- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
aynen canım ben de hic almak gibi derde giremedim malesef kendimi bildim bileli kilo vermeye çalışan biriyim
aynen canım ben de hic almak gibi derde giremedim malesef kendimi bildim bileli kilo vermeye çalışan biriyimkilo almak isteyenler mi?? Sanırım ömrüm boyunca öyle bir isteğim olmadı ve olmayacakhep bir kilo verme isteği...neyse, Allah sağlık sıhhat versinde gerisi halledilir bir şekilde..
sabah az mı yiyorsun minnoşum, sanki ben senin sabah yediğinle öğleye kadar duramazmışım gibi hissediyorumama sen duruyorsan no prablım..sporlara bitttim, plank i yazmıyorum ben her zaman.dün yazmadım mesela listeme, ama dün 24 sn. üç kere yaptım..
hayırlısı olsun kızın için..
sen nasılsın, neler yapıyorsun, spora başladın mı canım??
Ben de WC den çıkamıyorum ki zaten. Hayatımın yarısından fazlası WC de geçiyor. Bazen sıkılıyorum tutuyorum inat edipay çok alemsiniz. Ben iki ay kadar önce doktora gittim bu sık tuvalete gitme yüzünden. Bi bardak su içsem hemen sıkışıyorum aynen. Bi hap yazdi (normalde altına kaciranlar kullanıyormuş ). Tabi her zamanki gibi iki gün icip biraktim göya bir ay devam edecektim
bende sporu hala tam oturtamadım haftasonu yapıyorum ama hafta içi her gün yapamıyorum bu aksam yapmayı planlıyorum yapabilirim inşAllahkilo almak isteyenler mi?? Sanırım ömrüm boyunca öyle bir isteğim olmadı ve olmayacakhep bir kilo verme isteği...neyse, Allah sağlık sıhhat versinde gerisi halledilir bir şekilde..
sabah az mı yiyorsun minnoşum, sanki ben senin sabah yediğinle öğleye kadar duramazmışım gibi hissediyorumama sen duruyorsan no prablım..sporlara bitttim, plank i yazmıyorum ben her zaman.dün yazmadım mesela listeme, ama dün 24 sn. üç kere yaptım..
hayırlısı olsun kızın için..
sen nasılsın, neler yapıyorsun, spora başladın mı canım??
Ben de WC den çıkamıyorum ki zaten. Hayatımın yarısından fazlası WC de geçiyor. Bazen sıkılıyorum tutuyorum inat edipbıktım valla. Keşke ben de her normal insan gibi sıvı alıp ona göre de WC çıksaydım : (
Nasil yapiyorsun kefiri tarifini alabilirmiyimLavabo problemi olan arkadaslar. Ev de mayalanmis kefirin cok faydasi oluyor. Hazir kefirlerin raf omrunu artirmak icin bir yigin katki maddesi kullaniliyor. Tadini sevmeyenler icin cok sevdiginiz bir meyveyi rende yada pure haline getirip karistirip kullanabiliyorsunuz.
İnşallah canimgünaydın kızlar son 2 gün çok dikkat edelim
Selamlar fıstıkim bize mi baktın iyi ettinGünaydın 13.takimin guzelleri1.Takimdan selamlar
Gunaydin berilCümleten günaydın hanımmmmlar
Uğurlar olsun kardeş neşen bol olsunGünaydinnn hanimlar ablalar kardesler
Bugün annemlere gidiyoruz güle güle demeye. 2 ay türkiyeye gidiyorlar ilk kez.
100km uzakta anacim
Bu gece anca girerim.
Dus almam lazim. Kahvalti hazirliyimm
GunaydinGunaydin kizlar
Borege hayir denirde babaya demek zor oluyo durup durup yeter bu kadar inceldin artk spor yapma diyo ya kiyamiyo mu anlamadim ki :))Wuuwuu borege hayir demek. Tebrikler canim
Cok iyi yapiyosun ablacim bizim icin iyi oluyor zaten aynen devam et bilgilendirmelere :)arkadaslar bu arada yeni geldim ve cok seye karisiyorum ama 1 kendi deneyimlediklerim 2 diyetisyenim tavsiyelerini sizlerle paylasmak istedigimden. Sonucta hepimizin amaci ayni ve bir dunya emek harciyoruz hedef kilolarimiza ulasabilmek icin.
Once kefir mayasi edinmelisim biz universitenin ziraat fakultesinden almistik ama baska nerde vardr bilemiyorum. Mayayi aksamda bi cam kavanozda oda sicakliginda sutun icine katiyosun agzini bi tulbentle kapatip bi gece bekletiyosun sabaha plastik ince suzguyle suzup iciyosun bude metal degmemesi onemli tahta kasikla karistiriyoruz :)Nasil yapiyorsun kefiri tarifini alabilirmiyim
bendim hayırlısı olsun ablacim.Kizimin is gorusmesini hangi arkadasim sormustu uzulerek hatirlayamiyorum.
Ozur
Ise cok sayi da muracaat oldugu icin cift gorusmeli karar verilecekmis canim. 2-3 gun ikinci gorusmeler icin bilgi vereceklermis canim.
bilgilerini bizimle Paylaş lütfen işimize yariycaktir eminim.arkadaslar bu arada yeni geldim ve cok seye karisiyorum ama 1 kendi deneyimlediklerim 2 diyetisyenim tavsiyelerini sizlerle paylasmak istedigimden. Sonucta hepimizin amaci ayni ve bir dunya emek harciyoruz hedef kilolarimiza ulasabilmek icin.
Ne yokmuydu kurabiye seni kınıyorum bebeğim ruhunu kurabiye ye satmissin :))))Ay yok yok, bi tek o yok iştelanet olası nefsde hep olmayanı istiyor.vallahi dayanamadım yedim
aleyküm selam canlar.Günaydın 13.takimin guzelleri1.Takimdan selamlar
inan bana çıkamamak berbat birsey ilk evlendiğim zamanlar eşimin memleketine gittik 13 gün çıkamadım hastaneye gittik. Haftada 1 veya 2 çıkayım sukrediyorum bence sende sukretBen de WC den çıkamıyorum ki zaten. Hayatımın yarısından fazlası WC de geçiyor. Bazen sıkılıyorum tutuyorum inat edipbıktım valla. Keşke ben de her normal insan gibi sıvı alıp ona göre de WC çıksaydım : (
Allah kavuştursun canım.Günaydinnn hanimlar ablalar kardesler
Bugün annemlere gidiyoruz güle güle demeye. 2 ay türkiyeye gidiyorlar ilk kez.
100km uzakta anacim
Bu gece anca girerim.
Dus almam lazim. Kahvalti hazirliyimm
Dene bakalım ise yarar sa bizde yaparız.internette dolasirken gordum. Sakincali birseye de benzemiyor. Yesil vay alabilirsem deniyeyim diyorum.
annenlere iyi yolculuklar canim. Sag salim gidip gelsinler.bendim hayırlısı olsun ablacim.
bilgilerini bizimle Paylaş lütfen işimize yariycaktir eminim.
Ne yokmuydu kurabiye seni kınıyorum bebeğim ruhunu kurabiye ye satmissin :))))
aleyküm selam canlar.
inan bana çıkamamak berbat birsey ilk evlendiğim zamanlar eşimin memleketine gittik 13 gün çıkamadım hastaneye gittik. Haftada 1 veya 2 çıkayım sukrediyorum bence sende sukret
Allah kavuştursun canım.
Once kefir mayasi temin ediyorsunuz. ( bulundugunuz ilin ziraat fakultelerinden. Bazi aktarlarda da oluyor.)Nasil yapiyorsun kefiri tarifini alabilirmiyim
Kefir mayalamakla ugrasmaya deger.annenlere iyi yolculuklar canim. Sag salim gidip gelsinler.
Once kefir mayasi temin ediyorsunuz. ( bulundugunuz ilin ziraat fakultelerinden. Bazi aktarlarda da oluyor.)
Yeni aldiginiz mayayi uyandirmak icin 1/2 cay bardagi ilik sutle 24 ile 36 saat bekletiyorsun. Plastik suzgecle suzup bu ilk sutu atiyorsun. Mayayi mayalamak istedigin kavanoza alip yine ilik sutle birlikte koyuyorsun. Mutfak dolobi icin de bekletmelisin gun isigi kefirin kalitesini dusuruyor. Damak zevkine gore 18-36 saat arasi mayalanmasini bekliyorsun. Beklettigin saat artikca tadi daha eksimsi olur. Plastik suzgecle suzup mayayi cesmeyi cok acmadan hafif sudan gecirip yeniden mayalamak uzere baska kaba aliyorsun.
Eger suzmen gereken zaman da evde olamiyacaksan suzmeden o haliyle buzdolabina koyarsan eksimeden bir gun kazanabiliyorsun. Suzdugun icecegi de buzolabina koyup bekletip arzu ettigin de icebiliyorsun.
Mayaya kesinlikle metal degdirmemelisin.
Maya gun gectikce cogalacak fazla olanlari isteyen olursa dagitabilirsin ama elinin altin da surekli mayan olmasi icin bir kac kucuk siseye koyup ustunu su ile doldurup buzlukta yedeklesen iyi olur.
Bu ara da evden bir hafta on gun kadar uzaklasacaksan mayayi iyice yikayip cam kavanoza su ile birlikte koyup sen gelene kadar saglikli bir sekil de bekletebilirsin. Sure daha uzunsa buzlukta bekletmelisin.
Detay verdigim icin karisik gelebilir ama cok kolay ve zaman icinde otomatiklesiyor. Ozeti
Kefir mayasi
Ilik sut
Cam kavanoz (kapagi tam kapatma yada tulbent ortebilirsin)
18-36 beklet
Plastik suzgecte suz
Mayayi yika ve tekrar mayala
Tabi kiyamaz guzelim sen her zaman onun kucuk bebegisin.Borege hayir denirde babaya demek zor oluyo durup durup yeter bu kadar inceldin artk spor yapma diyo ya kiyamiyo mu anlamadim ki :))
Cok iyi yapiyosun ablacim bizim icin iyi oluyor zaten aynen devam et bilgilendirmelere :)
Once kefir mayasi edinmelisim biz universitenin ziraat fakultesinden almistik ama baska nerde vardr bilemiyorum. Mayayi aksamda bi cam kavanozda oda sicakliginda sutun icine katiyosun agzini bi tulbentle kapatip bi gece bekletiyosun sabaha plastik ince suzguyle suzup iciyosun bude metal degmemesi onemli tahta kasikla karistiriyoruz :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?