Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy · 24 Mayıs 2013

sabah(08:15)
yarım roll ekmeğe peynirli yağsız tost
1 kutu süt

öğle(12:00)
1 porsiyon bamya
1 kase tandır çorba
1 nugget(küçük)
3 çatal çin makarnası :18:

akşam(18:45)
1 kase yoğurt yulaf kepekli

3.2 litre su
500 ml kayısılı form çayı
500 ml yeşilçay
30 dk jilian
30 dk tempolu yürüyüş

limonlubrokoli · 24 Mayıs 2013

mutedeyyin .!.:
Kızlar,çok yogundum,tamamen aklımdan cıkmış bildirim yapmak.
kilom sabit.. bildirim yapmadı diye listeye verdiniz m? dep,ğiştirseniz olurmu?
inanın şimdi geldi aklıma

canım artık geçti sıkıntı yok sadece haftaya kilon 2ye bölünecek.

UcukMavi .!.:
emoşşşş canım haklısın söylediklerinde.bu haftaki listenin bu kadar kötü olmasında etkim büyük + 1 kg ile. çok üzgünüm takımın motivasyonunu düşürmemek için listeden çıkmayı bile istedim inş. haftaya toparlanmış oluruz

tatlım tek kişiyle olacak bişey değil bu genel olarak kötüyüz ve en kötü haftamız belki de. haftaya çok daha güzel sonuçlar bekliyorum. yazın gelmesiyle dağıttık hepimiz. inşallah bu zamanlar da geçecek

limonlubrokoli · 24 Mayıs 2013

kızlar sonuç listeleri açıklanmış 5.yiz. galiba bütün takımlar kötü durumda bu hafta yoksa baya bi düşük ortalamamız

burcugncy · 24 Mayıs 2013

limonlubrokoli .!.:
kızlar sonuç listeleri açıklanmış 5.yiz. galiba bütün takımlar kötü durumda bu hafta yoksa baya bi düşük ortalamamız

evet canım çoğunlk da bi sorumsuzluk var eğer dikkat etseydik birinci olurmusuz bu hafta

UcukMavi · 24 Mayıs 2013

burcucum yarma varya onun pilavı canım

mutedeyyin · 24 Mayıs 2013

limonlubrokoli .!.:

canım artık geçti sıkıntı yok sadece haftaya kilon 2ye bölünecek.

tatlım tek kişiyle olacak bişey değil bu genel olarak kötüyüz ve en kötü haftamız belki de. haftaya çok daha güzel sonuçlar bekliyorum. yazın gelmesiyle dağıttık hepimiz. inşallah bu zamanlar da geçecek

Genişletmek için tıkla...

tüh ya..
o kadar yogundum ki misafirlerim vardı.gece 2 de yattım, ikram falan bitti tam oturayım derken aklıma geldi bildirim yaptım ama yetişemedim

haftaya 2 ye bölünecek o zaman

bir daha böyle bişi olursa ( inşaallah olmayacak ) beni o hafta sabit geçin olurmu?

mutedeyyin · 25 Mayıs 2013

Günaydın kızlar...
Dün ben kapatmıştım topiği, bugünde ben açayım

mid_night_sun · 25 Mayıs 2013

günaydın Kızlaaarr..
dün işten çıktım, eşimle buluştum, gece 2:40da girdik eve.. o kadar geç yatınca e biraz geç kalktım.. bakayım akşam neler olmuş ben yokken...

neler yaptınız derseniz, 17:30-18:00 gibi ofisten çıktım, eşimle buluştum, metroyla kadikoye gittik, ordan vapurla karşıya, ve lütfi Kırdar'da konsere gittik.. konser 10da bitti, hooopp aynen karşıya.. sonra kocişş ve kardeşi (o da bizimleydi konserde) acıktılar :) arabayı aldık, bağdat caddesine indik, bunlar Kızılkayalarda allah ne verdiyse yedi.. ben naapptııımmm? hiç bi şeyyyy, sadece kocamdan minicik bir lokma aldım cnm çok çekti diye o kadar.. ayran içtim bi de

mid_night_sun · 25 Mayıs 2013

UcukMavi .!.:
menüm

10.30 gibi

2 dilim ekmek
peynir
roka
1 incir

akşam 19 gibi

2 kaşık buğday pilavı
tavuk sote
salata yoğurt

güzel olmuş cnm, senin tipik menülerinden, karataycı seni

burcugncy .!.:
sabah(08:15)
yarım roll ekmeğe peynirli yağsız tost
1 kutu süt

öğle(12:00)
1 porsiyon bamya
1 kase tandır çorba
1 nugget(küçük)
3 çatal çin makarnası :18:

akşam(18:45)
1 kase yoğurt yulaf kepekli

3.2 litre su
500 ml kayısılı form çayı
500 ml yeşilçay
30 dk jilian
30 dk tempolu yürüyüş

akşam çok iyi toplamışsın öğleni Burcumm, bravoo

süper

limonlubrokoli .!.:
canım artık geçti sıkıntı yok sadece haftaya kilon 2ye bölünecek.

tatlım tek kişiyle olacak bişey değil bu genel olarak kötüyüz ve en kötü haftamız belki de. haftaya çok daha güzel sonuçlar bekliyorum. yazın gelmesiyle dağıttık hepimiz. inşallah bu zamanlar da geçecek

inşallah Emoşş, aslında hepimiz salmadık ama havalardan mı bilmiyorum, bende inanılmaz bir şişlik vardı, 1 kiloya yakın son 2 günde biraz iniyordum ama yine de +200le kapadım cumayı, bugün düne göre 500gr eksideyim mesela ama geçmiş ola tabi..

tamam kızlaarr, mayısı dereceyle kapatıcaz, tamam mııııııı???

limonlubrokoli .!.:
kızlar sonuç listeleri açıklanmış 5.yiz. galiba bütün takımlar kötü durumda bu hafta yoksa baya bi düşük ortalamamız

evet yaa, bu halde nasıl 5.olmuşuz? demek herkeste var bişeyler...

burcugncy .!.:
evet canım çoğunlk da bi sorumsuzluk var eğer dikkat etseydik birinci olurmusuz bu hafta

walla olurmuşuz Burcuuuu, bu halde 5. olduysak, biraz daha dikkatle olurmuşuz walla.. neyse artık, bu haftaya odaklanalım, mayısı dereceyle kapatalım

mid_night_sun · 25 Mayıs 2013

fıstıklaaarr, mesaj sayılarınızı bekliyoruuuumm..
gönderenlere teşekkürler , göndermeyelenlerden bu akşam hepsini toplu bekliyorum :) yrn yayınlayacağım

mid_night_sun · 25 Mayıs 2013

dünkü menüm:

sabah(08:00)
1 dilim tam tahıllı ekmekle beyaz peynirli sandviç (kuş kadar az oldu walla ama napiim, Burcumm ekmekleri azalt dediii)

ara(11:00)
2 ceviz

öğlen(12:00)
tavuk şiş ızgara (yanında hiç bi şey yemediimm)

ara(16:30)
200ml light sütlü neskafe

akşam(19:00)
kepek ekmeğine beyaz peynirli tost + çay (yolda anca bunu yiyebildim )

ara(01:00)
1 bardak ayran + 1 lokma kocamın dürümü(sadece küçücük bir lokma walla)

2,2LT su
spor yok
1 kupa yeşil çay

mid_night_sun · 25 Mayıs 2013

Zuzuuuuuuu, seni görüyorum aşağıda, Burcuuuumm burda mısıııınn? ses veeerrrr

burcugncy · 25 Mayıs 2013

UcukMavi .!.:
burcucum yarma varya onun pilavı canım

anladım canım

mutedeyyin .!.:
Günaydın kızlar...
Dün ben kapatmıştım topiği, bugünde ben açayım

günydın canım

mid_night_sun .!.:
günaydın Kızlaaarr..
dün işten çıktım, eşimle buluştum, gece 2:40da girdik eve.. o kadar geç yatınca e biraz geç kalktım.. bakayım akşam neler olmuş ben yokken...

neler yaptınız derseniz, 17:30-18:00 gibi ofisten çıktım, eşimle buluştum, metroyla kadikoye gittik, ordan vapurla karşıya, ve lütfi Kırdar'da konsere gittik.. konser 10da bitti, hooopp aynen karşıya.. sonra kocişş ve kardeşi (o da bizimleydi konserde) acıktılar :) arabayı aldık, bağdat caddesine indik, bunlar Kızılkayalarda allah ne verdiyse yedi.. ben naapptııımmm? hiç bi şeyyyy, sadece kocamdan minicik bir lokma aldım cnm çok çekti diye o kadar.. ayran içtim bi de

günaydın kuzucum aferin sana

mid_night_sun .!.:
güzel olmuş cnm, senin tipik menülerinden, karataycı seni

akşam çok iyi toplamışsın öğleni Burcumm, bravoo süper

inşallah Emoşş, aslında hepimiz salmadık ama havalardan mı bilmiyorum, bende inanılmaz bir şişlik vardı, 1 kiloya yakın son 2 günde biraz iniyordum ama yine de +200le kapadım cumayı, bugün düne göre 500gr eksideyim mesela ama geçmiş ola tabi..

tamam kızlaarr, mayısı dereceyle kapatıcaz, tamam mııııııı???

evet yaa, bu halde nasıl 5.olmuşuz? demek herkeste var bişeyler...

walla olurmuşuz Burcuuuu, bu halde 5. olduysak, biraz daha dikkatle olurmuşuz walla.. neyse artık, bu haftaya odaklanalım, mayısı dereceyle kapatalım

inş. canım bende 200 gr eksik çıktım

burcugncy · 25 Mayıs 2013

günaydınnn kızlar arkadaşım var bugün çok güzel

mid_night_sun · 25 Mayıs 2013

burcugncy .!.:
günaydınnn kızlar arkadaşım var bugün çok güzel

anlamadım zuzuuu, burda biz varız diye mi yazdın yoksa, cidden yanında bir arkadaşın mı varr :44::44::44:

ssercecik · 25 Mayıs 2013

selam birazdan gelip gecmisi okuyacagm

mid_night_sun · 25 Mayıs 2013

ssercecik .!.:
selam birazdan gelip gecmisi okuyacagm

hadi gel Nur'cum, yalnız kaldım burdaa...

ssercecik · 25 Mayıs 2013

UcukMavi .!.:
nurcum üzüldüm canım aramadı mı hala

evet aramadi msjda yazmadi.
yöresel haberlerinde dügüne gitmis gördüm.
beli agiriyordu güya msjla ugrasamazdi ama göbek atarken resimleri var.
bende bunun üzerine bir kez daha mesaj attim artik benim icin bittigini yazdim.
face'imi kapattim.
beyfendi tek bir kelime bile etmedi, tek gördügüm bu gün face sifresini degistirmis.
cok ilginctir ki her trye tatile gittiginde tartisiyoruz yaramiyor bize.
5gündür yazmamis sadece tek 1 msj yazdi, oradada bel agrisindan bahsediyordu.
ameliyatli insan neden odun tasir, ailesi buna nasil müsade edebilir anlamiyor.
ver 3-5 kurus tasit bir calisana belinden kiymetlimi para.
sonrada bel agrisini bahane et git dügünde göbek at.
suratta pismis kelle gibi.
cok sinir oldum gercekten ortada konu yok tu ama sayesinde oldu.
kizlar ben hastaneye gittim gecen acil bir durum vardi,
hani insan öyle anlarda sevdigi birinin sefaketine siginmak isterye,
ona mesaj attim geri cvp yazmadi bile.

aksam da kötü günümde yanimda oldugun icin cok tsk ederim! diye mesaj atmistim.
sabahta ayrildigimizi aciklayinca msj yazmisti gecmis olsun, nasilsin benimde belim agirio ayakta duracak halim yok blaa blaa blaaa
nasil oldugumu merak eden dün yazardi yazdim.
o günün aksamida yani dün dügüne gidip göbek atiyor.
bunun üzerine bende ayrildigimi acikladim.
halinden memnun olsa gerek giki cikmadi.

burcugncy .!.:
canım 3 level şeklinde var ben onu başladım 3. günüm bugün biraz kas ağrım var ama iyiym yani bay iyi hemde bnce denemelisin

canım üzme kendini inş. düzelir

canım bildirim yapmadı diye geçtin

ay canım inş. hedefine ulaşırsın kaçamağa izin yok

kolay gelsin kuzum

canım bugday pilavı nedirrr??? az ama karatay menüsü sanırım

tsk ederim cnm

ssercecik · 25 Mayıs 2013

mid_night_sun .!.:
hadi gel Nur'cum, yalnız kaldım burdaa...

geldim cnm ama cok sinirliyim benden bu gün iyi performans beklemeyin msj anlaminda

ssercecik · 25 Mayıs 2013

5. olmusuz, ben sonuncu oluruz diye düsünmüstüm.
bizden kötüleride varmis
haftaya lütfen herkes gzl kilo versin.
bende regl bekliyorum, gecen sefer 300-600gr vermistim regl dönemimde.
insallah bu sefer daha gzl olur

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

ignorance is bliss..

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ignorance is bliss..

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

ignorance is bliss..

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Basarmaliyimmmmmmmmmmmmmm

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency