- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Oy oy oy cok guzel. Eline yuregine saglik canim.Sen Geldin
Sen geldin,
Ufuklarda martıların siluetleri belirdi
Rıhtıma yaklaşan vapurlardan
Sevgililer indi bekleyenlerin kucaklarına
Bir çiğ tanesi düştü yanaklarımdan
Her taraf yeşerdi...
Güller açtı gözlerin bebeklerinde
Kahrolası ayaz bir daha hiç uğramadı bize
Ne deyim; beklediğime değdi
Sabahın ilk ışıkları ile içim ısındı
Çam kokulu ellerini tuttum ya!
Artık ölsem de gam yemem.
Itırların, kekiklerin dağ kokuyor şimdi.
Sen geldin,
Nazlarını bıraktın da geldin
Bir daha gitmeyesiye geldin... alıntı
Bu da gelişinin şerefineberilceee
GunaydiiiinHerkese günaydınnnn
Ayyy ne oldu ben de anlamadım vallaGr gıtsın ya
Bu cadı bıze listede yer bırakmamış görmüyor mu kız
Yelız ılk terlık sana haaaa
Bence nedenini bulmussun canim. O saatten sonra o kadar spor kaslari sisirir. Tartilmadan onceki gun sporu geceye birakmayin bence.öncelikle geçen hafta 2 kilo verdiren yöntem bu hafta -100 gr verdirdi kendimi tebriks ediyorum ancak bu kadar kötü olabilirdi. kilo 56.5dan 56.4 oldu. dün akşam yeni bir yöntem deneyim dedim o yüzden mi kötü oldu acaba akşam 9 da spor yaptım 5 dk kardiyo ile ısındım sonra 15 dk bölgesel çalıştım neydi bu bölgeseller dambıl ile kol çalıştım sonra yine dambıl ile 20 squat + 20 sumo squat ve 80 tane mekik sonra kas yıkımı olmasın efendim protein alayım diye 3 yemek kaşığı yoğurt yedim tartıda neden az gittiğini bulmaya çalışıyorum.
Hadi ben yine kactim. Aklim siz de ama kizim kiziyor. Yerleri degistirdik. Ben yeni yetme elinde surekli telefon kizim da birak artik telefonu muhabbet edelim diyen anne oldu.
bencede ya çünkü hafta içi 55.9 felan olduydumBence nedenini bulmussun canim. O saatten sonra o kadar spor kaslari sisirir. Tartilmadan onceki gun sporu geceye birakmayin bence.
süperAcelem var gecmisi sonra okurum kim kac olmus merak ediyorum ama derse yetismem lazim kiloyu yazip kacayim
Gecen hafta:62.6
Bu hafta:61.9
Fark:-700 gr
@DeryaOnDiet rakip ne olduk bu hafta acep yazdiysan da bakamadim ben
Kızlar ben bu hafta sabitim***13. TAKİM 537.ETAP***
zukkum (81.4/
DeryaOnDiet (71/
nefertityy (76,6/sabit
obezzto ( 73.1/
aylin90 (111.5/
Sena616 (73.3/73/-300/%0.41
Zen71 (97.5/96.8/-700/%0.72
Zeroks ( 64.4/
linnmhm (72.2/
lina0156 (72.6/72/-600/%0.83
55olmakistiyorum (64.6/sabit
Ormangözlü ( 62.6/
Sfem (74.8/
13.takım ortalaması :%
tamam canım kilo almadan gel amaKızlar ben bu hafta sabitim
Bir de beni iki hafta için izinli yazın kuzularım.yoksa yapamıyorum, olmuyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?