- 10 Nisan 2012
- 407
- 552
- 73
tabii gördün 79 u yaparsın yaramazlığını
Suan çok kötü şeyler yapıyorum sanırım menümü paylaşamicam(
Ben sana bu hafta yediklerimi yazsamm şook olursun.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tabii gördün 79 u yaparsın yaramazlığını
2 litre su 10 kirazsabah 11
haş. yumurta
1,5 kızarmış çavdar
domates
kırmızı biber
kıvırcık
14: 30 de
10 erik
17:00 da
bi elma
19 :
tutamaç çorbası
yarım porsiyon mantı
sabah 11
haş. yumurta
1,5 kızarmış çavdar
domates
kırmızı biber
kıvırcık
14: 30 de
10 erik
17:00 da
bi elma
19 :
tutamaç çorbası
yarım porsiyon mantı
Sonuç : 2 aydır sağlıklı hafif beslenmeye alışmış midem isyan bayrağını açtı...agrıdan uyuyamıyorum ve erken kalkmam lazım(
Menümü paylaşayım kızlar ama öğleni görmemezlikten geliverin küçük bir kaçamak oldu
09.00:
1 haşlanmış yumurta
yarım domates ve salatalık
1 dilim kepek ekmek
13.00:
3 dilim pizza :26:
17.30:
1 kase şehriyeli yeşil mercimek çorbası
3 tane fırın köfte
20.00:
1 bardak muzlu tarçınlı süt
3 lt su+ 1bardak açık çay
1 saat aerobik+ 20 dk yürüyüş + nöbette bol bol koşturmaca
İnan daha başka seylerde vardı..pizzayı yarıladım diyebilirim..of çok agrım var..hem kilo hem agrı hem para..hiç mantıklı degil :))O agri cok kotu!! Ama dikkat et devam etme bu sekilde tekrar cok yemeye alisirsan zor olur senin icin!!
Ne kadar yedinki pizza? Tabi kolada var dimi yaninda.belki patateste vardir.
Gelde yeme)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
son çare madensuyu içip uyudum canım sagol :)Eda'cım uyuyabildin insallah.:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günaydın :) hem gec yatıp hemde erkenden kalkmışsın sana masaallah :)Gunaydın kızlarr..
Herkese az kalorili,bol sporlu,saglikli ve mutlu gunler diliyorum..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben blue bu hafta 800 gr vermeyi hedeflemiştim ama 500 gr verebildim, en büyük sebep grip nedeniyle spor yapamamam oldu, sporun ne kadar önemli olduğunu gördüm.. önümüzdeki hafta 1 kilo vererek açığı kapatmayı hedefliyorum.. Selamlar sevgiler..
kızlar günaydın kalktım kahvaltımı yaptım dershaneye gidicem oradanda sevdiceğime gidicem öpüldünüz
Gunaydın kızlarr..
Herkese az kalorili,bol sporlu,saglikli ve mutlu gunler diliyorum..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hosbulduk ozlem. Ben hiç ekmek yemiyorum hayatımdan tamamen çıkardım. Sabah kahvaltimi 10 da yaptim. Akşam yemeğimi 4 te yedim. Öğle yemeği yemiyorum. Acikmayinca yemeyin diyo karatay teyzeben 2 haftadır diyet yapıyorum 10 kg verdim. Şu 2 lt. Tavsiyelerin. Ve uyarılarin için teşekkürler. Yarın daha düzgün bir şekilde yazarım sanırım
Günaydınnnnnlarrr,
Bugün evdeyim bol spor hedefliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?