Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım



AA kalbimi kırdın :)
 
Sende bi kaç öğün kaçamak yapsan diyorum :))
plasticwoman Ceydacığım yolumuz uzun tanışacağız ben bulgur yoksa kaçamak yapmayan bir garip insanoğluyum benim kaçamaklarım spor üstüne yazsam burdan Habeşe yol olur çayı boş içmeyi öğrendim olmadı çayı bıraktım şeker isteğim yok nazar etmeyeyim de meyve Karatay dan dolayı çok az tüketirim o da günlük filan değil unuturum meyve yemeyi patates pirinç vs yasaklarına uymaya devam ama artık hayatımda çavdar vs dahil ekmek var senden farkı diyetimin
 
plasticwoman hem rakip bile olsak bu haftalık takımı alıp götürür umarım kilo eksin senin adına çok sevinirim bakma sen takılmama harika gidiyorsun bozmadan devam dünyanın yükünü bir de biz artırmayalım eksiltelim ama değil mi
 

Aynıyız valla kendimi terbiye ettim artık ama bu ara yulaf kepek gibi bi şeyler almam lazım spor fazla yapıyorum vücudumun buna ihtiyacı olduğunu fark ettim
 

Bende takılıyorum ama güzel oluyor tebessüm ettiriyor :) inşallah ikimizde güzel kilo veririz bu hafta
 
Bende takılıyorum ama güzel oluyor tebessüm ettiriyor :) inşallah ikimizde güzel kilo veririz bu hafta
plasticwoman canım ağzından bal damlıyor doğal şekersiz olanından umarım her hafta güzel verir en azından kurbanda çok saklama derdine düşmeden hoşumuza giden cicilerden alabiliriz
 
plasticwoman canım ağzından bal damlıyor doğal şekersiz olanından umarım her hafta güzel verir en azından kurbanda çok saklama derdine düşmeden hoşumuza giden cicilerden alabiliriz

Ben almıycam kıyafet bir sürü var etiketi üstünde onlara girsem zayıflayana kadar yeter bana :) kurbanda hedefim 95 bakalım kaç olacak eylül ortasına 11 hafta var o zamana kadar hedefim 8 rakamını görmek her hafta 1,5 kg vermem lazım
 
Valla canım birşey çekince parka gidiyorum hemen yakında
İşe yarıyor mu ?evet
Viyana parkında bankları yerken görülen bir Türk vatandaşı, ilk kez görüntülendiiiiii az soonraaa

Bir tek benim annem mi ağzıma bir şey tıkıştırmıyor acaba yaa özeniyorum bak
Spor güzel olmuş yalnız
iyi fikir ha herkes kendine birini seçsin ben berilceee yi seçtim
Beyaz beyaz olsun soğuk soğuk ooh içine de az gazoz katarız
Yaa spor yapıyorum diye ayrı hava atıyo yeşil çay içiyorum diye ayrı hava atıyo yaaa...biz bu yelizle baş edemeyiz vallaha iş çığrından çıktı metabolizması iyice hızlandı...koşarak mesaj atacak yakında
Yaa kankaaa seni bırakır mıyım hiç öyle şey olur mu sen benim kk daki ilk kankamsın unutur muyum hiç
Meyvesiz olur mu bak ayıp ettin şimdi bana
Hedef koymak güzel, azimli yapar insanı.
Ben de inşallah eylülde nihai hedefime ulaşır bu defteri kapatırım
 
 
Canım menümü biricik menümü sizinle paylaşıyorum ayy canım menüüm benim
Kahvaltı 10: 58 gr light süzme peynir, 6 gr zeytin siyah, 185 gr domates kırmızı, 19 gr biber çarliston
(Tabiki hepsi gdo lu)
Öğlenimsi ara 14: 200 ml tam yağlı inek sütü soğuk, 71 gr yeşil elma, 6 vişne kırmızı, 1.5 köfte (ramazanda artan pideleri rondodan geçirip buzluğa atmıştım onun galeta unumsusuyla)
Akşam 19.30: Günlük tam yağlı inek sütüyle yapılmış ev yapımı yoğurt 1 kase
Benim diyet ve menüler alalade olunca ben de egzantrik yazıyım dedim
2 litre su
Leslie 3 mil
30x3 squat
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…