Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ssercecik · 24 Mayıs 2013

lypsa .!.:
Ayyy canım çok geçmiş olsun.Benimde mide hiç üzülmeye sıkılmaya gelmiyor.Hemen yanıyor bükülüyor karma karışık oluyor.Acil şifalar dilerim.

O benim diyet kaçamağım aslında
Karpuzdan dolayı

tesekkür ederim canim

ssercecik · 24 Mayıs 2013

kizlar gecmisi okudum.

bugün cok cok kötü bir gün gecirdim.
menümü yazmak istemiyorum, hic örnek bir menü dgldi, nerelerde hata yaptigimi cok iyi biliyorum.
yediklerimi kacamak olarak yapmadim acil bir durum söz konusuydu o an ne bulduysam onu yedim.
tüm gün pek bisey yiyemedim midem cok kötü bulaniyor halen.
yalniz eksideyim kizlar sabah 71,6kg'dim.
dilerim yarin sabah tartida dahada az cikarim.
simdilik -900gr gecen cumadan bugüne.

bu arada bugün cok dikkatimi cekti sanki etlerim gevsemis böyle bir tuhaf görünüyor.
daha fazla egzersiz yapmaliyim demek ki.
benim anlamadigim onca saat yürüyüse ragmen nasil bacaklarim kalcam bu kadar gevseyebiliyor.
ve benim egzersizlerim sadece alt karin ve popo odakli.
nedeni ne olabilir bu gevsekligin?
acaba ben yagdan degilde kastan mi veriyorum bu kiloyu,
yada hepsi kendi vesvesem mi cok dikkat edince göze batarya..

neyse kizlar,
yarin sabah bildirimlerde görüsmek üzere, dilerim 1kg veya 1den daha yüksek eksim olur sabah

limonlubrokoli · 24 Mayıs 2013

iyi sabahlar bebişlerim :) bugün sabahlıyorum ve çok kötü durumdayım sinirlerim alt üst oldu herşey ters gidiyo. 1-2 saate yeni uyumuş olurum muhtemelen. öğleye kadar uyanmış olurum inşallah :26: bu sabah tartılmıştım kilom 61,8. 600 gr verdim ama hiç spor yapamaadım bu hafta ve sağlıksız beslendim. kendimi kötü hissediyorum bu yüzden sabaha kadar proje başında oturunca ister istemez gece yemek yemek zorunda kaldım. bu hafta bi geçsn eski düzenli menülerime geri döneceğim yarın mutlaka gelmeye çalışıcam canlarım. dua edin benim için projede çok sıkıntı çıktı artık çıkmasın rahatlayayım öpüyorum canlarım

mid_night_sun · 24 Mayıs 2013

günaydın Kızlaaaarrr..

hadi bakalım gelsin kilo bildirimleri.. ben birazdan detaylı yazıcam ama güzel haberim yok malesef..
Burcu'nun yerine de ben bildirim yapıcam...

öptüümm..

mid_night_sun · 24 Mayıs 2013

Başlangıç: 78,6
Geçen Hafta: 72,3
Bu hafta: 72,5
Fark: 0,2

% : -0,27

üzgünüm kızlaarrr, ama şişlik yani, aslında kilo almadıımm

mid_night_sun · 24 Mayıs 2013

geçen hafta: 66,7
bu hafta: 66,4
fark: 300gr

%lik: 0,45

ssercecik · 24 Mayıs 2013

kizlar bildirimim yapmadan önce,
benim dün sabah kilom 71.6 kg idi.
bugün tartildim ama asiri siskinligim var.
ve wcye gidemedim suan 72kg.
keske bildirim saatimiz daha gec olsa ben ancak öglelerde wcye gidebiliyorum,
bu hep bildirimime yansiyor.

bu hafta 72,0 kg
gecen hafta 72,5 kg
fark 500gr

ssercecik · 24 Mayıs 2013

limonlubrokoli .!.:
iyi sabahlar bebişlerim :) bugün sabahlıyorum ve çok kötü durumdayım sinirlerim alt üst oldu herşey ters gidiyo. 1-2 saate yeni uyumuş olurum muhtemelen. öğleye kadar uyanmış olurum inşallah :26: bu sabah tartılmıştım kilom 61,8. 600 gr verdim ama hiç spor yapamaadım bu hafta ve sağlıksız beslendim. kendimi kötü hissediyorum bu yüzden sabaha kadar proje başında oturunca ister istemez gece yemek yemek zorunda kaldım. bu hafta bi geçsn eski düzenli menülerime geri döneceğim yarın mutlaka gelmeye çalışıcam canlarım. dua edin benim için projede çok sıkıntı çıktı artık çıkmasın rahatlayayım öpüyorum canlarım

kolay gelsin cnm

ssercecik · 24 Mayıs 2013

ben cikiyorum kizlar moralim cok bozuk

limonlubrokoli · 24 Mayıs 2013

günaydın kızlar :) ben daha uyumadım ama uyumak üzereyim :) hilalcim müsaitsen bu hafta da listeyi yapabilir misin ben dayanamıycam o saate kadar. ya da müsait değilsen uygun birisi yapsın. kızlar çok mahcup hissediyorum kendimi. kusura bakmayın kütfen :26:

lypsa · 24 Mayıs 2013

burcugncy .!.:
sabah(11:30)
1 dukan lahmacun
domates salatalık
yarım kk peynir
2 zeytin
4 bardak şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta(small boy)

ara(13:30)
3 yenidünya
4 erik

öğle(15:00)
4 yk yogurt 1 yk yulaf kepeği 1 tatlı kaşığı balı karıştırıp yedim

akşam(18:30)
1 kase tarhana
patlıcan salata
4 közlenmiş mantar

su 3.2 litre
500 ml yeşilçay
30 dk jilian

benden bugünlük bu kaa spor kızlarr

oyy kıyamam.Bak ben sana bi tarif vereyim tatlı için.Bayılacaksın.
Bizim meşhur Dukanellamız..

7 yemek kaşığı süt tozu (tepeleme)
3 yemek kaşığı toz tatlandırıcı (tepeleme)
1,5 yemek kaşığı yağı azaltılmış kakao
1/2 çay bardağı light süt (Ajda bardak değil, eski ince bellilerden. Aman dikkat diyeyim!)
Birkaç damla vanilya aroması (dr. oetker)

Ben aroma koymadan daha çok yapıyorum.İsteğe bağlı yani..

mid_night_sun .!.:
ee önce bebiş yapmak için didiniriz, sonra böyle dertsiz başa dert :) ama tatlı dertler be di miii??
ben de çok biliomuş gibi yazdım

Tatlı tabi kız tatlı olmaz mı Uyanıyor hemen anneeeeeeeeeeeeeeeeeeee diyo

mid_night_sun .!.:
bugünkü menüm:

sabah(08:00)
1 dilim tam tahıllı ekmek
light beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
salatalık-maydonoz-çay

öğlen(12:30)
1/3 kase mercimek çorbası
karışık sebzeli bi yemek
yoğurt

ara(16:30)
1 elma

akşam(20:00)
1 tabak kıymalı bamya yemeği
1/2 dilim ekmek
salata+yoğurt

suyum henüz 2LT ama 2,8i rahat yaparım,içim yanıo
yeşil çay 2 kupa (2.yi şimdi demliyorum)
spor yok

Bende beğendim menü güzel olmuş ama bu hafta hiç birimizde spor yok sanki.Yani varda azaldı gibi.:26:

mid_night_sun .!.:
Başlangıç: 78,6
Geçen Hafta: 72,3
Bu hafta: 72,5
Fark: 0,2
% : -0,27

üzgünüm kızlaarrr, ama şişlik yani, aslında kilo almadıımm

Canını sıkma inşallah haftaya daha güzel olur.Senin bahanen var ben rezil ne yapayım

Yedim patatesleri leblebileri

lypsa · 24 Mayıs 2013

limonlubrokoli .!.:
günaydın kızlar :) ben daha uyumadım ama uyumak üzereyim :) hilalcim müsaitsen bu hafta da listeyi yapabilir misin ben dayanamıycam o saate kadar. ya da müsait değilsen uygun birisi yapsın. kızlar çok mahcup hissediyorum kendimi. kusura bakmayın kütfen :26:

aaaaaaaaa rica ederim eminecim ben mesajını okuyunca hemen düzenlemeye başladım zaten.Sen keyfine bak bebişim

lypsa · 24 Mayıs 2013

Başlangıç : 103,1
Geçen hafta : 85,2
Bu hafta :85,5
Fark : -300

Ayaklarımda amma dombik çıkmış

elimden geleni yaptım kızlar ama sonuç böyle oldu.Bu hafta aç gezer haftaya daha çok vermiş olarak gelirim inşallah.

limonlubrokoli · 24 Mayıs 2013

***13. TAKIM 310. ETAP ***

burcugncy (66.7/66.4/0.3/%0.45)
limonlubrokoli(62.4/61.8/0.6/%0.96)
lypsa(85,2///)
mid_night_sun (72,3/72.5/0.2/%-0,27)
mutedeyyin(80,2///)
ssercecik (72,5/72/0.5/%0.69)
UcukMavi (68,9///)
venuskadini (72,5///)

13. TAKIM ORTALAMASI:%

limonlubrokoli · 24 Mayıs 2013

hilalcim listeyi ekledim yeni bildirimleri yazarsın çok teşekkür ediyorum :) kızlar ben yatıyorum şimdi biraz uyumam lazım akşama doğru uğrarım yine öpüyorum hepinizi

lypsa · 24 Mayıs 2013

***13. TAKIM 310. ETAP ***

burcugncy (66.7/66.4/0.3/%0.45)
limonlubrokoli(62.4/61.8/0.6/%0.96)
lypsa(85,2/85,5/-0,3/%-0,35)
mid_night_sun (72,3/72.5/-0.2/%-0,28)
mutedeyyin(80,2///)
ssercecik (72,5/71,6/0.9/%1,24)
UcukMavi (68,9/69,9/-1/%-1,45)
venuskadini (72,5///)

13. TAKIM ORTALAMASI:%

UcukMavi · 24 Mayıs 2013

günaydın kızlar hala regli olmadı kg hala +1 kg da

geçen hafta 68,9

bu hafta 69,9

lypsa · 24 Mayıs 2013

Melek ve Venüs

Saate bakın

mid_night_sun · 24 Mayıs 2013

ayy kızlaarrr, rezil durumdayız bu haftaaa

toparlanalııım, nooluyo bizeeee, ay çok üzüldüümm

lypsa · 24 Mayıs 2013

mid_night_sun .!.:
ayy kızlaarrr, rezil durumdayız bu haftaaa
toparlanalııım, nooluyo bizeeee, ay çok üzüldüümm

Al benden de o kadar

Rezil durumdayız..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

ateş ve su

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

ateş ve su

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ateş ve su

ateş ve su

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

ignorance is bliss..

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency