- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kız burda tutamı 2-3 euro
Koklamaya alamadım daha ben
Kız burda tutamı 2-3 euroSeviyoruz uleeeennnn yeşili. Benim dondurucuda da var şimdi :) gecen sene 40 kavanoz yapmıştım Allah'tan eşim de seviyor yeşilliği bize ot olsun da ne olursa olsun
Ya senın hedefı 35 e mı ceksek gıtmesen bır yereYarın büyük ihtimalle artı çıkarsın canım
Üzülen yine sen olursun çoğu kişi eksi çıkarken ..
Burda birbirimize destek olarak kilo vermeye çalışıyoruz ve İnan hepimizin hayatında birçok zorluk var ama yine de mücadele ediyoruz ..
Böyle yapmak takımın motivasyonunu da düşürüyor bizlerin yani..
Sen gerçekten kilo vermek istiyorsan bir düşün bir plan yap ..pişmanda ol ama bir çözüm bulalım
Burda 5 çocukla spor yapmaya çalışan bir kaptan ve aç yatmaya çalışan hatunlar var
Kızmak çözümde olmuyor işte keşke olsaydı ...
Hıc sevmedıgım bır cümle sözde sevmeyın ne olurArtık olan olmuş maalesef
Yarın dengelemeye bakarsan belki biraz kurtarırsın :)
Ben senı çok hırslı goruyomİnşallah canım ya :)
Hedefe güden yolu bılıyorsak uzatmayalım ama tatlımyol uzun da olsa bizi yıldıramaz kararlı bir şekilde devam edersek ulaşılamayacak hedef yoktur
Menüde bırsey görünce bır bozuluyomMenümü yazayim da bugün kislik domates salca yapma günüydü işten ne bulduysak onu yedik gibi oldu kusura bakmayin yarindan itibaren yaris basliyo biliyorum asilmaya basliyorum bende
Sabah:
1 boyoz
2 zeytin
1 kk peynir
Sekersiz cay
Öğlen:
Chia pudingi
Ara: küçük bi dilim pastanin yarisi
Akşam: mercimek corbasi
Yogurt
Su: 3lt
Spor: iki arada bu derede leslie 3 mili iki kere yaptim toplam 90 dk civari oldu galiba
Yarin vicdan corbasi yapiyorum beklerim :)) valla ben kistede miyim bilmiyomda benden yana korkun olmasin bugün cok is vardi dedigim gibi babamda yoruldunuz diye pasta getirmis kirmayayim diye yedim yemektede daha yedirmeye calisiyodu da kizdim azicik birakti israri :))Spor güzelmiş
Yaa ins erimistir valla sporu sirf kalmasin kilo olarak bana diye o kadar sıkışık bi zamanda yaptim kiMenüde bırsey görünce bır bozuluyom
Sonra üzülüyom
Sonra nıye dıyom
Sonra spor yapmış erımışmi dıyom
Iste gel gıt oluyom
Eylül sonuna kadar 68 filan görsem süper olur aslında ya. Ama her zaman bu kadar hızlı gitmiyor kilolar. Bakalım ben sevdim burayı :)Ben senı çok hırslı goruyom
Umutluyum çabuk ayrılacaz sankı hedefe gıdıyon dolu dızgın
Geçmiş olsun canım şimdi nasılsın
Ilac yada krem bırsey yaptınmı
canım eczane kapalıydı o yüzden evde ne varsa artik ama yarın ilaç alacağım. domates yemeği bir nevi menemen aslında ama yumurta koymuyoruz soğanı biberi hafif kavurup içine biraz salçayla domates ve sarımsak koyuyoruz biraz da oyle pisiyor işte domates yemeği çok hafif diyete de uygun istenirse içine kıyma da konulabilirDomates yemegı ne canım
Yöresel bırsey mı
Ne desen haklısın valla ama spor yaptım bak. Bu şişkinlikle ancak hafif tempolu yürüyüş +bol bol suSenın bu mesaja günüm ilerleyen saatınde sınır kat sayım artınca cevap yazacam
Ama unutulmayan bır menü tarafımca bılesın
Pişman olacağına kalk bakıyım bıraz ter atta ıyı halden yararlan
Adın ne canım senınBugünkü yediklerim
Kalkinca 1 kuru kayısı
Sabah kiymali yumurta 1 kk peynir 3 zeytin domates salatalik
Ara 1 cig badem 4 tane dut kurusu
Öğle 1 yk kavurma 1 yk bezelye 2 tane yaprak sarması
Ara 1/3 tane magnum(((
Aksam 1 yk kavurma 4 tane yaprak sarma 2 yk musli 2 yk misir gevreği 1 bardak sut
Su 3 lt
Spor 30 dk 5.5 hizda yürüme
Bızım paparaya benzıyorcanım eczane kapalıydı o yüzden evde ne varsa artik ama yarın ilaç alacağım. domates yemeği bir nevi menemen aslında ama yumurta koymuyoruz soğanı biberi hafif kavurup içine biraz salçayla domates ve sarımsak koyuyoruz biraz da oyle pisiyor işte domates yemeği çok hafif diyete de uygun istenirse içine kıyma da konulabilir
Kızmak ne haddıme ama listede bu mınnak hatalar sonlarda yer ayırıyor bızeYaa ins erimistir valla sporu sirf kalmasin kilo olarak bana diye o kadar sıkışık bi zamanda yaptim ki( yarin vicdan corbasi yapıcam ama dengeler belki azcik kizma bu günlük cok isten oldu bunlar (
Ben bu hafta listede miyim simdi aday listede miyim bilmedigimden soruyorum. Demorilize olma ablacim bak gece demedim yorgunluk demedim 50 dk daha spor yaptim ben cumaya bomba gelicem tamam :)Kızmak ne haddıme ama listede bu mınnak hatalar sonlarda yer ayırıyor bıze
Icın acıkcası kendım demorılıze oluyorum
Hosbulduk canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?