Şimdi yemek saatini bekliyorum.Atıcam kendimi sokağa.Ne kadar yürüsem kar değil miSabah tartıda yeniden 88,3 gördüm.Geçen hafta bildirimde 87 görmüştüm.Kendine gel dedim artık bu sabah napıyorsun sen böyle..Hemen koştum ofise yumurta aldım.Haşladım bismillah dedim inşallah yeniden ayı azim ve hızla yoluma devam edebilirim ve bugünde kaldığım yerden başlamamın ilk günü olur.103 ten 85 e gelsim de burdan sonra koşmam lazım artık.Ben sadece yerimde sayıyorum
Yok yok bitti artık.Kendime geldim ben yok kaçamak falan.Hayatımın en güzel günleini göbeğimi saklayarak geçirdiğim yeter:113::113::113::113::95::95::95::95::88::88::88::84::84::84:
bahar geldi herkes bi kopuş yaşıyo vallasakın sakın bırakmak yok. ya ben de dayanamıyorum bazen ama katlanıcaz biraz daha artık herşeye sabrediyorum yemiyorum ama dondurmaya nasıl dayanaıcam bilmiyorum 60 olana kadar yemicem diye kendime söz verdim şimdi herkes elinde dondurma geziyo şeytan dürtecek diye korkuyorum. yersem biliyorum ki her gün yerim. bu hafta spor yapmadığım için ayrı bi üzgünüm zaten dün spora başladım artık
okulun tatile girmesine 1 ay kaldı canım :)
afiyet olsun burcum süpersin
ekmekler çok değil aslında canım ama sende görmeye alışkın olmadığımız için garip geldi :) afiyet olsun canım :)
onu nasıl hesaplıyosun burcu merak ettim acaba bende atabiliyomuyum ya doktor bana su tutuyosun demişti :26:
yine 2 öğün olmuş ama akşam yememen doğru bi karar olmuş canım afiyet olsun :)
bu menün biraz daha iyi ben beğendim :) afiyet olsun canım :) yalnız bulgurlu yemekleri çarşambadan sonra tüketme tartıda fazla çıkıyo :)
kız sen bunları yazıyosun kaç dk sürüyo ben bunları yazamıyorum listeye
hoşgeldin canım bu hafta buralarda ol tamam mı bak önemli senin için :)
tamam canım not aldım :)
iyi toparlamışsın canım akşamı :) afiyet olsun :)
aferin hep bu düşünce de ol zeliş :)
venüüüüüs noluyo sana ya kendine gel lütfen hani spora başlıyodun hemen başlıyosun madem temmuz başına hedef koydun o hedefe koşarak gitmelisin 2 ileri 1 geri değil. hadi bakalım bundan sonra ne kaçamak görmek istiyorum menünde ne de sporsuz bir gün yoksaaaa hiç kimseye göstermediğim kadar şeytanlarımı sana gösteririm ona göre
Şimdi yemek saatini bekliyorum.Atıcam kendimi sokağa.Ne kadar yürüsem kar değil miSabah tartıda yeniden 88,3 gördüm.Geçen hafta bildirimde 87 görmüştüm.Kendine gel dedim artık bu sabah napıyorsun sen böyle..Hemen koştum ofise yumurta aldım.Haşladım bismillah dedim inşallah yeniden ayı azim ve hızla yoluma devam edebilirim ve bugünde kaldığım yerden başlamamın ilk günü olur.103 ten 85 e gelsim de burdan sonra koşmam lazım artık.Ben sadece yerimde sayıyorum
Yok yok bitti artık.Kendime geldim ben yok kaçamak falan.Hayatımın en güzel günleini göbeğimi saklayarak geçirdiğim yeter:113::113::113::113::95::95::95::95::88::88::88::84::84::84:
emoş dondurmya düşkünlüğüm yok da tatlı bu aralar beni germeye başladı dayanamıorum artık. canım taş çatlasın 15 dk sürüodur mekikler
Anladım cnm, süpermiş o zaman...
tatlım menü güzel ama dengesiz bence de, kahvaltıyı en geç 10, öğlen 14 bir de 19da yapsan süper olacak...
fasulyeyi yememen iyi olmuş cnm
Yoookk, yapraktan vazgeçmiyor bu kız :) bulgurluymuş gördüm ama yine de yeme bence cnm...
Bravo Burcuuuu...
Şimdi yemek saatini bekliyorum.Atıcam kendimi sokağa.Ne kadar yürüsem kar değil miSabah tartıda yeniden 88,3 gördüm.Geçen hafta bildirimde 87 görmüştüm.Kendine gel dedim artık bu sabah napıyorsun sen böyle..Hemen koştum ofise yumurta aldım.Haşladım bismillah dedim inşallah yeniden ayı azim ve hızla yoluma devam edebilirim ve bugünde kaldığım yerden başlamamın ilk günü olur.103 ten 85 e gelsim de burdan sonra koşmam lazım artık.Ben sadece yerimde sayıyorum
Yok yok bitti artık.Kendime geldim ben yok kaçamak falan.Hayatımın en güzel günleini göbeğimi saklayarak geçirdiğim yeter:113::113::113::113::95::95::95::95::88::88::88::84::84::84:
bahar geldi herkes bi kopuş yaşıyo vallasakın sakın bırakmak yok. ya ben de dayanamıyorum bazen ama katlanıcaz biraz daha artık herşeye sabrediyorum yemiyorum ama dondurmaya nasıl dayanaıcam bilmiyorum 60 olana kadar yemicem diye kendime söz verdim şimdi herkes elinde dondurma geziyo şeytan dürtecek diye korkuyorum. yersem biliyorum ki her gün yerim. bu hafta spor yapmadığım için ayrı bi üzgünüm zaten dün spora başladım artık
okulun tatile girmesine 1 ay kaldı canım :)
afiyet olsun burcum süpersin
ekmekler çok değil aslında canım ama sende görmeye alışkın olmadığımız için garip geldi :) afiyet olsun canım :)
onu nasıl hesaplıyosun burcu merak ettim acaba bende atabiliyomuyum ya doktor bana su tutuyosun demişti :26:
yine 2 öğün olmuş ama akşam yememen doğru bi karar olmuş canım afiyet olsun :)
bu menün biraz daha iyi ben beğendim :) afiyet olsun canım :) yalnız bulgurlu yemekleri çarşambadan sonra tüketme tartıda fazla çıkıyo :)
kız sen bunları yazıyosun kaç dk sürüyo ben bunları yazamıyorum listeye
hoşgeldin canım bu hafta buralarda ol tamam mı bak önemli senin için :)
tamam canım not aldım :)
iyi toparlamışsın canım akşamı :) afiyet olsun :)
aferin hep bu düşünce de ol zeliş :)
venüüüüüs noluyo sana ya kendine gel lütfen hani spora başlıyodun hemen başlıyosun madem temmuz başına hedef koydun o hedefe koşarak gitmelisin 2 ileri 1 geri değil. hadi bakalım bundan sonra ne kaçamak görmek istiyorum menünde ne de sporsuz bir gün yoksaaaa hiç kimseye göstermediğim kadar şeytanlarımı sana gösteririm ona göre
güzel bir kahvaltı yaptım bugünü güzel bitireceğim.hadi kızlar siz de toparlanın
.
lpysa cnm hoşgeldin
tamam canım onu da ekleyeyim. ben tatlıyı yazın yemiyorum saten anca üstü dondurmalı olursa :)
bnde güzel bi kahvaltı yaptım da gerisi kerim valla
bende yazın mangal hariç tavuk yiyemiorum emoş böle hasta oluorum
kızlar şu mesajı okuyun mutlaka görmeyenler için tekrar yazıyorum. oy kullanmayan arkadaşalar da kullansın :)
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-811.html#post30212866
Kızlar motivasyon bozuklugundan bahsetmişsiniz...
Sonradan kilo alan biri olarak,kendinizi kaybetmeyin diyorum.
Onca emeği çöpe atmayın..
O istediginiz şeyleri yiyince ne olacak?
Ben söyleyeyim,kısa süreli bi hazdan sonra uzun süreli pişmanlık yaşayacaksınız..
Çok istiyorsanız ucundan tadına bakın ama gerisini getirmeyin derim ben...
Verilen kilolar alınınca cok kötü oluyor.
Emeklerinize yazık etmeyin...
Evet canım haklısın dün resimlerine bakıp ağladım sonra dönüp yine yemek yedim ya allah cezamı ondan uzak bırakarak veriyor. 7 haftalık program yaptım kendime 7 hafta sonra batmanimin kollarında olacağım!Venüs toparlanman gerek ya biliyorum o duyguyu yedikçe ağlamak istiyor insan ne olur toparlan batman için en önemlisi kendin için
Evde kalmak kötü oluyor evet! Neyseki bugün iş yerindeyim diyetimi doğru düzgün yapıyorum. Akşam da plates yaparsam huzurla uyuyabilirim...Huhhh bu ruh halinden de nefret ediyorum.Bende yaklaşık iki haftadır aynı moddayım.Akşama kadar süperrr akşam çayımın yanında kurabiyeler.Dün akşam utanmadan poaça bile yaptım kendimeAkşam afiyetle götürdüm sabah olunca da hepsini buzluğa kaldırdım.Aptallık işte ne kadar çabala çabala pis boğazlığım yüzünden kalanları vermek yerine gidenleri geri alıyorum
Dışarı çıkıp bol nefes al ver ve kendin için harika bir yürüyüş yap.Kafanı boşalt ve hatta biraz da alışveriş yap ama içinde yiyecek bişey olmasın
Bende bazen işe yarıyor
Öyle yapmaya çalışıyorum canım Cuma'ya kadar da tartılmayacağım... Haftaya Pazartesi tartıda 71 çıkmam gerek, belki olurvenüscüm ben de aynı haldeyim.zorla adapte olmaya çalışıyorum motivasyonumun düştüğünü hissediyorum.cumaya kadar tartılma kaçamak yaptın bitti,düşünme onu bugün yeniden başla.yaptığın kamakları da unut kafana takma.
Ay maşallah nazar değmesinŞimdi yemek saatini bekliyorum.Atıcam kendimi sokağa.Ne kadar yürüsem kar değil miSabah tartıda yeniden 88,3 gördüm.Geçen hafta bildirimde 87 görmüştüm.Kendine gel dedim artık bu sabah napıyorsun sen böyle..Hemen koştum ofise yumurta aldım.Haşladım bismillah dedim inşallah yeniden ayı azim ve hızla yoluma devam edebilirim ve bugünde kaldığım yerden başlamamın ilk günü olur.103 ten 85 e gelsim de burdan sonra koşmam lazım artık.Ben sadece yerimde sayıyorum
Yok yok bitti artık.Kendime geldim ben yok kaçamak falan.Hayatımın en güzel günleini göbeğimi saklayarak geçirdiğim yeter:113::113::113::113::95::95::95::95::88::88::88::84::84::84:
venüüüüüs noluyo sana ya kendine gel lütfen hani spora başlıyodun hemen başlıyosun madem temmuz başına hedef koydun o hedefe koşarak gitmelisin 2 ileri 1 geri değil. hadi bakalım bundan sonra ne kaçamak görmek istiyorum menünde ne de sporsuz bir gün yoksaaaa hiç kimseye göstermediğim kadar şeytanlarımı sana gösteririm ona göre
Mid_night_sun günaydın:)
Yaprakları bi öğrencim getirmiş,ziyan olmasın diye yaptımyapmıyorum kolay kolay adın nedir?ne diyeyim sana?
Günaydın kızlar, nasılsınız?
Ben çok kötü bir dönem geçiriyorum. Sabah çok azimle başlıyorum, akşam dana gibi yiyerek kaçamak yapıyorum. Dün diyetisyenime gittim, 800 gram zayıflamışım.
Fakat bunun hiçbir önemi yok, akşam yaptığım kaçamaklar yüzünden bu sabah tartıda 2 kilo fazla çıktım.
Daha önce de bu kadar kilolar verdikten sonra böyle bir döneme girmiştim, sonunda verdiklerimi almıştım.
Asla, asla ve asla bu hatayı tekrarlamayacağım, 2 aylık emeğimi hiç edemem.
Çok kötüyüm ve mutsuzum.
1 Temmuz'da 60 kilo olmak istiyorum. Akşam eve gidince Ebru Şallı ile Plates DVD'sini yapacağım.
Kızlar kendime gelmem gerek bana yardım edin!!!
felaket hastayım kızlar arada bi bakıcam buralara öptüm :2:
sagol canım sanada..kizlar günaydin yazmadan gecmise daldim.
iyi ögleler hatta.
bakalim bugün kim neler yicek kacamaksiz
ne hareketler yapacak
ne kadar su icecek
güzel bir gün olmasi dilegiyle görüsürüz kizlar
adım Melek canım...adım Ceren :) senin adın neydi, yazmıştı kızlar ama unuttum
peki hadi bakalım öyle olsun, afiyet şeker bal olsun :) aman dikkat yağ olmasın
ben püsküüt burada paylastiginda oyumu vermistim.
her takimin ilk sayfasinda onun adi olduguna göre tabiki evet
cok haklisin canim.
bu yüzden ne kacamak yapicaz nede kilo verdikten sonra oh zayifladik diyip girisicez.
saglikli beslenmeye alismaliyiz
burcucum gecmis olsun canimmm
Çok teşekkür ederim canım. Kendime 1 Temmuz'a kadar kaçamak yapmamak ve her gün Ebru Şallı'nın DVDlerini yapmak için söz verdim. Kendi kendimi yarı yolda bırakmayacağım. Şu aptal davranışlarımı son vereceğim inşallah...Venüs'cüm hayalini düşün, hedefini düşün... yapma etme dememizin hiç bir anlamı yok, sen zaten biliyorsun ne yapıp ne yapmayacağını... ama ben sana hayranım cnm yaa, bu kadar zamanda süper kilo verdin... gerçekten emeklerine yazık etme, devam et... fıstık gibi olacaksın... ben de çok aldım-verdim ama burası iyi geldi bana.. bu desteği harcama.. derin bi nefes al, kendine bi kahve yap... 10dk hiç konuşma, iç sesin bile konuşmasın, son düşün... ya sorunları düşünüp çözüm bulacaksın, ya da zaten bulmuş olduğun çzümü uygulamaya başlayacaksın... yapabileceğini biliyorum ben...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?