Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

3.GÜN MENÜM
Kahvaltı___
3 zeytin
Menemen
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek

Ara___
1 nektarin

Öğle___
1 kase çorba

Ara___
Türk kahvesi

Akşam___
Taze fasulye
2 kaşık kadar tavuk döner
Salata

3 lt ye yakın su
1 saat yürüyüş
100 ip atlama
Ben begendım canım afıyet olsun
 
3.GÜN MENÜM
Kahvaltı___
3 zeytin
Menemen
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek

Ara___
1 nektarin

Öğle___
1 kase çorba

Ara___
Türk kahvesi

Akşam___
Taze fasulye
2 kaşık kadar tavuk döner
Salata

3 lt ye yakın su
1 saat yürüyüş
100 ip atlama
Ben begendım canım afıyet olsun
 
6 küçük hikaye
-----:-:-:-:-:----

{ 1 }
Günün birinde köy halkı yağmur duasına çıkmayı kararlaştırdılar
... o gün geldiğinde sadece küçük bir çocuk elinde şemsiyesi ile gelmişti

İşte bu
İnançtır
-----------------

{ 2 }
NE ZAMANKİ bir bebegi sevmek için havaya fırlatsan bebek kahkahalar atar çünkü o bilirki siz onu tutacaksınız .

İşte bu
GÜVENDİR
------------------

{ 3 }
Hergece rahat bir şekilde yatağa gideriz. Sabaha uyanacağımıza bir garantimiz yoktur ama yinede alarmı kurarız .

İşte bu
ÜMİTTİR
-----------------

{ 4 }
BİZ, Yarınlar için büyük planlar yaparız fakat gelecegimiz sadece tahminlerden ibarettir ve sıfır bilgiye sahibizdir.

İşte bu
Güven ve rahatlık
-------------------

{ 5 }
Biz ayrılıkları ve evliliklerdeki problemleri görürüz fakat yinede evleniriz.

İşte bu
AŞKTIR - FITRATTIR
--------------------

{6}
Şimdi siz Bunu sizinle paylaşan için özel biri olduğunuza göre, sizde cimri davranmayın ve bunu Dostlarınızla paylaşın.

İşte bu
Önemsemektir
--------------------------
✔ "inşa Allah" deyin

❌ "vaav" demeyin
✔ "SubhanAllah" deyin

❌ "Mükemmel" demeyin
✔ "MaşaAllah" deyin

❌ "İyiyim" demeyin
✔ "Elhamdulillah" deyin


❌ "Görüşürüz bay" demeyin
✔ "Allaha emanet ol" deyin

❌ "Merhaba" demeyin
✔ "Esselamu aleykum ve Rahmetullah ve Barakatuh" deyin

Lütfen mesajı silmeyin ve bütün Müslümanlara iletin....

Her an için Allah'a teşekkür etmek için güzel bir dua:

"Allahumma e'inni ala zikrike ve şukrike ve husni ibadetike"

"Allah'ım, Seni hatırlamamda ve Sana minnettar olmamda ve Sana mükemmel bir şekilde ibadet etmemde bana yardım et." (اللَّهُمَّ أَعِنِّيْ عَلَى ذِكْرِكَ وَشُكْرِكَ وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ)

Eğer mesajı iletirseniz kaç kişinin Allah'a teşekkür edeceğini hayal edin...



İyi geceler tıytıllar
 
Acaba neden burada hiç cam açılmıyor patliycam sıcaktan
 

Eklentiler

  • 15011042190361675345546.webp
    15011042190361675345546.webp
    7,2 KB · Görüntüleme: 34
Hayırlı geceler
Menumu yazayım hemen
Sabah
Yumurta 1 dilim peynir bir dilim ekmek 3 zeytin domates ve salatalık
Ara 3 hurma ve kahve
Öğlen az peynirli bir yumurtalı menemen
Akşam bir kase cacık ve mantar sote yedim 1,5 saat yürüyüş
4 lt su icildi
Menüye bakınca bendekı rahatlık endışeye dönüstü
Cokkkk güzel be bacım
 
Arkadaşlar yoğurt zencefilli bir kür vardı. Ne katılıyordu ona. Ve yapan var mı. İşe yarıyor mu
Beril yazmış bende yaptım haftada 2 gün gece yatmadan 2 saat önce yemelisin. SurdurmediM ama bence ise yarıyor. Sabah karnım yumuşacık uyanıyordum dene istersen.

Hayırlı geceler
Menumu yazayım hemen
Sabah
Yumurta 1 dilim peynir bir dilim ekmek 3 zeytin domates ve salatalık
Ara 3 hurma ve kahve
Öğlen az peynirli bir yumurtalı menemen
Akşam bir kase cacık ve mantar sote yedim 1,5 saat yürüyüş
4 lt su icildi
Afiyet olsun canım menun çok güzel. Yürüyüş se harika. ;)
Çok azimlisin maşallah.

Kızlar geçmişi okuyamicam kusura bakmayın öyle bi ses veriyim dedim kızımı zorla uyuttum sessizlik boğdu beni sabah olur mu bu gece
Ne kusuru kuzum. Her gece sabahi bulur ama geç ama erken sıkma canını güzelim yeterki iyi olsun küçük kuzum.

Acaba neden burada hiç cam açılmıyor patliycam sıcaktan
birine sorsan.
 
Sabaha erişmeyen gecemi var yavrum
Sabahla hayırla olsun
Müjdelere gebe olsun
İnşallah abla
Açılıyordur mutlaka
Hemşireyı çağır
yok yasakmış abla

Beril yazmış bende yaptım haftada 2 gün gece yatmadan 2 saat önce yemelisin. SurdurmediM ama bence ise yarıyor. Sabah karnım yumuşacık uyanıyordum dene istersen.

Afiyet olsun canım menun çok güzel. Yürüyüş se harika. :KK66:
Çok azimlisin maşallah.

Ne kusuru kuzum. Her gece sabahi bulur ama geç ama erken sıkma canını güzelim yeterki iyi olsun küçük kuzum.

birine sorsan.
 
Ayy ne güzel bir yere geldim ben samimiyet sıcaklık üst duzey.:KK200: Zaten yalnız yapılacak işler değil zayıflama işi hele benim gibi tüm işlerini yarıda bırakan bir insan olursa.
Dün misafir vardı ancak şimdi cevap yazıyorum.
Hadi bakalım inşallah..daha önce deneyimin var mı kilo vermede?kimisi Karatay yapıyor sende bir plan var mı?
Var canım hamilelik kilolarını verdim 80 kiloya çıkmıştım.yakın zamandada 70 kilodan buraya geldim.benim en büyük derdim çok acıkmam onda taktiğim oruç ara sıra tutarim hem aç kalmayı öğreniyorum hem midem küçülüyor bu sıcakta akşamı aç edince akşam yemek midemi yakıyor bol su meyve yiyorum iyi oluyor.

burda ol paylaşım yap kopma bi bakicak sin zayiflamissin bizde geçtik bu yollardan bide geri döndük sizinle yanyana gecicez şimdi.

Afiyet olsun tatlım suda içmiş sin okudum. Spor da var.

hoşgeldin bebeğim ben Elif. İlk sayfada kurallar var çok uzun değil oku kabul edersen yol arkadasimizsin :KK66:
Sizin mesajları severek okudum da destansı kuralları okumayı sevmem canım daha önce okumayı denedim gözüm korkmuştu yapamam dedim geri çekildim berilceee berilceee arkadaşım işimi kolaylaştırdı hemen davetine icabet ettim iyiki gelmişim sevdim burayı diyologlarinizi.

Hoş geldiniz gelmek istediğim kilodasınız ah ah asırlar var ki o kiloyu tartıda görmedim maziyi yad ediyorum şu an sayenizde SendebenBendesen SendebenBendesen
Bak canım Allah cc. İnsanoğlunu çok güçlü yaratmış aslında biz insanlar ne edersek kendimize ediyoruz kendi kendimize köstek oluyoruz.. En kucuk iş gözümüzde dağ oluyor halbuki başarmak için tüm donanimlarimiz mevcut insanoğlu öyle bir derya ki bir insan dünyayı sarsıyor mesela. biz ise kendimizi palangalara vurmuşuz ne acı.
Allah cc. Zincirlerimizi kırmak nasip etsin Hoppa



Cıvıl cıvıl ne güzel bir enerjiyle geldiniz bugün gelen arkadaşlar çabuk kaynaşacak valla çok sevindim
Ortama göre enerjim yukseldi:halay:

O toparlama işini bende halletmeye çalışıyorum sporsuz olmuyor ..sanki biraz kollar düzeliyor gibi ama göbeğe çok çalışmak lazım :KK70:
En zor eriyen düzelen kısım orasiymis birde benim bol catlak var karnımda hayırlısı be ya ölcem mi:KK8:

Yok annem hosgeldın
Selam verdın bızım kız oldun artık okursun
Maşaallah pek sevdim seni özellikle dilini ne tatlısın iç dünyam açıldı :KK19:

Hemen kuralları yazmışşşş
Amannnn korkutma kızımı

Kız bızı kandırmak çok kolay kılo verdıkce tartı senı
Sen bızı sevındırırdın
Bu alış verıste en çok sen şanslı çıkarsın guzellık
İnşaallah vereceğim çok istiyorum kilo vermek gayretim yoktu yiyeceklere esır olmuştum:110: ama burası gayrete getiriyor insanı.. sagolasin:KK200:

Sen benım yanımda tüysiklet yarısıyon ya
Kilom fazla değil ama rahatsızlığım çok fazla
Canım vereyim de kurtulayım o zaman değil mi ah ahh

6 küçük hikaye
-----:-:-:-:-:----

{ 1 }
Günün birinde köy halkı yağmur duasına çıkmayı kararlaştırdılar
... o gün geldiğinde sadece küçük bir çocuk elinde şemsiyesi ile gelmişti

İşte bu
İnançtır
-----------------

{ 2 }
NE ZAMANKİ bir bebegi sevmek için havaya fırlatsan bebek kahkahalar atar çünkü o bilirki siz onu tutacaksınız .

İşte bu
GÜVENDİR
------------------

{ 3 }
Hergece rahat bir şekilde yatağa gideriz. Sabaha uyanacağımıza bir garantimiz yoktur ama yinede alarmı kurarız .

İşte bu
ÜMİTTİR
-----------------

{ 4 }
BİZ, Yarınlar için büyük planlar yaparız fakat gelecegimiz sadece tahminlerden ibarettir ve sıfır bilgiye sahibizdir.

İşte bu
Güven ve rahatlık
-------------------

{ 5 }
Biz ayrılıkları ve evliliklerdeki problemleri görürüz fakat yinede evleniriz.

İşte bu
AŞKTIR - FITRATTIR
--------------------

{6}
Şimdi siz Bunu sizinle paylaşan için özel biri olduğunuza göre, sizde cimri davranmayın ve bunu Dostlarınızla paylaşın.

İşte bu
Önemsemektir
--------------------------
✔ "inşa Allah" deyin

❌ "vaav" demeyin
✔ "SubhanAllah" deyin

❌ "Mükemmel" demeyin
✔ "MaşaAllah" deyin

❌ "İyiyim" demeyin
✔ "Elhamdulillah" deyin


❌ "Görüşürüz bay" demeyin
✔ "Allaha emanet ol" deyin

❌ "Merhaba" demeyin
✔ "Esselamu aleykum ve Rahmetullah ve Barakatuh" deyin

Lütfen mesajı silmeyin ve bütün Müslümanlara iletin....

Her an için Allah'a teşekkür etmek için güzel bir dua:

"Allahumma e'inni ala zikrike ve şukrike ve husni ibadetike"

"Allah'ım, Seni hatırlamamda ve Sana minnettar olmamda ve Sana mükemmel bir şekilde ibadet etmemde bana yardım et." (اللَّهُمَّ أَعِنِّيْ عَلَى ذِكْرِكَ وَشُكْرِكَ وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ)

Eğer mesajı iletirseniz kaç kişinin Allah'a teşekkür edeceğini hayal edin...



İyi geceler tıytıllar
İşte beklediğim yorum demek sende bir engin yüreksin geniş deryasin
Hayatta konuşmak istediğim tipsin.yüreğindeki bal dilinden sızıntı yapmış zati belli.
Mevla muhabbetimizi arttırsın :KK200::KK200:

İnşallah abla
yok yasakmış abla
Çocuğun hasta sanırım :110:cok geçmiş olsun. Acil şifalar.
 
Kızlar geçmişi okuyamicam kusura bakmayın öyle bi ses veriyim dedim kızımı zorla uyuttum sessizlik boğdu beni sabah olur mu bu gece
Biraz geç kaldım canım nasıl oldunuz?çocuk hastalığı hastaneler çok zor hepimiz yaşadık..Allah çaresiz dertler vermesin aylarca hastanede kalanlar var ..hepsi şifa bulsun inşallah ..siz bugün çıkacaktınız değil mi?iyi haberlerini bekliyoruz inşallah ..
 
Back
X