- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canim
Sagol canimGüzel benzer menülerden bademli cevizli.ama dogal gida tok tutar.afiyet olsun.
Wassa nedir
Canim wassa esmer kuru ekmek. 2 tanesi 90 kaloriGüzel benzer menülerden bademli cevizli.ama dogal gida tok tutar.afiyet olsun.
Wassa nedir
Öğlen salatana bayildim.ne güzel sağlıklı menulerSabah 9.00
2.yumurta sarısı haşlama beyazını kızım yedi
3 armut domates küçük
Salata
Zeytin
1 tatlı kaşığı reçel
Öğlen 14.00
Koca kaşe salata ( havuç kırmızı salata ton baligi)
Aksam 18.30
1 tabak kapuska
3 lt su
1.5 saat tempolu yürüyüş epey tempolu
3 mil.leslie yapılacak akşama
Bugün kilo vermeyi garantiledin nasıl sabrediyorsunuz arkadaşlar leziz yiyeceğin bir lokma alip devamını getirmemeyiBenimkiler:
Sabah= önce bolca su, lor peyniri büyük bir domates, küçücük bir ekmek, çay
Spor olarak yüzme
Ögle = pırasa (tavada suyunu çektirerek haslamistim) altinbasak 3 tane, ceviz bir tane, bir erik +duble kahve
Aksam= nohut bir avuctan az, haslanmis yumurta, zeytin 6 tane, az ekmek
Birazdan diş fircalayip baska birsey yememeyi garantilerim heralde :)
Canim wassa esmer kuru ekmek. 2 tanesi 90 kalori
Hindistancevizi yağını duydum faydalı diyorlar ama hiç kullanmadım..genelde zeytinyağ kullanıyorum ..Kizlar bilmiyorum kullaniyor musunuz. Bizim evde uzun zamandir aycicek veya misir yagi kullanilmiyor. Esimin istegi uzerine basladik. Simdi de devam. Zeytinyagi. Hindistan cevizi yagi ve keten tohumu yagi var. Bu nedenle kizartma olayi da sona erdi. Genelde yemeklerimi bugulama yapip uzerine keten tohumu yagi veya zeytinyagi ekliyorum az miktarda. Basta pahali gibi geliyor ama yag kullanimini en aza indirince fiyat cok az yuksek oluyor.
Iyi gezmeler YelizimSelam kızlar nasıl gidiyor bakalım ?biz aynı geziyoruz biraz Cuma dönüş var ..
Keten tohumu kabızlık içinde iyi geliyorKeten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?
- Bu şifalı yağ içeriğindeki alfa linolenik asit sayesinde kalp sağlığını korur, kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
- Kalp krizi geçirme riskini azaltır.
- Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini içerir.
- Antioksidan etkiye sahiptir.
- Yaşlanmayı geciktirir.
Hicbir kokusu tadi yok canim.Hindistancevizi yağını duydum faydalı diyorlar ama hiç kullanmadım..genelde zeytinyağ kullanıyorum ..
Kokusu hinsitencevizi gibi mi ? Merak ettim bende deneyeyim
Dogru canim. Ve bebegimizin yemeklerine de doktor tavsiye etmisti 1 gun zeytinyagi diger gun keten tohumu yagi kullaniyoruz.Keten tohumu kabızlık içinde iyi geliyor
menün güzel afiyet olsun da wassa nedir bilemedimSlm guzel hatunlar
Bugunku menum @berilceeePembe_patikli
Sabah: 1 buyuk tabak dolusu salatalik. 150 gr yogurt. 2 tane wassa
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 2 tane wassa
Oglen: 1 porsiyon kiymali sebze yemegi. 100 gr yogurt
Ara: 20 uzum. Yarim elma. Yarim armut.
Ara: 1 ceviz. 10 findik. 10 badem
Aksam: tonbalikli salata
Su: 2.5 lt
Spor: esim birazdan gelecek salona gitcem 1 saatligine.
anlaşılan herkes soracak ben de sordum cevabını sonra gördümCanim wassa esmer kuru ekmek. 2 tanesi 90 kalori
Menun gayet iyi canim. Spor da eklenirse super olur
sporu yapamıyorum işte canım onun eksikliğini hissediyorum malesef iyileşmedim daha...ben de genelde zeytin yağı kullanırım sayımlar ve teyzemler yapıyor onlardan alıyorum mis gibi ama et yemekleri ve kızartmazlarsa ayçiçek işte mecburenKizlar bilmiyorum kullaniyor musunuz. Bizim evde uzun zamandir aycicek veya misir yagi kullanilmiyor. Esimin istegi uzerine basladik. Simdi de devam. Zeytinyagi. Hindistan cevizi yagi ve keten tohumu yagi var. Bu nedenle kizartma olayi da sona erdi. Genelde yemeklerimi bugulama yapip uzerine keten tohumu yagi veya zeytinyagi ekliyorum az miktarda. Basta pahali gibi geliyor ama yag kullanimini en aza indirince fiyat cok az yuksek oluyor.
canim yoklugun belli oluyor bir kaç gündür görünmüyorsunSelam kızlar nasıl gidiyor bakalım ?biz aynı geziyoruz biraz Cuma dönüş var ..
bence çok da fazla olmamış gayet güzel afiyet olsun akşam ara öğün yapmazsin dengelenirİyi aksamlar kızlar
Menüm Sabah
1 yumurta yarım dilim kepek ekmeği
1 domates kk peynir bir dal cecil peyniri
1 kase Siz ne yoğurt
Öğle
1 yumurta 1 bardak süt 3 zeytin yarim dilim kepek ekmeği
Aksam annemdeydim
Bir kase mercimek çorbasi
3 tane yaprak sarma
Çok az biberli yoğurt 1 küçük dilim karpuz domates yarim dilim ekmek aksam biraz fazla oldu
3litre su eve gidince spornyapcam
Kuru esmer ekmek canim. 2 tanesi 90 kalorimenün güzel afiyet olsun da wassa nedir bilemedim
Oyle canim haklisin. Kizartmada kullanilmaz tabi zeytinyagisporu yapamıyorum işte canım onun eksikliğini hissediyorum malesef iyileşmedim daha...ben de genelde zeytin yağı kullanırım sayımlar ve teyzemler yapıyor onlardan alıyorum mis gibi ama et yemekleri ve kızartmazlarsa ayçiçek işte mecburen
canim yoklugun belli oluyor bir kaç gündür görünmüyorsun
Bir iki kere yazildigini gormustum ondan oyle yazdim canim.anlaşılan herkes soracak ben de sordum cevabını sonra gördüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?