- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
Ben kendim ne yiyebilirsem herkese ondan yapiyorumEvde cocuklar kucuk diye onlara besleyici çocuk yemekleri, esim adanali oda da kallavi yemekler. Zaten okuldan kalan zamanim mutfakta geçiyor. Kendim icin yumurta kirmaya üşeniyorum. Şimdi biliyorum sen de degerlisin kendin icin da yapman lazim biseyler diceksiniz evet doğru ama uygulayamam şu an. Yarim saat uzanmak (hatta spor yapmak bile) daha cazip valla. Ama tarif kolaylastirilablir. Tam bugday lavaş + lahmacun harci( o bile zor )
Yelizim yaa 2 gun once ev temizledim gorsen sanki bir aydir temizlenmemis gibi. Bugun yine temizlik zamani bana da anlasailan. Hazir kizim uyuyorken banyoyu mutfagi temizleyeyim evi de aksam ustu supururu silerim artik. Sana da kolay gelsin canim. Yemegim var biraz sabah yaptim ama yetmeyebilir birseyler daha yapayim.Pufff biraz daha iş yapayım bari ..bitmiyor bitmiyor
Kisir veya bulgurlu seyler aksam yeyince bana da yaramiyor canim. Aslinda disardan da diyete uygun yiyebilirsin ac kalma canim. Az ekmekli birseyler ye. salata yeDoğru diyosun ama okul öğle vaktimi kapliyor. E herkesin içinde de yenmiyor evden getirip. Dun yoğurt salatalik yedim oglen arasi. Beni tutmamis. Eve gidince çok actim. Kendime kısır yaptim ufak bi tabak yedim. Kısır saglikli ama benim bünyeme yaramiyor iste. Sabah tartısı üzdü beni
Son iki gün dikkat edicem arkadaşlar. Takim ruhu
Mercan koskune ben de bakayim ilk defa duydum. lehcesi neymis acep burda bulunur mu ki.Yani mercan kosku nane limonla kaynat demek istemistim :)
kinoa aldim ben de himm haklsiin canim ne yapayim diyordum ondan kisi yapayim super fikirBende ufak saklama kapları almıştım ..Fırsat bulduğum yerde ağzıma atıyordum hemen..evet yoğurt salatalık değil de köfte protein daha çok tok tutar ..aradada ara öğün yaparsın ..leblebi badem gibi ..bulgur beni de şişiriyor maalesef ..
bak alıma geldi kinoa kısırı yapıyorlardı aldım ama denemedim ..başlarda zor olur ama zamanla düzene girer
Cok sagol canim deniysem. Kolonyam yok ya turk marketine gidip alayim bir ara. Benim evde cok ayna var antre yatak odasi banyo komple ayna. Esim cok titizdir. Arada bir cam silerken soylenir ben silmesem kimse silmeyecek diye bende hee diyom ikiyi varsin askim bak sen olmasan camlar kirli kalacak ne guzel siliyonBen cam silme suyuna sadece bulaşık deterjanı katıyorum canım eski havlulardan bezlerim var birde kağıt havlu varsa mutfak ta kullandığımız mutlaka onunla kuruluyorum deryacim gündüz silerse ner de leke var görür müdahale edersinbu arada maşallah kız eşlerden yana şanslıyız benim kide bir temizlik yaparken otur izle :) pasaklı bir eş olsa hiç anlasamaazdik galiba aynalara da kolonya gazete kağıdı öle siliyordum çalıştığım yerde oda aşırı temizleyip leke bırakmıyor ama evde çok ayna yok uğraşmıyorum o yüzden toz alırken cam sille geçiyorum
Süzülmeyecek gibi değil valla yaaa ...mesela önde birisi koşuyor diyorsun çok gençtir 20 li yaşlarda tahmin ediyorum ..geçerken yüzüne bakıyorum çaktırmadan tabi50 nin üstünde olduğunu anlıyorum ..bizde alışmalıyız spora yaaa..bizim yaşlılarımız yerinden kalkamıyor burda adam 70 yaşında kayağa gidiyor ..
Evet Aylin bizde bahane çok haklısınen azından evde yapalım bari spor
Gunaydin kizlar.
Kendimi tanitmamistim dun 30 yasindayim,ogretmenim,evliyim, cocuk yok suanki kilomu bilmiyorum ama hedef kilom 55.
Yurtdışındayız canım ..burda kalın kıyafetleri çıkartmaya başladık bu hafta ..Ama haklısın sıcakta zor insan bunalıyor ..bende en çok baharı seviyorum ..
Insallah canim.
Bakalim kazak yikarsam haber veririm deneme sonucumun nasil oldugunu ama Nihal sertlesiyor dedi ya emin degilim o yuzden.
Suyun da menun de cok iyi canim. Yarin crosstrainere bakmaya gidecektiniz yanlis hatirlamiyorsam. Insallah iyidir ve alirsin vee spor da eklenir
Canim burda terzi cok pahali ya. Tunik kalsin daha iyi. Gecen bi paca kestirmeye 30tl verdim yuh dedim yani
Kolay gelsin canim. Masallah sana. gece sporu da cok iyi oluyor ben bu aralar kizim hasta oldugundan hep gece yapiyorum.
Yaa Hilalcim senin temizlikle aran iyi galiba su camlari veya aynayi temizliyorum leke kaliyor hep bir fikrin var mi ne yapsam ki? Ben biraz beceriksizim galiba. Esim ayni malzemeyle temizliyor onun temizledigi tarafta leke yok benim taraf hep lekeli. Simdi evdeyim ya son 10 gun. Ise donmeden camlari kapilari lambalari filan temizleyeyim. Pratik bir fikrin varsa lutfen paylas benimle.
Ohh ne guzel. Kuzen iyidir kardes gibi olamaz tabi ama kardes yarisi diyelimbol sohbetler canim.
Yaparsin cnaim 1 saat. Sende bu axzim oldugu sureceburda da crosstrainer deniyor. Ama biliyorum guzel bir alet ve cok yormuyor kosu gibi. Hamileyken salonda yavastan yapiyordum cok iyiydi. Tabi siz daha tempolu yaparsiniz
Masallah canim menun harika. Gelsin eksiiilerrr. Spor minimumu yapmissin en azindan en az 20 dk candir
Bende de ayni dert var birkac gundur regly. Ins cumaya kadar biter de su arti gider.
Burda da oyle canim yine yagmur yagiyor bakalim kesilirse bugun silerim degilse yarin veya cumaya. Benim esim de yavas yapar ama isini bitirince gec izle yani piril piril. Annesi vefat ettiginden evde kiz kardeslerine yardim etmis hep bir de icinde var adamin titizlik. Olmadi bugun balkon kapisini aynalari sileyim bari bos durmayayim. Kalkiyorum hemen. Kziim cok kisa uyuyor her an uyanabilir.Yok canım ya hepimiz aynıyız aslında ..ben bir ara yaptıklarımı moralim bozulup yediklerimi yazarım sana..ama şunu öğrendim diyet içinde düzenlilik şart disiplin şart
Olmayacak diye bir şey yok aslında ..şimdi kızı almaya gidiyorum yoksa bende temizlik tavsiyelerini @DeryaOnDiet takipteyim ..eşim de bazen yardım edeyim derdi bir cam siler paylaşırız camı tamam güzelde bir saati aşkın uğraşır az ama öz yani bana sıkıntı geliyor ..gerçi ne zamandır silmedim hep yağmur
Ohh ne guzel. Kuzen iyidir kardes gibi olamaz tabi ama kardes yarisi diyelimbol sohbetler canim.
Yaparsin cnaim 1 saat. Sende bu axzim oldugu sureceburda da crosstrainer deniyor. Ama biliyorum guzel bir alet ve cok yormuyor kosu gibi. Hamileyken salonda yavastan yapiyordum cok iyiydi. Tabi siz daha tempolu yaparsiniz
Masallah canim menun harika. Gelsin eksiiilerrr. Spor minimumu yapmissin en azindan en az 20 dk candir
Bende de ayni dert var birkac gundur regly. Ins cumaya kadar biter de su arti gider.
herşeyi ütülemiyorum ama tatil dönüşü çok birikti ütü, salata her gün yiyoruz eşim bugün sıkıldım salatadan diyince yapamadım :)Masallah canim 2.5 saat utu. Yoksa sen de herseyini utuleyenlerden misin? Cok iyi olur tabi utulu koyafet bir ayri duruyor ama ben pantolon gomlek elbise utulerim sadece ha bir de gorunuse bagli tsirt.
Canim menun kesinlikle diyet menusu. Cok guzel dikkat etmissin. Ama lutfen aksama salatayi ihmal etme.
Haklisin canim burda da oyle. Off ya salonda hep en sisko benim. Allahim benim gibi 70 civari kimse ye yok. hep 50 - 55 arasi millet. Hatta daha da zayif. Neyse bir 65 i goreyim de hedefi indiririm sonra
Amanin kis mi gelse. canim gel buralara da kisi gor. Polonyadayim ve montlarla geziyoruz. Ahh nerde o sicak gunler sort tsirt giy cik simdi lahana gibi giyinmeye basladik. Hic sevmem kisiYagmur yagiyor zaten surekli. Bu havalar bana gore degil de mecbur ne yapalim. Spor cikisi haftada 2 3 saunaya gidiyorum orda bari sicak ozlemimi gideriyorum biraz.
Ben yaz cocuguyum. Hic bunalmam yazdan sicak hava ohhh herkes neseli, herkes disarlarda kiyafetler tiril tiril rengarenk sanki bir ayri mutluluk veriyor bana.
Aynen canim ben de cok seviyorumKokusu da güzeldir bende içmiştim bir ara arkadaşta ..
Yüksel yüksel moral her seydir :)) öğlen yemen o kadar sorun degil canim aksam yemenden iyidir ki bu kadar yediysen guzel bence :)Bugün de amma aglandim di mi @anderes haklisin haftasonu bos durmayip haftalik yemek planlarimi yapmam lazim benim. Bakalim şimdi dune göre daha fazla yedim oglen arasindayiz. 7 zeytin salatalik kitiruno (30gr.lik paketin yarisi) biraz kh. oldu ama neysee. Bahane yok harekete gecmek var di mi
Ay bi yukseldim valla
Aldim bile 38iOhh masallah canim ellerine saglik.
Farkli kaslar calismistir canim. Ben haftada bir crosstrainer dersine gidiyorum orda cok degisik kaslar calisiyor o zaman kolumun ve bacagimin cok ilginc bolgeleri agriyor. BU arada kas agrisina sauna cok iyi geliyor veya sica dusaa veya spor yapma bak en iyisi o o zaman hicbir yerin agrimaz. Kiyamam sana sen dinlen canim ben senin yerine de yaparim
Gecmis olsun canim. Benim bogazim agriyinca adacayi cok iyi geliyor limonla varsa ic yoksa bir kosu al da ic
Likraliysa coook rahat olur canim. Ben bu kiloda 40 giyiyorum. Ama tabi likrasizsa o ayrigerci yine de olabilir. Haa bir de kaslari cok yorunca sisiyormus. Sen bence bugun dinlen ki o pantolon yarin tam olsun ustune
Valla onlari bilemiyorum canim ya ben ankarada bulamamistimMercan koskune ben de bakayim ilk defa duydum. lehcesi neymis acep burda bulunur mu ki.
Sakın alma bak o aletler bozukmusDün oglumun odasini temizledim cam dahil. Evi süpürdüm.
Diger camlar var dahaa.
Tatile gitmeden temit birakim diyorum.
Camlari dogumdan önce sildik düsünnn iyyy pasakli aylin. Kücük cocukla ancaa
Valla ablam temizlik haftam sanirimm.
Bide ogluma emeklemesi icin baddaniye diktim. 4 gündür onunla ugrastim. Dün gece 3 de yattim yani bu sabah 3 de :)
Menü paylasmayi da unutmusum.
Tatilde kacirmayi düsünmüyom. Bol yürüyüs insallah. Tartiyida getiricem. Rezillik hahaa
Gördüm gördümm ablam beni gecicek o belli bisey :))
Kizlarrrrr persembe günü markali kullanilmis cokkkk uyguna bir crosstrainer buldumm bakmaya gidicemm. Insallah iyidirrr. Dua edin aliyimm. Sporsuz olmuyo anladim.
Cuma 'dan sonra alırsın canım acele etme
Ben yine temizligee. Yemek de yapayim. Vallahi gecmisi okuyamadim. Gece grsrz insallah
Kolay gelsin canım. Çok yorma kendini kalori harcama ya da bol tatlı ye ki enerjin yerine gelsin
Zen71 ablam yürüyüslerin harikaaa
Crosstrainer gelsin gecicem seniinsallahh
Aynen canim ben de cok seviyorum
Yüksel yüksel moral her seydir :)) öğlen yemen o kadar sorun degil canim aksam yemenden iyidir ki bu kadar yediysen guzel bence :)
Aldim bile 38ihafif likrali ama bol bile oldu yani 36yi denemedim ama denesem olurdu belki
Yok yaaa rakibime bak sen hemen de beni düşünür
Valla onlari bilemiyorum canim ya ben ankarada bulamamistim
Tabi tatil donusu zor olur canim hersey yikaniyor.herşeyi ütülemiyorum ama tatil dönüşü çok birikti ütü, salata her gün yiyoruz eşim bugün sıkıldım salatadan diyince yapamadım :)
Ankarada bulamadiysan burda ben bulamam hic.Aynen canim ben de cok seviyorum
Yüksel yüksel moral her seydir :)) öğlen yemen o kadar sorun degil canim aksam yemenden iyidir ki bu kadar yediysen guzel bence :)
Aldim bile 38ihafif likrali ama bol bile oldu yani 36yi denemedim ama denesem olurdu belki
Yok yaaa rakibime bak sen hemen de beni düşünür
Valla onlari bilemiyorum canim ya ben ankarada bulamamistim
Sagol canim bilgi icin. Bakayim bir var miMercankosk cok guzel kokulu bir bitki. Bulantiya mide rahatsizliklarina çok iyi geliyor. Ben kızım doğdugundan beri yetistiriyordum cunku tazesi daha da guzel oluyor ama bu yaz çok sıcak yaptı bir de cesmeye gidince kuruttum.( daha önce de bir iki kere kurutup sil baştan yetistirdim ) Yenisini temin edip yeniden yetistircem ama. Hem çay olarak içiyoruz hem de mahalle de tüm çocuklu komşulara veriyorum olmalı tekrar kış geliyor. Bulmaya çalışın tavsiye ederim.
Masallah canim 2.5 saat utu. Yoksa sen de herseyini utuleyenlerden misin? Cok iyi olur tabi utulu koyafet bir ayri duruyor ama ben pantolon gomlek elbise utulerim sadece ha bir de gorunuse bagli tsirt.
Canim menun kesinlikle diyet menusu. Cok guzel dikkat etmissin. Ama lutfen aksama salatayi ihmal etme.
Haklisin canim burda da oyle. Off ya salonda hep en sisko benim. Allahim benim gibi 70 civari kimse ye yok. hep 50 - 55 arasi millet. Hatta daha da zayif. Neyse bir 65 i goreyim de hedefi indiririm sonra
Amanin kis mi gelse. canim gel buralara da kisi gor. Polonyadayim ve montlarla geziyoruz. Ahh nerde o sicak gunler sort tsirt giy cik simdi lahana gibi giyinmeye basladik. Hic sevmem kisiYagmur yagiyor zaten surekli. Bu havalar bana gore degil de mecbur ne yapalim. Spor cikisi haftada 2 3 saunaya gidiyorum orda bari sicak ozlemimi gideriyorum biraz.
Ben yaz cocuguyum. Hic bunalmam yazdan sicak hava ohhh herkes neseli, herkes disarlarda kiyafetler tiril tiril rengarenk sanki bir ayri mutluluk veriyor bana.
Valla oyle canim. Hatta benim gozum Floridada uzun suredir benim de esimin de is yerinin subeleri de var orda ama esim pek gonullu degil yer degistirmeye. Bir de alistik buraya ev filan da aldik derken yerestik kaldik. Orda ne guzel hava hep sicak tam benlikDerya yer değiştirelim canım. Benim de yaza hiç tahammülüm yok. Bak izmir tam senlik sicacik.
Evet yemeklere ve salatalara de kullanılıyor canım.Baktim simdi biliyorum ben mercankosk bitkisini esim onun kurusunu baze yemeklerin icinde kullaniyor. Hatta evde de olmasi lazim baharatlarin icinde.
Güle güle oturun derya cim.Valla oyle canim. Hatta benim gozum Floridada uzun suredir benim de esimin de is yerinin subeleri de var orda ama esim pek gonullu degil yer degistirmeye. Bir de alistik buraya ev filan da aldik derken yerestik kaldik. Orda ne guzel hava hep sicak tam benlik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?