- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Ispanak ve semizotunu cok seviyor ve kullaniyorum. Pazi nin tadini da seviyorum ama borek ve sarma harici hic denemedim duymadim da. Iyi olunca yapacaklarim listesine girdi bile. Ellerine saglik.
Ispanak ve semizotunu cok seviyor ve kullaniyorum. Pazi nin tadini da seviyorum ama borek ve sarma harici hic denemedim duymadim da. Iyi olunca yapacaklarim listesine girdi bile. Ellerine saglik.Aynen oyle canim,ben surekli yaparim ispanaktan bile guzel olur seviyorsan deneyebilirsin
Ben pazı yemeğini daha çok seviyorum ..az da bulgur atıyordum içine önceden ..hem yıkaması daha pratik oluyor birdeIspanak ve semizotunu cok seviyor ve kullaniyorum. Pazi nin tadini da seviyorum ama borek ve sarma harici hic denemedim duymadim da. Iyi olunca yapacaklarim listesine girdi bile. Ellerine saglik.
Afiyetler olsun. Ornek menu olmus canim.Cok guzel menun afiyet olsun canim
Semizotuna ben de bayilirim,tercih meselesi ama zaten pazi da ispanakgillerden oldugu icin cokta farkli gelmiyor,kiymali soganli yapabilirsin,icine biraz bulgur atip sogan salcayla kavurabilirsin, yogurtlayabilirsin hepside guzel oluyor bence.Ispanak ve semizotunu cok seviyor ve kullaniyorum. Pazi nin tadini da seviyorum ama borek ve sarma harici hic denemedim duymadim da. Iyi olunca yapacaklarim listesine girdi bile. Ellerine saglik.
Evet sabahcilar 7.30 da okulda olmalilar erken bir saat,simdilik benim icin iyi ben iki ogun yapmayi seviyorum zaten oyle cok abur cubur arayan biri de degilim zor olmuyor:)Evet haklısın ..en azından okulda yemekle uğraşmazsın ..iyi yapıyorsun o zamanerken kalkmakta zor olur çünkü sabahçılar çok erken başlıyorlar galiba
Kalkayim ilk firsatta denicem canim sagol.Semizotuna ben de bayilirim,tercih meselesi ama zaten pazi da ispanakgillerden oldugu icin cokta farkli gelmiyor,kiymali soganli yapabilirsin,icine biraz bulgur atip sogan salcayla kavurabilirsin, yogurtlayabilirsin hepside guzel oluyor bence.
Ama bana niye soylemediniz ben bilmiyordum. Yazik banaBen pazı yemeğini daha çok seviyorum ..az da bulgur atıyordum içine önceden ..hem yıkaması daha pratik oluyor birde
Sagol canim. Evet ya cok seviyordum yengemi ama su an ki duygularimi ifade edicek kelime bulamiyorum. Dusunmesi bile beni cok mutlu edicekken icraata dokmus olmasi(yok iste buraya uygun kelime bilemiyom benZen71 abinin mekanı cennet olsun inşallah ..ne güzel anlaşmanız ..ne kadar güzel düşünmüş gerçekten ..
Hilal dogru hatirliyor muyum diye emin olmak icin ciktim goggle dan baktim. Ibrahim saracoglunun sogan kuru yazisini oku canim. Daha once duymustum uygulayip fayda gordum diye ama.Sabah 8.30
1 yemek tabağı salata
Yeşillikli
Ara 1 cevizli pestil topu
Öğlen 13.00
1 tabak yoğurdu koz biber koz patlıcan
2 dil ekmek
Aksam 19.00
Kabak spagetti yanına 2 kaşık yoğurt
2.5 su 1 ı dukan içeceği
45 dakika eliptik
Kızlar kızım yüzünden çok yorgunum günlerdir erken uyanıp gündüz 1 saat uyur oldu ve ben de camış gibi halsizlik hissedip kalmak istemiyorum adet oldum gibi bugün resmen toprak rengi az bir şey var ve bu beni korkutuyor genelde kistler büyünce böyle oluyor bana zararı ne bilmiyorum ama aşırı sinir yapıyor tam regl olamamak bugün salata günü oldu ama beden yoruldu hissediyorum halsizlik yorgunluk hatsafhada ilk fırsatta kan tahlili yaptırıp değerlerine baktıricagimPembe_patikli @DeryaOnDiet @Zeroks kızlarıniz inşallah atlatır boran evvel kış gelmeden hastalıklar geldi allah beterinden korusun Zen71 çok geçmiş olsun Nihal abla bu dünya da hakikatli insanlar biriktirmek çok güzel gerçekten abin yok ama sana kardeş olacak birini bırakmış geride ne mutlu size
Korkuyorum yeliz insülin normale dönerse ilacı kesecek ve kilo veririm dururdaalirim diye çok korkuyorum çünkü onu bıraktığım da meto kafayı yedi normalde benim metobolizmam güzel çalışır ama alt üst etti bu beni tekrar kendi çalışma düzenine ayak uydurana kadar alırım diye çok korkuyorumEvet haklısın sinir yapıyor ..bende ruh durumu değişiklikleri yapıyor ..aynı durum ..
Bir tahlil yaptır bakalım kontrolde olmak iyidir ..hem şekere falanda bakarlar ..evet ya şimdi iyi ama bişey yemedi öyle bekliyorum işte ..sağlık olsun da tek inşallah ..
Afiyet olsun canim. Bir iki gun bekle sokmezse doktora git canim. Cok sukur canim. Gercekten agbim kendinin yerine kardes birakip gitti resmen
zukkum civan perçemi çayı içiyorlardı arkadaşlar böyle durumlarda ..aklıma geldi şimdi
Hilal dogru hatirliyor muyum diye emin olmak icin ciktim goggle dan baktim. Ibrahim saracoglunun sogan kuru yazisini oku canim. Daha once duymustum uygulayip fayda gordum diye ama.
Korkuyorum yeliz insülin normale dönerse ilacı kesecek ve kilo veririm dururdaalirim diye çok korkuyorum çünkü onu bıraktığım da meto kafayı yedi normalde benim metobolizmam güzel çalışır ama alt üst etti bu beni tekrar kendi çalışma düzenine ayak uydurana kadar alırım diye çok korkuyorumEvet haklısın sinir yapıyor ..bende ruh durumu değişiklikleri yapıyor ..aynı durum ..
Bir tahlil yaptır bakalım kontrolde olmak iyidir ..hem şekere falanda bakarlar ..evet ya şimdi iyi ama bişey yemedi öyle bekliyorum işte ..sağlık olsun da tek inşallah ..
Afiyet olsun canim. Bir iki gun bekle sokmezse doktora git canim. Cok sukur canim. Gercekten agbim kendinin yerine kardes birakip gitti resmen
zukkum civan perçemi çayı içiyorlardı arkadaşlar böyle durumlarda ..aklıma geldi şimdi
Hilal dogru hatirliyor muyum diye emin olmak icin ciktim goggle dan baktim. Ibrahim saracoglunun sogan kuru yazisini oku canim. Daha once duymustum uygulayip fayda gordum diye ama.
Canim benim kizima oyle onerdigi icin oyle dedim ama. Diger sekliyle daha fazla yarar saglacaksan tabi ki o sekilde ye. Bu arada kaynar sutle de oluyormus. Dun mesaj atti ama kendi derdime dustum haber veremedim.
Selam arkadaslar tekrar evimden yaziyorum. O kadar uyumam kansizliktanmis simdi daha iyiyim. Bu arada benim de yattigim ve kilo almaya korktugum icin diyetim kisa sureligine degisti. Menulerim de farkliliklar goruceksiniz. Bilginize
Insallah canim. Iyi tatiller. Tatili avantaja cevirip bol yuruyus ve spor yapabilirsin bence. Gittigin her yerde diyete uygun saglikli yiyeceklerde bulabilirsin. Bak bu hafta beni gecmen icin hasta bile oldum daha ne yapayim.
birini bulup taşırsan daha kolay olur canım
Dün döndük eve sonunda
Uykusuzluk yorgunluk pek bırsey yapamadan erkenden yattık
Bugünde elıf yuvaya başladı nefesı dr görürdüm
İşe uğradım
Alış verıs yaptım geldım
Bırazdan elıfı alınca düzene oturmuş olacaz ınsallah
Hadi bende menumu paylasayim.
Kahvalti
1/2 kepekli peynirli tost cay
Ara 1 sutlu kahve
Ogle
2 porsiyon balik salata
Ara
2 yemek kasigi yogurt
Maden suyu
Aksam
6 yemek kasigi taze fasulye
4 yemek kasigi yogurt
Salata
Su 3 lt.
Kahvaltida dahalen hastanede olunca kizim diyetimize uygun tost bulup almis. Hastane kahvaltisi yapamadik benim ac olmam lazimdi hepsi hazir paketli urunlermis ama o an kizim almayi dusunememis. Cani sagolsun biz de tost paylastik elif im le.
bugün normale döndüm çok şükür tatlı isterim azaldı
sabah
2dilim kepek ekmeği
1kk peynir
1yumurta
7yeşil zeytin
yarim domates
Ara 2 kurutulmuş çilek ve 2 kaşık leblebi
Öğlen
1.5 kk peynir
5 zeytin
2dilim kepek ekmeği
salatalık
Ara 2 hurma
Akşam
1.5 tavuk baget kendi suyunda yağsız pişti
2 kaşık pilav
1 bardak ayran
Az once cok mutlu oldum ve duygulandim arkadaslar.
Rahmetli agbimin esi sebep oldu sagolsun.
Ben persembe gunu yegenim gidicek diye verdigim su meshur yemekte laf arasinda bu sene Hic bir sey istedigim gibi olmadi demisim. Ne kislik hazirlayabildim dogru durust ne de badana istiyordum onu yaptirabildim demisim yengeme. Cesme de uzun kalmamiz il disindan dugun icin gelen misafirler hastaligim derken firsat bulamadim gercekten. O da kiyamam kizinin gitme telasi icinde beni de dusunup annesine komsularinla birlikte ( annesinin evi bahceli) nihal e birseyler hazirlayin anne ben el emekleri neyse vericem demis. Az once bir araba dolusu kislik malzeme yaptirtmis getirdi. Birde buzluga konulacaklari vakumlatmis canim benim. Bu yaptigi yetmiyormus gibi simdi hastasin evde badana kokusu dokunur sana deyip temizlik ekibi tutmus yarin duvarlarim silinip temizlik yapilacakmis bizim evde. Calismasam ben elif le hallederdim de vaktim yok diyor yazik sanki yapmadigi icin utanircasina. Ne kadar mutlu oldugumu anlatamam arkadaslar. Paylasmak istedim.
Agbim benim cok degerlim di 9 sene once kaybettik. Yengemi ilk tanidigimda tek ortak noktamiz ayni kisiyi cok sevmek ve onu uzmek istememekti. Ve bu duygu bizi cok yakinlastirdi zaman icinde. Kardesten ote olduk. Agbimi kaybedince de birbirimize daha cok sarildik. Yengem ve yegenlerim agbimin bana emanetiydi baska turlu davranamazdim. Bu gun ne kadar dogru davrandigimi bir kez daha ispatladi. Ileriye yonelik para degil sevgi biriktirin arkadaslar. Paranin gecmedigi yerde sevgi ve saygi yetisiyor.
Usenme o zaman. Sonradan daha cok is acacagina vaktiyle yaptir kontrolunu. Gecmis olsun canim.Korkuyorum yeliz insülin normale dönerse ilacı kesecek ve kilo veririm dururdaalirim diye çok korkuyorum çünkü onu bıraktığım da meto kafayı yedi normalde benim metobolizmam güzel çalışır ama alt üst etti bu beni tekrar kendi çalışma düzenine ayak uydurana kadar alırım diye çok korkuyorum
Bu 3 ününe denedim zamanında ama kalıcı bir çözüm yok malesef soğan kuru midemi mahvetti abla bıraktım doktor kesin çözüm kilo verimi dedi evet 4 ay öncesine göre geçen ay ve bir once ki ay çok güzel oluyordum 5 gün dolu dolu ve rahatlıyorum beynenn ve bedenen amaa bugün böyle oldu umarım yarın düzelir bel ağrısı fena normal olduğum da karın ağrım olurdu bu ay bele vurdu eskisi gibi bakalım ilk kadın doğum sonra kann değerlerim bi hastane git geli yapmam lazım amaa üşeniyorum
Selam kızlar dinlendim biraz valla ..kızın ateşi vardı onunla ilgilendim ..geçmişe baktım
aklımda ilk olarak kalanSfem in haşhaşlı çöreği
@ormangozlu nün topuklu ayakkabısı (bende biraz kalın topuklu normal yükseklikte )giyiyorum ama pek nadiryürümek zor valla arabayla gidersek o da yemeğe falan
@Sena616 stajyerlerden bahsetmiş haklı biraz ..kibar yollu azıcık diş göstermek lazımtecrübe işte
@linnmhm her zamanki gibi menü süper
@lina0156 menü güzeldi diye hatırlıyorum @Suveybe13 menü güzel ..çalışma saatlerin zor galiba ..işin uzak mı? Allah kolaylık versin
Bunlar kaldıaklımda
Hafif ve guzel bir menu canimMenüm:
Sabah:
1 chia puding seftalili
1 sb tarcinli süt
10 cig findik
Öğlen:
Lor peynirli salata 1tk zeytinyag koydum
Akşam:
1 kase tarhana corbasi
4 yk yogurt
1 dilim cavdar ekmegi
Su: 2 lt daha icerim
Spor: aksama kaldi bolgesel calisicam bugün
Sagol canim. Aglama yazik sana. olum allahin emri ne yazik ki agbimi kaybettim (ki bu cok aci) ama sukurler olsun ki boyle iyi yengem ve yegenlerim var. Kizima soylerim canim bir de oyle denesin. Tadini cikar tatilin cok yoruldun ve fazlasiyla hakettin aylin cim. Hava da guzel olur insallah canim.Evet ablam gece gece yemiyeyim daha iyim. Bu arada kizina söyle mutlakaaaaa sütle denesin. O nasil bir lezzettarcinli süt ictim sandimm. Inan bana denesin. Yogurt cokkk zor yutuluyor ben sevmedim.
Cok sevindim eve gelmene. Allah saglik eksik etmesin
Hehe valla bol yürüyüs yapicaz. Tek duam havanin iyi olmasi.
Pek kimsemiz yok cevremde. Esmle alsak oglumu kime birakicam of of
Bakcam artk
Hosgeldiiiiiin ablaaa. Simdi 1 haftani alir senin tam toparlanman. Camasirdi vs. Ah ah
Kilonu takma kafana verirsin yine. Yeterki saglik olsn. Twkrar basniz sagolsun
Ben nerdeyse 10 kg verdim
Afiyetler olsunn
Ay cok duygulandimmnekadar güzelll. Mekani cennet olsun..sana bir kardes birakmis agabin
Ben bugün cok agladim zaten yaa esra erola bakarken üf
Afiyet olsun aylin cim. Oy oy ne tatli oluyor o minicik disleri cikinca. Bazi bebekleri sarsmiyor annesi insallah pasamizin da kolaycacik anlamadan cikar o inci disleri.Kizi hasta olanlara cok gecmis olsun
Benim oglanda ilk disini cikariyor dün gördümmm nasil duygulandimm. Henpz patlamamis ama görünüyor.
Tamda izin zamani insallah kötü gecmez.
Bugünkü menüm
Sabah 7
Dukan birasi 1 fincan
Öglen 12
3 yumurtali peynirli omlet
Kuruyemis
5 zeytin
1 elma
1 fincan dukan birasi
Aksam 18.30
2 büyük kase mercimek corbasi
150gr yogurt
1 bardak yag yakici baharatli sicak süt (Zen71 ablanin)
Gece 20.30
1 fincan dukan birasi
600ml dukan birasi
1.5l - 2l su
Spor 4500 adim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?