Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

UZAYIM .!.:

Siyahlar içinde çanta çok dikkat çekici olmuş sanırım (orda daha diyete başlamamıştım.siyahlarla kilo kapatma çabasındayım)

10 kişi mi? Ne denir artık bunlara böyle durdukça gördükçe sinirlerim hopluyor.Allahtan bulsunlar.......................................................

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

evet yol yapım çalışmasından dönüyorlarmış,yol kesmişler şerefsizler ..................................... lar. birde daha uludereyi konuşuyorlar hala.uluderede ölenler sanki normal vatandaştıda daha özür dilensinler diye tutturmuş bir parti başkanı.adamlar kaçakcı pkkya vergi ödüyorlar anlaşmalılar.her gün nerdeyse benim askerim polisim şehid haberi geliyor o zaman niye konuşmuyorsunuz bu kadar tutturmuşsunuz bir uludere canları cehenmeme.dağa çıkıp itlik yapanda ona destek verende sempati duyamda aynıdır hepsi gebersin soysuzların...
çok sinirliyim kusura bakmayın kızlar.haberleri izleyince böyle oluyorum

Genişletmek için tıkla...

Bence az bile bu söylediklerin.

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

1 tane küçük islim kebabı
1 kase cacık
2 dilim kepek ekmek

Ara

Kalan yarım simit
Erik

Akşam

1 tane küçük dolma
1 kase sütlü nesfit

Bugün benim menü abartı oldu. (Akşam ve ara) Birazdan kızımı dışarı çıkaracağım. Bende spor yapmayı düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

afiyet olsun canım çok güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Afiyet olsun güzel olmuş.Akşam çok az yemişsin.Spor maşallah.Benim bugün yapasım yok napsam ki :44:


Afiyet olsun Ayşe çok güzel olmuş.

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

ben size bi şey danışmak istiyorum bi akrabm var benden daha kilolu bi kız şimdi benden zayıf olmuş sordum naptın diye bi diyet verdi sizce nasıl diye sormak istedim bi haftada 5 kilo verdiriyo bi çorba tarifi var sürekli onu içiyosun

çorba tarifi
yarım lahana
2 avuç mantar
4 yeşil biber yada 2 dolmalk biber
6 yeşil soğan
1 demt kereviz veya pırasa
5-6 domates
hazır çorba
tuz karabiber


1.gün
muz dışında istediğin kadar meyve
3 öğün çorba
3 litre su

2.gün
istediğin kadar meyve sebze(mısır bezelye fasulye hariç)
3 öğün çorba
3 litre su

3.gün
ikinci günün aynısı

4.gün
en az 8 muz
3 öğün çorba
3 litre su

5. gün
en az 6 domates
3 öğün çorba
1 avuç et yada çorba


6. gün
bol yeşillik
bol bol et tavuk
3 öğün çorba


7.gün
bol yeşillik
meyve suyu
1 avuç gulgur,
3 öğün çorba

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Afiyet olsun canım. Çok güzel menü makarna harici



Hayır canım. Hayatından normal ekmeği çıkar lütfen. Nerde yaşıyorsun bilmiyorum ama kepek, çavdar yada tam buğday ekmeği tüket. Bu arada hangi şehirdesin Zeliş?




Oyyyy kuzum benim okudum mesajını ama kafamı toparlayıp cevap yazamadım dün akşam. Aklımdaydı zaten yazacaktım. Ama madem öyle burdan söyleyeyim. Bence bu çocuk sana asılıyor. Eğer sende gerçekten hoşlanıyorsan devam derim ben.


Daha da ayrıntılı yazacağım vakit bulabilirsem

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

1 tane küçük islim kebabı
1 kase cacık
2 dilim kepek ekmek

Ara

Kalan yarım simit
Erik

Akşam

1 tane küçük dolma
1 kase sütlü nesfit

Bugün benim menü abartı oldu. (Akşam ve ara) Birazdan kızımı dışarı çıkaracağım. Bende spor yapmayı düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ayyyyyyy kız öldürcen sen beni. Bence daha öncede söylediğim gibi senin kilo vermene gerek yok. Bence gayet hoşsun. Ama dinleyen kim



Güle güle canım bekliyoruz fotoğrafını.



Benim küçük kardeşimle yaşıtmışsın Hatice'cim. Bende seni konuşmalarından büyüksün sanıyordum



Allah belalarını versin onların inşallah

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

MENÜM
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
Biberli omlet
Peynir

ARA
Erik

ÖĞLEN
Müslili yoğurt

AKŞAM
1 kaşık makarna
Haşlanmış tavuk
1 kase Mayonezsiz rus salatası
​

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

menüm
sabah:1 yumurta 2 dilim ekmek
öğlen:1 yumurta 1 bardak meyveli maden suyu
akşam:haşlanmış tavuk ve biraz pirinç pilavı

su:1 litre içtim akşama kadar tamamlıyorum 2.5a

spor daha yapmadım işte bu kadar inş yine hata yapmamışımdır

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Maşallah maşallah



Tam destek Hilal'cim. Senin karşında bugüne bugün sigarayı bırakmış bir insan var. En büyük desteğin benim canım.



Tamam ablacım. Sağlığın herşeyden önemli ama sık sık gel özletme kendini. Merakta bırakma bizi. Zaten izinli olarak yazmıştım seni. Unutma istediğin zaman tekrar dönebilirsin izinli olduğunu söylersen hiç bir sorun çıkmaz. Keşke şu son günün mesaj sayılarınıda yayınlasaydın



Sorma Betül yaaaaa nasıl götürdüm görmeniz lazımdı



Süper olmuş canım sporun.



Canım diyeti bırakma ama dikkatli ye kilo alma. Bence önemli olan senin spor yaparak sıkılaşman. Bütün kızlar benimle aynı fikirde. İstersen yine inmeye çalış 53 e ama bence çok gereksiz.



Maalesef şuan için yok canım.



Süpersin Hatice çok güzel olmuş canım sporun.



Sen Hatice ablanın sözünden çıkma Zeliş'cim o sana güzel bir örnek spor konusunda. Aferin sana güzel yapmışsın sporunu.



Hepinizi tek tek tebrik ediyorum. Süper olmuş sporlar.

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

bugünkü menüm
sabah: 2 dilim ekmek,sahanda yumurta,peynir,domates,salatalık,şekeersiz çay
ara:1 tane elma
öğlen: 1 tabak fırında közlenmiş patlıcan salatası ve 1 kaşık makarna :) 1 bardak ayran
ara: 1 dilim karpuz 3 tane erik
akşam : fırında balık
2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

elmaliturta .!.:

benimde menüüüüüüüüüüm

sabah
1 dilim cavdar ekmegi
kaşar
salatalık
domates
peynir

ara
1 bardak sütlü nescafe

öğle
yarım tabak taza fasulye
yogurt

akşam
1 bardak süt
az kiraz ve erik

spor : 1 saat daha da yapabilirim akşama yazarım belli olmaz yanüü

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

ebrucum inş.net bağlanır bir an önce yokluğun belli oluyor öğlenleri...


benim menüm

sabah
2 dilim kızarmış ekmek
peynir domates
2 zeytin
2 çay kaşığı kendi yaptığım tatlandırıcılı çilek receli

öğlen
1 yumurta,yoğurt

akşam
özel soslu tavuk sotem
yoğurt
zero

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Afiyet olsun güzel olmuş.Akşam çok az yemişsin.Spor maşallah.Benim bugün yapasım yok napsam ki :44:


Afiyet olsun Ayşe çok güzel olmuş.

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

ben size bi şey danışmak istiyorum bi akrabm var benden daha kilolu bi kız şimdi benden zayıf olmuş sordum naptın diye bi diyet verdi sizce nasıl diye sormak istedim bi haftada 5 kilo verdiriyo bi çorba tarifi var sürekli onu içiyosun

çorba tarifi
yarım lahana
2 avuç mantar
4 yeşil biber yada 2 dolmalk biber
6 yeşil soğan
1 demt kereviz veya pırasa
5-6 domates
hazır çorba
tuz karabiber


1.gün
muz dışında istediğin kadar meyve
3 öğün çorba
3 litre su

2.gün
istediğin kadar meyve sebze(mısır bezelye fasulye hariç)
3 öğün çorba
3 litre su

3.gün
ikinci günün aynısı

4.gün
en az 8 muz
3 öğün çorba
3 litre su

5. gün
en az 6 domates
3 öğün çorba
1 avuç et yada çorba


6. gün
bol yeşillik
bol bol et tavuk
3 öğün çorba


7.gün
bol yeşillik
meyve suyu
1 avuç gulgur,
3 öğün çorba

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

sağolun kızlar bir hafat ara vermiştim diyete baskıdan kurtulmak için kendimi rahar bırakmıştım çok iyi geldi bana gözümü midemi doyurdum
şimdi bomba gibi geldim protein ağırlıklı beslenmeme döndüm zorlanmadımda açıkmadımda haziran 15 kadar hedfim en az 4 kg kızlar

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

tamam benim için siz ne derseniz o bana menülerim hakkında biraz yardımcı olurmusunuz çok yanlış besleniyormuşum ama farkında değilmişim

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

HaTice ben de yeni gordym senin resmini

Hemen hemen yaitiz galiba seninle di mi ben 87liyim sen?
Ben seni azicik daha buyuk hayal rtmistim:)

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

1 tane küçük islim kebabı
1 kase cacık
2 dilim kepek ekmek

Ara

Kalan yarım simit
Erik

Akşam

1 tane küçük dolma
1 kase sütlü nesfit

Bugün benim menü abartı oldu. (Akşam ve ara) Birazdan kızımı dışarı çıkaracağım. Bende spor yapmayı düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Ebru sen kaclisin ki?

Genişletmek için tıkla...

Ben 81 doğumluyum Betül'cüm. Ancak Aralık doğumlu olduğum için 82 li sayıyorum kendimi. (15 gün daha sabredememişim )

Sanırım şuan takımın en büyüğü benim.

LAydLiNe .!.:

Ayyyyyyy kız öldürcen sen beni. Bence daha öncede söylediğim gibi senin kilo vermene gerek yok. Bence gayet hoşsun. Ama dinleyen kim
Benim küçük kardeşimle yaşıtmışsın Hatice'cim. Bende seni konuşmalarından büyüksün sanıyordum
Allah belalarını versin onların inşallah

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

1 tane küçük islim kebabı
1 kase cacık
2 dilim kepek ekmek

Ara

Kalan yarım simit
Erik

Akşam

1 tane küçük dolma
1 kase sütlü nesfit

Bugün benim menü abartı oldu. (Akşam ve ara) Birazdan kızımı dışarı çıkaracağım. Bende spor yapmayı düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Tam simidin yarısı nerde diyecektim,bugün kimseyle paylaşmamış hepsini sen götürmüşsün Sen yine paylaşmaya devam et canım.Dolma off nasılda güzel olmuştur.Afiyet olsun.Cezanı sen kes

UcukMavi .!.:

evet yol yapım çalışmasından dönüyorlarmış,yol kesmişler şerefsizler ..................................... lar. birde daha uludereyi konuşuyorlar hala.uluderede ölenler sanki normal vatandaştıda daha özür dilensinler diye tutturmuş bir parti başkanı.adamlar kaçakcı pkkya vergi ödüyorlar anlaşmalılar.her gün nerdeyse benim askerim polisim şehid haberi geliyor o zaman niye konuşmuyorsunuz bu kadar tutturmuşsunuz bir uludere canları cehenmeme.dağa çıkıp itlik yapanda ona destek verende sempati duyamda aynıdır hepsi gebersin soysuzların...
çok sinirliyim kusura bakmayın kızlar.haberleri izleyince böyle oluyorum

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

menüm
-sabah-
-1 yumurta
-1 dilim dukan ekmek
-1 kase lor peyniri
-domates salatalık biber
-biraz biber salçası

-öğlen akşam-
-1 tabak patlıcan yemeği
-1 kase cacık
-1 bardak zero

-birazdan türk kahvesi yapıp içeceğim

-sıvı bolca içiyorum
-spor daha yapmadım

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Ebrucum bakma öyle göründüğüme sen aşağıdaki ticker a bak.65,6 yı gösteriyor.Benim 50lere düşmem lazım.Hem bebek yapma zamanı geldi.Az kiloyla hamile kalmalıyım.


Tam simidin yarısı nerde diyecektim,bugün kimseyle paylaşmamış hepsini sen götürmüşsün Sen yine paylaşmaya devam et canım.Dolma off nasılda güzel olmuştur.Afiyet olsun.Cezanı sen kes

Genişletmek için tıkla...

Kesiyorum cezamı 500 defa ip atlayacağım sanırım yeter


Ben gidiyorum ancak atlarım

aysecig .!.:

menüm
-sabah-
-1 yumurta
-1 dilim dukan ekmek
-1 kase lor peyniri
-domates salatalık biber
-biraz biber salçası

-öğlen akşam-
-1 tabak patlıcan yemeği
-1 kase cacık
-1 bardak zero

-birazdan türk kahvesi yapıp içeceğim

-sıvı bolca içiyorum
-spor daha yapmadım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ben 81 doğumluyum Betül'cüm. Ancak Aralık doğumlu olduğum için 82 li sayıyorum kendimi. (15 gün daha sabredememişim )

Sanırım şuan takımın en büyüğü benim.

Genişletmek için tıkla...

Arkanda da ben varım canım merak etme

UcukMavi .!.:

evet yol yapım çalışmasından dönüyorlarmış,yol kesmişler şerefsizler ..................................... lar. birde daha uludereyi konuşuyorlar hala.uluderede ölenler sanki normal vatandaştıda daha özür dilensinler diye tutturmuş bir parti başkanı.adamlar kaçakcı pkkya vergi ödüyorlar anlaşmalılar.her gün nerdeyse benim askerim polisim şehid haberi geliyor o zaman niye konuşmuyorsunuz bu kadar tutturmuşsunuz bir uludere canları cehenmeme.dağa çıkıp itlik yapanda ona destek verende sempati duyamda aynıdır hepsi gebersin soysuzların...
çok sinirliyim kusura bakmayın kızlar.haberleri izleyince böyle oluyorum

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

kızlar kızımın gösterisi kısa ve özdü
eşim bugün evdeydi ama bölüğü ceza almış gitti sabaha kadar mesai varmış başımın ağrısı iyce arttı valla
şimdi süt almaya gidiyorum
gelincede sporumu yaparım öyle gelirim yazarım
sonrada baş ağrımı atlatırsam ders çalışacağım
herkese hayırlı akşamlar

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kesiyorum cezamı 500 defa ip atlayacağım sanırım yeter


Ben gidiyorum ancak atlarım

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canım.Çok atlama inşaata yeni kat çıkılıyor zannederler .Soran olursa çocuk zıplıyordu dersin

aysecig .!.:

menüm
-sabah-
-1 yumurta
-1 dilim dukan ekmek
-1 kase lor peyniri
-domates salatalık biber
-biraz biber salçası

-öğlen akşam-
-1 tabak patlıcan yemeği
-1 kase cacık
-1 bardak zero

-birazdan türk kahvesi yapıp içeceğim

-sıvı bolca içiyorum
-spor daha yapmadım

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

güzel olmuş canım.

haticecim sen kaçlısın ki? ben de 85 liyim

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Bende 84 lüyüm Ayşecim .

Genişletmek için tıkla...