ben geldim dışarıdan burası da çok sıcak, izmir yanıyordur herhalde 25 dereceymiş burası, ne kadar dengesiz gidiyor hava, geçen hafta donuyorduk. Dikkat et tatlım çok sıcaklarda çıkma.
hoşgeldin canım. Allah bağışlasın fıstığı.
öyle deme melzeyitim yaa mezun olsam da keşke yine buralarda dursam.
canım 3 ana 3 ara öğün çok abartmamalı yemekleri, aburcubur yok, su en az 2 lt (bu çok önemli ben su içmediğim için az kilo veriyorum). Spor da çok önemli, diyetin yanında spor yaptığım dönemler harika sonuçlar almıştım, şimdi yoğunluktan düznli yapamıyorum.
baharım Allan gönlüne göre versin. Maydonoz zaten ödem söktürücüdür ama o kadar bence. Yediğimize dikkat etmeden herşey sadece ödem söktürücü bizi sadece yediklerimizi dengelemek kurtarır.
merak ettim canım ben de kaç gündür yoktun. Olsun canım damlaya damlaya göl olur.
iyi canım baktırdıysan sorun yok. Verirsin canım uyarıyı aldık hafataya kesin vermeliyiz.
canım kilo bildirimine geç kaldın ve maalesef takıma giremedin, kuralları koymuştum senin için. Kendi evine döndüğün zaman belki daha iyi paylaşım imkanın olur yeniden değerlendiririz.
hoşgeldin canım takımımıza, ismini çok duydum gördüm ama tanışma imkanı bulamadık. Burası vesile oldu. Geçen hafta gencizaya dedim neden bize gelmediniz diye boşuna gitmezdi. Olsun hem de boşuna olumu 3 kilo eksiksin artık. Protein diyeti yaptın değilmi, okudum.
rejimde de belki hata yapıyorsundur canım çok düşük kalorili olmaması vücuda kıtlık sinyali vermemesi gerekli. Diyet yöntemleri topiğinden kendine uygun bir diyet seçebilirsin.