-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
yenimahalledeyim canım etimesgut uzak kaçıyor(
canım etlik ihtisas ı denedin mi hiç orası iyi diyenler var
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Burcu bittimi?Aslında kaslanmaktan korkmasan diyorum bence.Vücutta kas çoğaldıkça yağ yakımı daha çok ve daha hızlı oluyormuş.
Sonuçta erkekler gibi kaslanamayız onlar saatlarce vücut geliştirme sporları yapıyorlar o hale gelmek için
bitti kuşum 1 saat yaptım akşama 30 dk daha egzersiz yaparım tamam
adımsayar yükledim telefonuma günde en az 10 bin adım yapıyorum bi sağlıkçı olarak artık leslie ile 8000 attım hemşirelik son sınıfım
- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
Ayy harikasın ya :) darısı bana inşallah :)
inş. kaç kilosun ki :44:
- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
sürekli aynı tempodamı adım atıyorsunuz o programda:44:hep adım hareketi var sanırım iyi valla sıkılmıyorsun.Benimde her yerimde ağrı var 1 hafta ara verince böyle oldu sanırımbitti kuşum 1 saat yaptım akşama 30 dk daha egzersiz yaparım tamam
sabah 1 saat yürüdüm.az önce 1 saat 10dk jillian yaptım.Akşamada yürüsem çokmu olur sence?
Baya kiloluyumm ya sanırım 3 rakamlı oldum
tickerım gözükmüyo sana sanırım ben 76 ile başladım şu an 64 üm yani cuma 64 çıktım şu an 63.600 filanımdır sabah tartılmadım
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
sürekli aynı tempodamı adım atıyorsunuz o programda:44:hep adım hareketi var sanırım iyi valla sıkılmıyorsun.Benimde her yerimde ağrı var 1 hafta ara verince böyle oldu sanırımbitti kuşum 1 saat yaptım akşama 30 dk daha egzersiz yaparım tamam
sabah 1 saat yürüdüm.az önce 1 saat 10dk jillian yaptım.Akşamada yürüsem çokmu olur sence? tabi üşenmezsem
2,5 litre suyu devirmek üzereyim belki 4 litreyi bulur bugün
sürekli aynı tempodamı adım atıyorsunuz o programda:44:hep adım hareketi var sanırım iyi valla sıkılmıyorsun.Benimde her yerimde ağrı var 1 hafta ara verince böyle oldu sanırım
sabah 1 saat yürüdüm.az önce 1 saat 10dk jillian yaptım.Akşamada yürüsem çokmu olur sence?
yürüyüşün zararı olmaz kuzucum yok bebegim ya bu program hızına göre hesap yapıo filan ama bende saydım attığım adımı onunla paralel çıktı yani çok sapma olmadı hıza görede mesafe değişio bende akşam 30 dk daha leslie yapıyım diorum bi 30 dk da egzersiz ama ben bugün öğğle yemeği yemeyi unutmuşum birazdan yemek yicem
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
üzme kendiniBaya kiloluyumm ya sanırım 3 rakamlı oldum
azmedersen başaramayacağın birşey yoktur.Sen yeterki iste
- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
Evet canım ya görünmüyo nedense. o yüzden sormuştum bende. maşallah iyi vermişsin sen canım. kaç kilo olmak istiyosun peki. boyun kaç birde. çok soru sordum demi kusura bakma :)
Baya kiloluyumm ya sanırım 3 rakamlı oldum
yaşın kaç ve bi gruba katılmak için ne bekliosun ben 13. takım olmasa asla veremzdim
şu an için hedefim 60 ama 55 e kadar düşmek istiyorum boyum 1.61 benim kısayım ben yaşımdan haddinden büyük gösteriodum kimse 20 21 olduğuma inanmıodu şimdi şükür 18 19 filan diolar
sürekli aynı tempodamı adım atıyorsunuz o programda:44:hep adım hareketi var sanırım iyi valla sıkılmıyorsun.Benimde her yerimde ağrı var 1 hafta ara verince böyle oldu sanırım
sabah 1 saat yürüdüm.az önce 1 saat 10dk jillian yaptım.Akşamada yürüsem çokmu olur sence? tabi üşenmezsem
2,5 litre suyu devirmek üzereyim belki 4 litreyi bulur bugün
ben 3 ü devirdim özlem şu an ya çok sıcak devamlı susuyorum
