Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Şöyle bir geçmişe baktım az önce
nefertityy spor yapmak bağışıklığı da güçlendiriyor ve mutlu da ediyor ..salona yazılmak benimde aklımda ..inşallah iyi olacak
eliya elifim ben olsam giderdim Antalya ya ..bu mevsimde ne güzeldir hem sana ufak bir dinlenme olur
@DeryaOnDiet birişi bana diyet ikramlıklar yapsa sevinirdim ..diğerlerine hep ulaşılabiliyor hem sen de yersin ne güzel
 
Güzel olmuş toparlamaya başlayacaksın inşallah ..suyu içmek için su şişelerini dolduruyorum ben odalara koyuyorum dolaştıkça içip topluyorum bazen mutfağa gitmeye üşeniyorum çünkü
 
Oyle ya nisafir yiyecek ben bakacam mi ben dun de kendim ne yiyebilirsem onu yaptim
 
Bende menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
Az peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
Ara
Sade kahve
10 fındık 1 dilim ananas
Öğlen
Mantar sote salata
Ara
1 armut
Akşam
Yarım kase maş fasulyesi salatası
1 ayran
Su 2,5 litre
Yeşil çay içtim birde ..
Spor Leslie 3 mile
 
Menu her zamanki gibi cok iyi. Afiyet olsun canim. Spor da iyi
 
DeryaOnDiet .!.:
Koltuga oturdum kaldim kizlar. Totisi kaldirip spora gitmem lazim. Dun cok az uyudum. Gunduz cok kahve icince gece uykum gelmedi 2den sonra uyudum sabah 7den once ayaktaydim. Off su uykusuzluk beni benden aliyor.
Genişletmek için tıkla...
Git git 1 hafta kalmış be yapsan kâr..ama uykusuzluk zor gerçekten daha çok yemeye itiyor insanı
 
Merhaba kızlar
Menü:
Sabah
1 haşl yumurta
Lor peynir
Domates
Közlenmiş biber

Ara:
1 muz

Öğlen:
4 tavuk köfte
Salata
Ayran

Ara:
1 bardak süt

Akşam:
1 yt menemen
Ayran
Biraz lor peynir

Su: 3l
Spor: 45 dk pilates
8 km yürüyüş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
mer0vz
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
4K
Life Lover
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
786
Niynoo
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…