereceksiniz, kontrolleri o yapacak. ona yeni görevinde başarılar dileyelim
anlaşıldı cnm