Al benden de o kadarRezil durumdayız..
benim katkım büyük bu kötü tabloda.
kizlar gecmisi okudum.
bugün cok cok kötü bir gün gecirdim.
menümü yazmak istemiyorum, hic örnek bir menü dgldi, nerelerde hata yaptigimi cok iyi biliyorum.
yediklerimi kacamak olarak yapmadim acil bir durum söz konusuydu o an ne bulduysam onu yedim.
tüm gün pek bisey yiyemedim midem cok kötü bulaniyor halen.
yalniz eksideyim kizlar sabah 71,6kg'dim.
dilerim yarin sabah tartida dahada az cikarim.
simdilik -900gr gecen cumadan bugüne.
bu arada bugün cok dikkatimi cekti sanki etlerim gevsemis böyle bir tuhaf görünüyor.
daha fazla egzersiz yapmaliyim demek ki.
benim anlamadigim onca saat yürüyüse ragmen nasil bacaklarim kalcam bu kadar gevseyebiliyor.
ve benim egzersizlerim sadece alt karin ve popo odakli.
nedeni ne olabilir bu gevsekligin?
acaba ben yagdan degilde kastan mi veriyorum bu kiloyu,
yada hepsi kendi vesvesem mi cok dikkat edince göze batarya..
neyse kizlar,
yarin sabah bildirimlerde görüsmek üzere, dilerim 1kg veya 1den daha yüksek eksim olur sabah
iyi sabahlar bebişlerim :) bugün sabahlıyorum ve çok kötü durumdayım sinirlerim alt üst oldu herşey ters gidiyo. 1-2 saate yeni uyumuş olurum muhtemelen. öğleye kadar uyanmış olurum inşallah :26: bu sabah tartılmıştım kilom 61,8. 600 gr verdim ama hiç spor yapamaadım bu hafta ve sağlıksız beslendim. kendimi kötü hissediyorum bu yüzdensabaha kadar proje başında oturunca ister istemez gece yemek yemek zorunda kaldım. bu hafta bi geçsn eski düzenli menülerime geri döneceğim yarın mutlaka gelmeye çalışıcam canlarım. dua edin benim için projede çok sıkıntı çıktı artık çıkmasın rahatlayayım öpüyorum canlarım
Başlangıç: 78,6
Geçen Hafta: 72,3
Bu hafta: 72,5
Fark: 0,2
% : -0,27
üzgünüm kızlaarrr, ama şişlik yani, aslında kilo almadıımm
geçen hafta: 66,7
bu hafta: 66,4
fark: 300gr
%lik: 0,45
kizlar bildirimim yapmadan önce,
benim dün sabah kilom 71.6 kg idi.
bugün tartildim ama asiri siskinligim var.
ve wcye gidemedim suan 72kg.
keske bildirim saatimiz daha gec olsa ben ancak öglelerde wcye gidebiliyorum,
bu hep bildirimime yansiyor.
bu hafta 72,0 kg
gecen hafta 72,5 kg
fark 500gr
oyy kıyamam.Bak ben sana bi tarif vereyim tatlı için.Bayılacaksın.
Bizim meşhur Dukanellamız..
7 yemek kaşığı süt tozu (tepeleme)
3 yemek kaşığı toz tatlandırıcı (tepeleme)
1,5 yemek kaşığı yağı azaltılmış kakao
1/2 çay bardağı light süt (Ajda bardak değil, eski ince bellilerden. Aman dikkat diyeyim!)
Birkaç damla vanilya aroması (dr. oetker)
Ben aroma koymadan daha çok yapıyorum.İsteğe bağlı yani..
Tatlı tabi kız tatlı olmaz mıUyanıyor hemen anneeeeeeeeeeeeeeeeeeee diyo
Bende beğendim menü güzel olmuş ama bu hafta hiç birimizde spor yok sanki.Yani varda azaldı gibi.:26:
Canını sıkma inşallah haftaya daha güzel olur.Senin bahanen var ben rezil ne yapayım
Yedim patatesleri leblebileri
Başlangıç : 103,1
Geçen hafta : 85,2
Bu hafta :85,5
Fark : -300
Eki Görüntüle 719433
Ayaklarımda amma dombik çıkmış
elimden geleni yaptım kızlar ama sonuç böyle oldu.Bu hafta aç gezer haftaya daha çok vermiş olarak gelirim inşallah.
günaydın kızlar hala regli olmadı kg hala +1 kg da
geçen hafta 68,9
bu hafta 69,9
Değiştiriyorum canım.Bugün malesef olması gereken saatte kg bildirimleri bitmedi şanslısın.EMOS ve HILAL,
canlarim benim bildirimi 71,5kg olarak degistirme ihtimali var mi yada cok gecmi.
sabahki siskinliklerim hep tabloya yansiyor.
bildirim yaptiktan sonra midem rahatlayinca hep daha az geliyorum.
Değiştiriyorum canım.Bugün malesef olması gereken saatte kg bildirimleri bitmedi şanslısın.
***13. TAKIM 310. ETAP ***
burcugncy (66.7/66.4/0.3/%0.45)
limonlubrokoli(62.4/61.8/0.6/%0.96)
lypsa(85,2/85,5/-0,3/%-0,35)
mid_night_sun (72,3/72.5/-0.2/%-0,28)
mutedeyyin(80,2///)
ssercecik (72,5/71,5/1/%1,38)
UcukMavi (68,9/69,9/-1/%-1,45)
venuskadini (72,5/71,6/0,9/%1,24)
13. TAKIM ORTALAMASI:%
Melek bildirim yapmadı kızlar.İnternetin faturasını ödemedim giremiyorum demişti en son napıcaz şimdi :26::26::26: Sabit mi yazalım.Bildirim yapmadı mı yazalım.Ben biraz daha beklerim tabiki ama şimdiden konuşmuş olalım yanlış bişey yapak istemem.
23.05.2013
Menüm
Sabah
1 bardak süt,1 fincan sütle yapılmış kahve
Öğle
çevirme piliç 3 bardak ayran,
15,30
öğleden kalan tavukları yedim.
Akşam
yağsız yoğurt.
Gece
Power.(hani şu çiğ yumurtayla yapılan)
Su :1,75 lt.
Spor yok
merhaba kızlar, detox konusunda yorumlarınızı okudum endişelenmeyin iyiyim herşey yolunda. hemen listeden çıkarılırım gibi yorumlar olmuş üzüldüm. insanlık hali haber verip gittim sonuçta bilemiyorum. yine de istemezseniz çıkarım canınız sağolsun.
24.05.2013
Menüm
Sabah
1 bardak süt,1 fincan sütle yapılmış kahve
Ara
Yarım yağlı 1 kase yoğurt
Öğle
Çevirme piliç
15.00
birkaç tane tatlı ve tuzlu kurabiye.(5-6 adet)
Akşam
Saat 15 te yediğim nanelerden dolayı her ne kadar az olsada yağsız yoğurt la final.
Spor
50 sağ 50 sol bacak in çık.
30 sağ 30 sol bacak yana+30 sağ 30 sol bacak arkaya..
50 tane mekik..
İp atlayabilirsem yazıcam kızlar.Bu kadar sporsuzluk yeter değilmi
***13. TAKIM 310. ETAP ***
burcugncy (66.7/66.4/0.3/%0.45)
limonlubrokoli(62.4/61.8/0.6/%0.96)
lypsa(85,2/85,5/-0,3/%-0,35)
mid_night_sun (72,3/72.5/-0.2/%-0,28)
mutedeyyin(80,2/80,2/0/%0)Bildirim yapmadı.
ssercecik (72,5/71,5/1/%1,38)
UcukMavi (68,9/69,9/-1/%-1,45)
venuskadini (72,5/71,6/0,9/%1,24)
13. TAKIM ORTALAMASI:%0,24
Değiştiriyorum canım.Bugün malesef olması gereken saatte kg bildirimleri bitmedi şanslısın.
***13. TAKIM 310. ETAP ***
burcugncy (66.7/66.4/0.3/%0.45)
limonlubrokoli(62.4/61.8/0.6/%0.96)
lypsa(85,2/85,5/-0,3/%-0,35)
mid_night_sun (72,3/72.5/-0.2/%-0,28)
mutedeyyin(80,2///)
ssercecik (72,5/71,5/1/%1,38)
UcukMavi (68,9/69,9/-1/%-1,45)
venuskadini (72,5/71,6/0,9/%1,24)
13. TAKIM ORTALAMASI:%
Melek bildirim yapmadı kızlar.İnternetin faturasını ödemedim giremiyorum demişti en son napıcaz şimdi :26::26::26: Sabit mi yazalım.Bildirim yapmadı mı yazalım.Ben biraz daha beklerim tabiki ama şimdiden konuşmuş olalım yanlış bişey yapmak istemem.
heeeeee unutmadan venüs içinde ticker da yazan kg dikkate aldım.Problem yoktur heralde.
kızlar venüsü bildirimde bulunmadı yazıyoruz. bu 2. oldu 2. defa aynısını yapamayız. takımın durumu içler acısı ben bu kadar sıkıntının arasında geliyorum bildirim yapıyorum. lütfen herkes biraz daha özen göstersin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?