-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
nefertityy
Canım, biz her hafta birileri ile yarışıyoruz yani isteyen yarışıyor tabi. Bu son 2 haftadırberilceee Berül.ile
zukkum zıkkım Hilal yarışıyorlar. Ben genelde sinsi sinsi @kitkurdu Nalanla yarışırım
Motive olup eğleniyoruz işte. Rakip istersen sen de seçebilirsin, teklif edebilirsin kimi istersen
Senin adın neydi yazdın mı kaçırdım mı yoksa
Derya ya dolapta buz gibi pembe şarap var ama içmeye korkuyorum, kalorisi yüzündenne yapsam bilemedim
benim adım Sevil, araya kaynamış olabilir :)
ben de gizli gizli
obezzto
yu rakip bilip, onunla yarışıyorum aslında.. :) şuan ki hedefim ona yetişmek, araya tatil almıştım, ondan mesafe açıldı. bir de şimdi 7 de diyetisyene gidicem, azıcık stres oldum, neden oluyorsam..
heeeyyy bu arada, maşallah yeniliyor, içiliyor.. ben kızlar diyet yapıyor sanıyordum
şaka şaka 
biraz performanslarınızı izleyeyim bakalım neler yapıyorsunuz..
berilceee
maşallah kız sana, ne güzel vermişsin..
e bu hafta da sen kazan bari napalm yoksa çok uzulucen :)
yok kız küçük yuvarlak 1 porsiyonluk pasta varsa ondan 1 dilim minik yani ama olsun buna hazırlamıştım kendimi kaç gün önceden
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hahaaaa hic gülesim yoktu ne güzel yazmışsınız inşallah o günler geri gelmez..frambuaz ve çikolata karışıktı hala dolapta var ama bugün aldığım gramı görünce yiyesim gelmiyorlina0156 neli pasta yemiştin canım
Sen pasta diyince çok özlediğimi anladım
Geçen arkadaşa gireken meyveli yaş pasta almıştık yememiştim hiç
Kendi de irmik helvası yapmış, hiç sevmem. Bir de poğaça vardı.
Ah aaah eski günleeeer
Ah ah o eski şişko günler yağlı günler
Göbekte katman katman olan yağlarım
Nerdesiniz
Beni zengin gösterirdiniz
@kitkurdu yalan mı Nalan
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
evet olabilir ama bugün iyi sıktım kendimi doğrusu az önce tartıldım yok karnına sabahki ac karnına olan kilomu gösterdi o kadar su ayran içmiştim demekki uygulamam ise yaramış
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Yaa olur mu öyle sey bu tamamen benim iradesizligim ama bugün ananeme gittim ziyarete normalde orda pastalar borekler kekler havada ucusur bugun bi tek sekersiz türk kahvesi ictim kiyamam icine dert oldu kadinin yediremedi diye :))
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
yeniliyor içiliyor ama sonucu kötü oluyor malesef ah bu nefis ahbenim adım Sevil, araya kaynamış olabilir :)
ben de gizli gizli
bir de şimdi 7 de diyetisyene gidicem, azıcık stres oldum, neden oluyorsam..
heeeyyy bu arada, maşallah yeniliyor, içiliyor.. ben kızlar diyet yapıyor sanıyordum
biraz performanslarınızı izleyeyim bakalım neler yapıyorsunuz..
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Menumu yazayım unutmadan
Saat 9
1 minik kayısı
1 kaşık tulum peyniri
Saat 11
1 yumurta
2 kk peynir
1 dilim tam buğday
Domates
Salatalik
Saat 15
2 minik kayısı
Saat 18:30
Sebzeli biftek fırında sadece eti yedim
1 kepce yoğurt çorbası
Bol salata
Su 1 bardak sonra 3 litre içerim daha
Spor yapınca yazıcam.
Saat 9
1 minik kayısı
1 kaşık tulum peyniri
Saat 11
1 yumurta
2 kk peynir
1 dilim tam buğday
Domates
Salatalik
Saat 15
2 minik kayısı
Saat 18:30
Sebzeli biftek fırında sadece eti yedim
1 kepce yoğurt çorbası
Bol salata
Su 1 bardak sonra 3 litre içerim daha
Spor yapınca yazıcam.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Afiyet olsun canım simit e birsey demiyorum çünkü karbonhidrat dengeli geldi bana.
nereye bebeğim dur bakalım ben kağnı hizinda veriyorum
hiç alakası yok sen harika bi kaptansin.
suyu soğuk be ben çok Üşüyorum Ayvalık'ta :)))
Don mu
Biz niye bilmiyoz donunu monunu
Üvey miyiz
[/QUOTE] Bence de bizde don görmek istiyoruz bide Döne nin mini etegıni ve mayosunu ama üstünde 
Ay ne dinlerdim bu adamı aşık ken
güzel söylemiş ama yakışmış. yeme kafaya terlik geliyo diyetteyiz heralde
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
yok yook her türlü beni geçersin biliyorum..
Obezzoya sor
50 verdıgın zaman her kılosuna sahıttı
Hatta bütün donlarıma kadar bılır:)[/QUOTE]deliiiii kahkaha attım :)) biliyorum tabii bilmem mi.yine giyersin az kaldı sık dişini..
ayy minnoşum ben seni nasıl rakip göreyim, ancak aramızda öyle bir muhabbet oluyor işte.yoksa rakip dediğin seni hırslandıracak.yook öyle bir şey bizdebenim adım Sevil, araya kaynamış olabilir :)
ben de gizli gizli
bir de şimdi 7 de diyetisyene gidicem, azıcık stres oldum, neden oluyorsam..
heeeyyy bu arada, maşallah yeniliyor, içiliyor.. ben kızlar diyet yapıyor sanıyordum
biraz performanslarınızı izleyeyim bakalım neler yapıyorsunuz..
amaan olmasında yahu..
- 30 Kasım 2014
- 29.941
- 132.140
- 798
60kiloyum Fulyacığım çok sevindim güzel vermişsin artık böyle devam edersin arada uğra kiloyu aşağı doğru güncelle senin de mezuniyetini görürüz artık tebrikler
Hoş geldiniz bebeğinizi sağlıkla güle güle büyütün kilo vermeye başladıkça değerleriniz de düzelir sıkıntı yapmayın @midia
saol canım inşallah.
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Bugünkü menüm şöyle kızlar:
( yalnız ben bir senedir mönü yazıyordum tdk ya göre menüymüş iyi mi.biriniz de çıkıp yanlış yazıyosun obezz demediniz zalımlar
nefertityy
)
Sabah:menemen, iki dilim sucuk,yeşillik, peynir, zeytin, ekmek
Ara:bir elma
Öğle:balık, salata, ekmek
Ara:beş çiğ fındık
Akşam:zeytinyağlı fasulye, yoğurt, ekmek
Su:3 litre
Spor:3 mil leslie, 50 mekik
( yalnız ben bir senedir mönü yazıyordum tdk ya göre menüymüş iyi mi.biriniz de çıkıp yanlış yazıyosun obezz demediniz zalımlar
nefertityy
)Sabah:menemen, iki dilim sucuk,yeşillik, peynir, zeytin, ekmek
Ara:bir elma
Öğle:balık, salata, ekmek
Ara:beş çiğ fındık
Akşam:zeytinyağlı fasulye, yoğurt, ekmek
Su:3 litre
Spor:3 mil leslie, 50 mekik
- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
Bugünkü menüm
kahvaltı 11.00
4 zeytin,2 kk peynir,domates,salatalık,3 yaprak marul,1 haşlanmış yumurta,1 kase yoğurt,1 dl çavdar ekmeği
ara yok
öğle 14.40
birer çay kaşığı chia tohumu ,çörekotu ve tarçını yoğurdun içine katıp 1 kase yedim, çoban salata,2 parça tavuk haşlama,1 dl çavdar ekmeği
ara 17.45
1,5 su brd.kuşburnu narçiçeği çayı,3 tane kuru kayısı
akşam 19.00 altın süt içtim 1 su brd.(zerdeçal,tarçın,bal karışımı ),1 dl çavdar ekmeği akşam yemeği yemek istemediğim için süt içtim
spor:84 dk leslie yaptım.
su:3650 cc su içtim
Menüm hakkında fikirlerinizi bekliyorum ablalaar
kahvaltı 11.00
4 zeytin,2 kk peynir,domates,salatalık,3 yaprak marul,1 haşlanmış yumurta,1 kase yoğurt,1 dl çavdar ekmeği
ara yok
öğle 14.40
birer çay kaşığı chia tohumu ,çörekotu ve tarçını yoğurdun içine katıp 1 kase yedim, çoban salata,2 parça tavuk haşlama,1 dl çavdar ekmeği
ara 17.45
1,5 su brd.kuşburnu narçiçeği çayı,3 tane kuru kayısı
akşam 19.00 altın süt içtim 1 su brd.(zerdeçal,tarçın,bal karışımı ),1 dl çavdar ekmeği akşam yemeği yemek istemediğim için süt içtim
spor:84 dk leslie yaptım.
su:3650 cc su içtim
Menüm hakkında fikirlerinizi bekliyorum ablalaar
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ya ben sebze suyu içelim diyorum kimse içmiyoooo
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Frambuazla pasta mı eskiden ne yerdim ama şimdi
Direkt yapıştır göbeğe daha iyi sakın yeme yaa zor sınav seninkisi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Woww süperBugünkü menüm şöyle kızlar:
( yalnız ben bir senedir mönü yazıyordum tdk ya göre menüymüş iyi mi.biriniz de çıkıp yanlış yazıyosun obezz demediniz zalımlar
Sabah:menemen, iki dilim sucuk,yeşillik, peynir, zeytin, ekmek
Ara:bir elma
Öğle:balık, salata, ekmek
Ara:beş çiğ fındık
Akşam:zeytinyağlı fasulye, yoğurt, ekmek
Su:3 litre
Spor:3 mil leslie, 50 mekik
hele mekik 
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Güzel canım ..inşallah altın sütün faydasını görürsünBugünkü menüm
kahvaltı 11.00
4 zeytin,2 kk peynir,domates,salatalık,3 yaprak marul,1 haşlanmış yumurta,1 kase yoğurt,1 dl çavdar ekmeği
ara yok
öğle 14.40
birer çay kaşığı chia tohumu ,çörekotu ve tarçını yoğurdun içine katıp 1 kase yedim, çoban salata,2 parça tavuk haşlama,1 dl çavdar ekmeği
ara 17.45
1,5 su brd.kuşburnu narçiçeği çayı,3 tane kuru kayısı
akşam 19.00 altın süt içtim 1 su brd.(zerdeçal,tarçın,bal karışımı ),1 dl çavdar ekmeği akşam yemeği yemek istemediğim için süt içtim
spor:84 dk leslie yaptım.
su:3650 cc su içtim
Menüm hakkında fikirlerinizi bekliyorum ablalaar
Su spor çoookk güzel
Cuma'ya inşallah eksidesin bence
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende yazayım bakayım
Sabah
Limonlu su
Maydanozlu peynirli omlet
2 zeytin domates salatalık biber yarım dilim ekmek çay
Ara sade kahve 1 kayısı
Öğlen yoğurt yeşil elma tarçınlı (yemek istemesi canım)
Arada yeşil çay 5 fındık
Akşam
1 kepçe çorba salata 1 köfte az cacık
Su 2,5 litre spor ev işikol hareketleri 50 squat
Sabah
Limonlu su
Maydanozlu peynirli omlet
2 zeytin domates salatalık biber yarım dilim ekmek çay
Ara sade kahve 1 kayısı
Öğlen yoğurt yeşil elma tarçınlı (yemek istemesi canım)
Arada yeşil çay 5 fındık
Akşam
1 kepçe çorba salata 1 köfte az cacık
Su 2,5 litre spor ev işi
kol hareketleri 50 squat
