Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem .!.:

Gunaydın kac gün sürüyor bu detox?
Keşke yogurdunu evde yapma imkanın olsa.
Ev yogurdu olan var onu tercih et bence.o katı olanları sağlıklı bulmuyorum..:-D

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Kızlaaar günaydın nasılsınız? Nasıl gidiyor diyetler?

Genişletmek için tıkla...

mid_night_sun .!.:

hadi bakalım, görcezz :)



bravo Burcu, çok güzel



anladım cnm, harika



Burcu'nun ünlüdür Roll'ları



ay evet yaa, ben öyle planlıyımdır ki, aa unuttum olmuşum diyemem


afiyet olsun Özlemcim...



sana da hayırlı ramazanlar Zelişş, öyledir taşınmak.. ama güzledir de...




cnm sahur olmamış yaa, yememişsin ki.. daha sağlıklı beslen



selam Nur, iyiyiz cnm sen nasılsın?biz de seni özledik, gel bekliyoruz...



hadi heyecanla sonucu bekliyoruuuumm






oruç olunca ister istemez menüler etkileniyor ama börek olmamış cnm
limonun hiç bir zararı yok hatta kendisi asit olmasına rağmen, vücuttaki asiti atmaya yarar, faydalıdır yemeye devam



bi patates olmamış kaptişş, onu da biliyorsun zaten..
sıcaklardan heralde , ben de ha başladım ha başlıam ama bir başlayamadım şu spora yeniden...


ohh, şimdi bugün uyursun kaptişş, minnoşlar bırakırsa tabi

Genişletmek için tıkla...

seyyah2806 .!.:

günaydın kızlar bilgisayar hala gelmedi kafayı yemek üzereyim.
dünkü menüm
sahur 2.45
1haşlanmış yumurta
domates peynir
2 dilim ekmek
1büyük bardak tarçınli süt

iftar 20.38
3 tane islim kofte. patlicanlari kızartmadan yaptım firinda
firinda baharatlı patates
1kase yoğurt.
1parça pide. aslında pide yemesem de olurdu doymuştüm ama ilk gün diye tadına baktım artık eve aldırmam

su 3 litreye geçti.
yürüyüş toplamda 12km

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

10 - 11 Temmuz Ozlem
12 - 13 Temmuz mavera87
15 - 16 Temmuz mid_night_sun
17 - 18 Temmuz burcugncy
19 - 20 Temmuz Ozlem

Kızlar yeni mesaj listemiz. Not alın lütfen. Burcu'cum bugün yayınlar mısın mesaj sayılarını. Bende genel listeyi yapayım.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

[TABLE="width: 454"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 115, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl31, width: 69, bgcolor: transparent"]01.07.2013
[/TD]
[TD="class: xl31, width: 75, bgcolor: transparent"]02.07.2013
[/TD]
[TD="class: xl31, width: 71, bgcolor: transparent"]03.07.2013
[/TD]
[TD="class: xl31, width: 71, bgcolor: transparent"]04.07.2013
[/TD]
[TD="class: xl31, width: 71, bgcolor: transparent"]05.07.2013
[/TD]
[TD="class: xl31, width: 71, bgcolor: transparent"]06.07.2013
[/TD]
[TD="class: xl32, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]10
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]10
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]26
[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]LAydLiNe
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]28
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]18
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]17
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]5
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]26
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]23
[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]117
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]2
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]1
[/TD]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mid_night_sun
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]12
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]16
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]22
[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Ozlem
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]21
[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]34
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]seyyah2806
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]7
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13
[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8
[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]41
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]28
[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]18
[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]45
[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]44
[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]72
[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]101
[/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]308
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

Kızlar takım olarak paylaşım sayımız oldukça düşük. 1 ve 2 temmuz mesajları Emoş'a atılmıştı. Oda gelemediği için mesaj sayılarını iletemedi. Onun haricinde minik bir bebeği olan anne için birçoğunuzdan daha fazla paylaşım yaptığımı düşünüyorum ve hepinizden aynı performansı bekliyorum. Bu hafta mesaj sayılarını daha düzenli istiyorum. Lütfen herkes vaktinde göndersin mesaj sayılarını. Ayşenur'cum sende 7 Temmuzdan itibaren mesajlarını sayıp yollaman gerekiyor. Nasıl sayılacağını anlatmıştık. Özel mesaj gönderme hakkın olmadığı için buraya yazarsan eğer ben notumu alırım. Unutmayın ne kadar çok mesaj ve paylaşım o kadar çok motivasyon.

LAydLiNe .!.:

Dile kolay yani 18 kilo vermişsin. Tebrik ediyorum seni. Hem de kısa bir süre içerisinde. Diyetisyene devam ediyor musun?

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

günaydın canım iyiyiz diyet ramazanla gidio bakalım şu an

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bende evde yapmıyorum yoğurdu. Hazır yoğurtları daha çok seviyorum ama artık bebiş için evde yapmaya başlayacağım. Apartmanın altına yeni bir yer açıldı. Doğal ürünler satıyorlar. Sütü de onlardan alacağım. Acaba diyorum azar azar mı yapsam yoğurdu. Önümüzdeki ay bebiş anne sütü içmediği için ek gıdaya geçmemiz gerekiyor ve ilk ek gıdası da yoğurt olacak.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Dile kolay yani 18 kilo vermişsin. Tebrik ediyorum seni. Hem de kısa bir süre içerisinde. Diyetisyene devam ediyor musun?

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

[TABLE="width: 454"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 115, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl31, width: 69, bgcolor: transparent"]01.07.2013[/TD]
[TD="class: xl31, width: 75, bgcolor: transparent"]02.07.2013[/TD]
[TD="class: xl31, width: 71, bgcolor: transparent"]03.07.2013[/TD]
[TD="class: xl31, width: 71, bgcolor: transparent"]04.07.2013[/TD]
[TD="class: xl31, width: 71, bgcolor: transparent"]05.07.2013[/TD]
[TD="class: xl31, width: 71, bgcolor: transparent"]06.07.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]LAydLiNe[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]28[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]18[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]23[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]117[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]2[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]1[/TD]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mid_night_sun[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]22[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]Ozlem[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]34[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]seyyah2806[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl33, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]41[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]28[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]18[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]45[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]44[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]72[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]101[/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]308[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

seyyah2806 .!.:

bilgisayar işi beni bitirdi zaten bunyem daha oruç a alışamadı halsızlık hat safhada şimdi 3günlük birikmiş işi tek günde yapmam lazım. çalışmayınca zaman da geçmiyor dün akşam olmak bilmedi. Tlf dan burayi takip ediyorum sürekli ama alıntı yaparak cevap yazmak işkence resmen.

Genişletmek için tıkla...

Dert etme canım halledersin sen. Kafana takarsan daha kötü olur. Alıntıyla cevap verme o zaman. Direkt yaz canım. Biz anlarız seni. Yeter ki sen ne kadar istekli olduğunu göster. Ve gösteriyorsun da zaten

venuskadini .!.:

Evet ama bir bukadar daha var kaptancığım. Sıkıntı da orada işte. Hayırlısıyla sizlerle birlikte kendime gelerek başaracağım. Diyetisyene gitmiyorum sürekli aynı listeleri veriyor. Ağustos 1'de tekrar gitmeyi planlıyorum.

Ay kolay gelsin canım benim bu ayı sabırla atlatırsınız eminim

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Doktorlar günlük öneriyor.
Azar azar yaparsan daha sağlıklı olur minnos icin.daha vücudu hicbirseyi tanımıyor.en azından alışma dönemini gecene kadar.
Ben su an haftada 2 yapıyorum.
Paket sütle olmuyor sulu sulu sut tadi kalıyor.
Mamayla denedim.:-D
Anne sutuyle bile yapanlar var.:-D

En iyisi klasik yöntem:-D



Nekadar sürede 18 kilo verdin venüs?

Genişletmek için tıkla...

seyyah2806 .!.:

iki gündür mesaj sayılarımı gönderemedim . Tlf dan nasıl bakabileceğini bir çözeyim. teknoloji özürlüyüm ya

Genişletmek için tıkla...

Şimdi zorlama kendini, bilgisayarın geldiği zaman sayarsın.

LAydLiNe .!.:

Düşünme sen o kadarını ilk geldiğinde ki halinle şu halin arasında tam 7 yaşında bir çocuğun kilosu kadar fark var. Ne demek 18 kilo. Çok güzel bişey başardın ve başarmaya devam edeceksin. Hadi bakalım kendine gel artık, yaz sonunda muhteşem fit bir vücuda sahip olacaksın onu düşün.

Aynen canım normal olanı yapmaya çalışacağım. O zaman günlük yiyeceği kadar yaparım. Bi başlayalım hayırlısı ile ek gıdaya.

Genişletmek için tıkla...

venuskadini .!.:

Çok sağol kaptancım ya. Çok haklısın artık bu işe hepten odaklanıyorum. Tatile gidene kadar da ne kadar kilo versem kardır. Kendimi strese sokmayacağım.

Genişletmek için tıkla...

Bence de canım. Yaklaşık 44 beden giyerken şuan sana 38-40 oluyordur. Ben gözümde canlandırıyorum aradaki farkı çok ama çok fazla. Şuan kilolarımız birbirine çok yakın. Gerçi senin boyunu unuttum ama sanırım çok kısa değildin. Biliyorsun ben diyete ilk başladığımda 85,5 kiloydum. Ve düşünsene şuan iki çocuk annesiyim ve seninle aynı kilolara sahibiz. Burdan gaza gel artık nasıl gelebiliyorsan Gençliğinin en güzel yıllarını kilolu geçirme. Diyete başlamakla en büyük adımı atmışsın zaten. Bitirmekle de hayatını kurtar. Mutlu et kendini

seyyah2806 .!.:

kaptan büronun olduğu caddede güzel bir mandıra var. ben 2günde bir 1kilo süt alıyorum yarısını mayalıyorum hem oğlum hem biz yiyoruz. diğer ka taze lanı da 2gün içiriyorum. 2günde bir taze yoğurt yiyoruz. dün 2kilodan mayaladim ramazanda ayran çok gider diye

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bence de canım. Yaklaşık 44 beden giyerken şuan sana 38-40 oluyordur. Ben gözümde canlandırıyorum aradaki farkı çok ama çok fazla. Şuan kilolarımız birbirine çok yakın. Gerçi senin boyunu unuttum ama sanırım çok kısa değildin. Biliyorsun ben diyete ilk başladığımda 85,5 kiloydum. Ve düşünsene şuan iki çocuk annesiyim ve seninle aynı kilolara sahibiz. Burdan gaza gel artık nasıl gelebiliyorsan Gençliğinin en güzel yıllarını kilolu geçirme. Diyete başlamakla en büyük adımı atmışsın zaten. Bitirmekle de hayatını kurtar. Mutlu et kendini

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın canım hoş geldin. Çok uzun sürdü gerçekten bilgisayarın durumu. Sizin iş yeri içinde önemli olmalı bilgisayar. Menün patatesler hariç çok güzel olmuş. Afiyet olsun. Orucunu da allah kabul etsin.



Günaydın Tuba' cım. (Tuğba değil dimi Tuba diye hatırlıyorum:26:)

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Gunaydın kac gün sürüyor bu detox?
Keşke yogurdunu evde yapma imkanın olsa.
Ev yogurdu olan var onu tercih et bence.o katı olanları sağlıklı bulmuyorum..:-D

Genişletmek için tıkla...