Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem · 9 Temmuz 2013

LAydLiNe .!.:
İnşallah cumaya kadar geçer şişkinliğin güzel bir sonuç görürsün tartıda. Ama unutma her gün tartılmak moralini bozar.

Oruç tuttun sanırım canım. Afiyet olsun ama sahur çok az olmuş. Nasıl dayandın? Bide hangi şehirdesin Özlem? İftar saati bizde 20;30 felan olacak sanırım. Henüz bakmadım

Bence de yeme sahur geldi sayılır. Ben ölüyorum ama açlıktan. #direnebru

Tebrik ederim çok güzel yürümüşsün.

Geçti sanırım şişkinliğim. :32:

Sanki hergün yapmam gereken bir ihtiyaç gibi gidip gelip tartılıyorum.Eşim tartıyı almak istememekte haklıymış :50:

pek yiyesim yoktu. :56:

Akdenizin doğu kıyılarında bir şehirde :34:

Yemedim zaten.1 tane karnıyarık yedim patliyacak gibi hissettim kendimi ama aslında az yemişim ondan acıktım sanırım. :56:

Kaptan aslında jillian yapıyordum. 1 aylık 1 programı bitirdim.Sonra yürüyüşlere ilave olarak jillianın 2 tane ayrı programını yapmaya başlamıştım.1 haftayı geçmiştir yapmadım. sence yürüyüşler yeterlimi? Spor listem duruyor bir ara paylaşırım:44::44:

0zlem · 9 Temmuz 2013

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah (10:00)

1 tane haşlanmış yumurta
1 kk büyüklüğünde beyaz peynir
3 tane zeytin
Domates, salatalık
1 dilim köy ekmeği

Ara(13:00)

1 avuç leblebi

Öğle (15:00)

1 tabak sarmısaklı yoğurtlu kabak yemeği
Soğan
1 dilim köy ekmeği

Ara (18:00)

1 avuç leblebi

Akşam (20:00)

Küçük bir tabak salata

3 litre su, bol bol yürüdüm elimde pusetle

Şuan açlıktan ölmek üzereyim ama kararlıyım hiç bişey yemeyeceğim. Bu arada yarın oruç tutamayacağım çünkü reglim bitmedi. İnşallah ikinci gün tutabilirim.

Afiyet olsun.Genel olarak güzel bir menü ama aç yatmışsın sen dün ya :19:

LAydLiNe .!.:
Sanırım bu saatten sonra gelen olmaz. Bende eşimin kahvaltısını hazırlayıp yatıyorum. İyi geceler. Oruç tutanların allah orucunu kabul etsin inşallah. Bu arada oruç tutanlar bu hafta perşembe iftardan önce tartılacak. Tutmayanlar ise yine cuma günü sabah tartılacak. Unutmayın bunu olur mu?

Aminn

Dün benim aklıma geldi bu yazdığın.. :9:

mavera87 · 9 Temmuz 2013

0zlem .!.:
öncelikle herkese günaydınnnn

tebrikler tuba 71miydin cuma günü?

Yok yok cuma gunu 69.9 dum

mavera87 · 9 Temmuz 2013

Her sene nasil basariyorum bilmiyorum ama mutlaka ramazanin ilk gunu ben regl oluyorum. Herkesle birlikte o heyecani yasayamiyorum.. Ben herkesten sonra basliyorum yani , hic sevmiyorum bu durumu

daha benim yaklasik bir haftam var ramazanima...

mavera87 · 9 Temmuz 2013

Yaa yine mi yoksunuz kizlarrr???

burcugncy · 9 Temmuz 2013

mid_night_sun .!.:
kızlar günaydııınnn,

ay aptal gibiyim walla, dün o kadar üzüntü içime çöktü.. hiç bugün salı gibi gelmiyor, hafta bitmeli artık, haftasonu gelmeli

neyse, bu sabah tartıldım 70,1im.. acaba 1-2 güne hastalanıcam diye mi yaa:44::44::44: izne ayrıldığım kiloya inmem lazım cumayaaaa 69,7 yani...

bu arada kaptiş, aklım bir yerlerde, dün sana cvp yazdım mı hatırlamıyorum, hergün tartılmadan duramam ben yaa.. alışkanlık oldu... boşver mutluyum da.. diyetisyen de haftada 1 diyor, haklısın sen, doğrusu o ama ben dayanamıyorum işte

mid_night_sun .!.:
ayrıca, tutanların oruçları kabul olsun güzeller...

günaydın canım sağol bakalım nası geçecek bugün

mid_night_sun .!.:
saol Burcum

cnm bir yorumda bulunmadı mı doktor ekg'ye? ok üzüntüden oluyordur ama ne biliyim... :44: naapacakmışsın peki?

ohh gezin walla kaptişş havalar güzelken...

dsol Kaptiş.. inşallah hayırlısı dediğin gibi..
bu arada ben 3 hafta öncesine kadar çok yoğun spor yapıyordum kaptiş yaa, ondan yavaş veriyor olamam..suyum da bir ara coşmuştu ama normalde hep 2,5-3 arası.. onu artırayım ok.. spora da yeniden bi başlamak lazım, haklısın kaptişş...

menü güzel de cnm leblebiler seni kabız yapmıyor mu? beni çok etkiliyor
bir de köy ekmekleri doygun büyük dilimlerse, 2 avuç leblebi ile acaba çok mu karbonhidrat oldu :44::44: emin olamadım kaptiş, sen daha iyi bilirsin...
öğlen akşam protein yok (yoğurt dışında) ama sabahki bol miktarda olmuş.. afiyet olsun

canım bende zaten ritim bozukluğu var arada bi oluyorum böle bu aralar zor bi dönem geçiriyorum bide aşırı bi sıcak var onlardan filan dedi

mavera87 .!.:
Vuuuuhuuuuuuuuu

69.2
69.2
69.2
69.2

:)))) harikaaaaaaaaaaa

Rakiplerime duyruluuuurrrrr

tebrikler tubi bende iftardan önce tartılcam malum şu an fazla çıkarım :52:

VasthaNerada · 9 Temmuz 2013

LAydLiNe .!.:
Kızlar bu arada size bişey danışmak istiyorum. Ben bir iki saate kalmaz dışarı çıkacağım. Akşam yemeği vaktinde dışarda olacağım. Yanımda yemek götürmeyi düşündüm ama bişey bulamadım. Dışarda çok bir seçeneğim yok. Ekmek arası köfte, tavuk döner, çiğköfte dürüm gibi kaçamak tarzı yiyecekler var. Öğle yemeğini henüz yemedim. Biraz daha geç yiyip akşamı sadece ayranla geçiştirsem mi diye düşünüyorum. Çünkü diğerlerinden yiyecek olsam yine kaçamak yapmış olacağım. Takım kaptanı olarak size kötü örnek olmak istemiyorum. Kaçamak yaptığım zaman da size yeterince kızamıyorum kaçamaklarınızda. Hadi bakalım bana bir fikir verin. Akşam yemeğini ne yapayım?

Bu mesaj artık zaman aşımına uğramış ama yine de yazacağım. :52:

Dün ben de aynı durumdaydım. iş yerimde yemek konusunda sıkıntımız var, dışarıda yiyoruz. Dün tavuk döner yemeye gitmiştik, içini yedim. Tabi lavaşının ucundan da biraz yemiş olabilirim ama azıcık :17:

seyyah2806 .!.:
kızlar büronun bilgisayar i çöktü format atmaya götürdüler kaldım bilgisayarsiz. tüm işler de kaldı inşallah masa üstünü kurtarır .
o yüzden giremedim yarın a yetistirecek inşallah. Tlf dan girmek de işkence ya yarım saattir grubu arıyorum. hala geriye dönük mesajlar nerden okunuyor bulamadın. ancak iletı yazabiliyorum

Bilgisayarsız olmuyor. Umarım kısa zamanda bilgisayarına kavuşursun. :)

0zlem .!.:
Bugünkü Menüm

03:00
1 kibrit kutusu kadar pane harçlı tavuk
1 parça ekmek
biraz peynir
1 litre su

20:10

1 litre su
tavuklu karnıyarık ve yoğurt
karnıyarık kızartılmamış

Eki Görüntüle 751113

Egzersizler

18:15
1 saat 10 dakika sahilde bebek arabasıyla yürüyüş

Afiyet olsun, güzel görünüyor :)

mavera87 .!.:
Bugunki menum

Sabah 9:30
1 yumurtayla menemen
3-4 zeytin
Azicik orgu peyniri

Oglen 14:30

2 kasik patlican salatasi
2-3 kasil kabak yemegi
2 kasik tavuk kusbasi

Ara 17:15
3-4 lokma tavuk gogsu

Aksam 18:30
2 kasik tavuk kusbasi
1 kase yogurt
3 kucuk zeytinyagli sarma

Su 3 lt simdilik, yatana kadar icerim daha
2 kupa yesil cay

Spor yapamadim

Afiyet olsun, güzel görünüyor tavuk göğsü hariç :)

mid_night_sun .!.:
selam kızlar, şimdi eve geldim... kuzenimin morali çok bozuk.. yaklaşık 1,5-2 sene kadar önce eşinden ayrılmıştı..7-8 yıl evli kalmışlardı.. araları da çok iyiydi ama kendisi de söylüyor ama ayrıldılar işte, sanıyorum eşi çocuk istemediği için...
neyse, sonra kuzenim 4-5aydır biriyle birlikteydi.. hatta eylülde evlenmeyi planlıyorlardı, bir ara çocuk hemen evlenelim yurtdışında falan demiş.. neyse işte, sonra 1 hafta araları bozulmuş, çok garip davranmaya başlanmış.. dün ne dese beğenirsiniz, ben eski eşime bir şans daha vericem!!! (o da önceden evliymiş 2 sene kadar önce boşanmış, hatta aynı insandan 2 kez).. yuh yani...

kuzenim çok fena, kızcağız ilaçlarla ayakta duruyor çok seviyordu, anlam da veremiyor.. biz de anlayamıyoruz walla.. bööle işte.. anlatayım dedim.. menümü yazacağım şimdi de....

Çok üzüldüm kuzenine, umarım yakında toparlar kendini.

burcugncy .!.:
Kızlar bugün garip bi gündü sabah kardiyolojiye gittim sinirine stresine ruh haline hakim ol dedi bana doktorcum. çok da severim kendisini. neyse sonra araştırma için hastamın yanına gittim çocgun durumu çok kötüydü ondan etkilendim sanırım biraz bi baş ağrısı geçmek bilmedi. sonra o gögüs ağrısı geri geldi önce çaktirmadım kmseye ama sonra kötüleşince gencay a söledim hastaneye gittik bi ekg baktı kötü bi dil altı verdi geçti biraz gözlediler sonra yolladılar ama başım çok ağrıo halaa bugün menümde saçmaydı biraz umarım bu hafta kendimi toplarım birazz

Tam olarak neyin var Burcu? Ne dedi doktor?

LAydLiNe .!.:
Sanırım bu saatten sonra gelen olmaz. Bende eşimin kahvaltısını hazırlayıp yatıyorum. İyi geceler. Oruç tutanların allah orucunu kabul etsin inşallah. Bu arada oruç tutanlar bu hafta perşembe iftardan önce tartılacak. Tutmayanlar ise yine cuma günü sabah tartılacak. Unutmayın bunu olur mu?

Tamamdır :)

mavera87 .!.:
Her sene nasil basariyorum bilmiyorum ama mutlaka ramazanin ilk gunu ben regl oluyorum. Herkesle birlikte o heyecani yasayamiyorum.. Ben herkesten sonra basliyorum yani , hic sevmiyorum bu durumu daha benim yaklasik bir haftam var ramazanima...

Bir hafta sonra seninle birlikte tekrar yaşarız biz o heyecanı. :34:

burcugncy · 9 Temmuz 2013

VasthaNerada .!.:
Bu mesaj artık zaman aşımına uğramış ama yine de yazacağım. Dün ben de aynı durumdaydım. iş yerimde yemek konusunda sıkıntımız var, dışarıda yiyoruz. Dün tavuk döner yemeye gitmiştik, içini yedim. Tabi lavaşının ucundan da biraz yemiş olabilirim ama azıcık

Bilgisayarsız olmuyor. Umarım kısa zamanda bilgisayarına kavuşursun. :)

Afiyet olsun, güzel görünüyor :)

Afiyet olsun, güzel görünüyor tavuk göğsü hariç :)

Çok üzüldüm kuzenine, umarım yakında toparlar kendini.

Tam olarak neyin var Burcu? Ne dedi doktor?

Tamamdır :)

Bir hafta sonra seninle birlikte tekrar yaşarız biz o heyecanı.

ritim bozukluğum var canım benim :50:

VasthaNerada · 9 Temmuz 2013

Dün gelemedim. Çalışmaya alışamadım onu anladım dün. Akşam sekiz buçuk gibi dönüyorum işten. Dün yemek yedikten sonra balkonda uyumus kalmışım tee sahura kadar. Uyandığımda hala yorgundum. Aslında şu anda da öyleyim. Sanırım aç hissettiğim için böyle. Dünkü menümü yazayım.

Sabah

8:30) (uyuya kalmışım on dakikada evden fırladım. Dolapta elime ilk geçen şeyi kahvaltı diye aldım. :52:

)
1 tane büyük kırmızı biber

Öğle (15:00 civarı)
tavuk dönerin içini
Lavaşın da ucundan bir parça
1 ayran

Akşam
1 tabak taze fasulye yemeği
1,5 bardak ayran
su yarım litre içim :17:

spor da yok. :17:

mavera87 · 9 Temmuz 2013

Kahvaltin komik olmus:))
Su cok cok azz , olmaz oylee helede bu yaz gunlerinde, daha da cok suya ihtiyacimiz var, suyu bir daha oyle az gormeyelim lutfen:)

burcugncy · 9 Temmuz 2013

VasthaNerada .!.:
Dün gelemedim. Çalışmaya alışamadım onu anladım dün. Akşam sekiz buçuk gibi dönüyorum işten. Dün yemek yedikten sonra balkonda uyumus kalmışım tee sahura kadar. Uyandığımda hala yorgundum. Aslında şu anda da öyleyim. Sanırım aç hissettiğim için böyle. Dünkü menümü yazayım.

Sabah8:30) (uyuya kalmışım on dakikada evden fırladım. Dolapta elime ilk geçen şeyi kahvaltı diye aldım. )
1 tane büyük kırmızı biber

Öğle (15:00 civarı)
tavuk dönerin içini
Lavaşın da ucundan bir parça
1 ayran

Akşam
1 tabak taze fasulye yemeği
1,5 bardak ayran
su yarım litre içim spor da yok.

canım menün çok güzel ama su iye az o kadarrr :47:

VasthaNerada · 9 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
ritim bozukluğum var canım benim

gecmis olsun canim cay kahve falan pek icmiyorsun degil mi canim

mavera87 .!.:
Kahvaltin komik olmus:))
Su cok cok azz , olmaz oylee helede bu yaz gunlerinde, daha da cok suya ihtiyacimiz var, suyu bir daha oyle az gormeyelim lutfen:)

burcugncy .!.:
canım menün çok güzel ama su iye az o kadarrr

Su konusunda tam bir bas belasiyim sahurda zorla yarim litre ictim. :17:

burcugncy · 9 Temmuz 2013

VasthaNerada .!.:
gecmis olsun canim cay kahve falan pek icmiyorsun degil mi canim

Su konusunda tam bir bas belasiyim sahurda zorla yarim litre ictim.

yok canım kahve genelde staja gittiğim zaman tercih ediyorum oda yada yılda bir yasak değil ama aram yok :1:

seyyah2806 · 9 Temmuz 2013

merhaba kızlar bilgisayar im hala gelmedi öğleden sonra gelecekmis. Tlf dan tüm geçmişi okudum alıntı yaptın fakat cevaplarken bir yerden sonra takıldı yazamadım daha fazla.
bezelye nin şeker içerdiğini bilmiyordum hatta seviniyordum sebze ile ogun atlattım diye. ben diyet yapmayı bilmiyorum diye boşuna demiyorum :-( bilgisayarım gelince uzun uzun yazarım . herkes in ramazani mübarek olsun.

burcugncy · 9 Temmuz 2013

Geliştirdiği ''Karatay Diyeti'' ile tanınan Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, "Şekerli ve gazlı içeceklerle iftar açılmaz. İftarınızı su ve zeytin ile açın, soğuk sudan kaçının" dedi.
Karatay, bir konferansa katılmak üzere geldiği Elazığ'da AA muhabirine yaptığı açıklamada, Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi nedeniyle vücudun su kaybının giderilmesi gerektiğini belirtti.
İftarın şekerli ve gazlı içeceklerle açılmaması gerektiğini vurgulayan Karatay, zeytin ve suyla açılması, soğuk sudan kaçınılması gerektiğini söyledi.
"Aşırı olmamak kaydıyla her türlü yemek yenilebilir. Burada önemli olan birdenbire çok ve hızlı yememek. Birdenbire boş mideyi doldurmamak" diyen Karatay, şöyle devam etti:
"Ramazanda doğal ve işlenmemiş gıdaları tüketmeliyiz. Doğal ve geleneksel gıdalarımızı tükettiğimiz zaman zaten sağlıklı kalırız. Geleneksel içkimiz olan ayranı tüketebiliriz. Ayran çok sağlıklı ve zararsız bir üründür. Ayranla yapılan yemekleri yiyebiliriz. Örneğin, ayranla yapılan bir ayran çorbası içebiliriz. Elazığ'ın ayran çorbası gerçekten çok güzel ve sağlıklıdır. Pide yemek isteyenlerse az olmak şartıyla bir parça pide üzerine bol tereyağı sürmek kaydıyla yiyebilir."
Prof. Dr. Karatay, iftar sonrası biraz dinlenildikten sonra hafif tempoyla 20-25 dakika yürüyüş yapılması gerektiğini ve teravih namazının da bunun yerine geçebileceğini açıkladı.
Vücudun su kaybının giderilmesine dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Karatay,"Ramazan'da 24 saat içerisinde vücudumuza en az 2-2,5 litre su girmesi lazım. İftar ve sahur arasında o dengeyi sağlamak lazım. Suyu azar azar ve yavaş içmek lazım. Suyun yanı sıra, açık çay, limonlu çay, yeşil çay, şekersiz kahve ve ayran içilebilir. Şekerli, gazlı içecekler ve tatlılar asla tüketilmemeli. Tatlı olarak da bizim geleneğimizde güllaç var, onu yiyebiliriz. Güllaç da en sağlıklı en hafif Ramazan tatlısıdır" şeklinde konuştu.
"Sahurda bol protein alınmalı"
Canan Efendigil Karatay, sahurun erken yapılmış bir kahvaltı olduğuna vurgu yaparak, şu bilgileri verdi:
"Kahvaltı 24 saatin en önemli öğünüdür. Kahvaltıda bol protein mutlaka alınması lazım. Peki bol protein nasıl alınır; doğal yumurtayla pastırmalı yumurta, menemen yapılabilir. Yumurtayla sevilen her şey yapılabilir. Yumurtanın yanında mutlaka peynir, 9-10 tane zeytin ve yoğurt yenilmeli, bol tereyağı tüketilmeli. Tereyağını nasıl yiyecekler? Birazcık pideye bol ve doğal tereyağ ya da zeytin yağı sürerek yiyebilirler. Sağlıklı protein ve yağ almak bütün gün sizi dinç tutar. Ekmek tüketimine dikkat edin, ekmek şekeri yükseltir ve insanı acıktırır, halsiz bırakır. Peynirin yanında bir avuç ceviz, badem, fındık, fıstık yiyince hiçbir zaman acıktırmaz, kişi dinç ve sağlıklı kalır."
Sahura mutlaka kalkılması gerektiğini dile getiren Karatay, iki öğünün sağlık, üçüncüsünün zarar olduğunu aktardı.
Hasta olan kişilerin oruç tutmaması gerektiğini belirten Karatay, "Oruç tutulsun tutulmasın, işlenmiş bir gıdayı o güzel vücudunuza sokmayın. Bana sorarsanız haramdır" ifadelerini kullandı.

tereyağ konusunda bilemedim ben çok severim ama diyete girdiğimden beri çok tüketmedim diyebilirim siz ne düşünüyosunuz ??

LAydLiNe · 9 Temmuz 2013

mid_night_sun .!.:
kızlar günaydııınnn,

ay aptal gibiyim walla, dün o kadar üzüntü içime çöktü.. hiç bugün salı gibi gelmiyor, hafta bitmeli artık, haftasonu gelmeli

neyse, bu sabah tartıldım 70,1im.. acaba 1-2 güne hastalanıcam diye mi yaa:44::44::44: izne ayrıldığım kiloya inmem lazım cumayaaaa 69,7 yani...

bu arada kaptiş, aklım bir yerlerde, dün sana cvp yazdım mı hatırlamıyorum, hergün tartılmadan duramam ben yaa.. alışkanlık oldu... boşver mutluyum da.. diyetisyen de haftada 1 diyor, haklısın sen, doğrusu o ama ben dayanamıyorum işte

İnşallah inersin o kiloya. Hatta daha fazlası giderse daha iyi olur. Bence tartılma. Sürpriz oluyor cumaya güzel oluyor.

mid_night_sun .!.:
saol Burcum

cnm bir yorumda bulunmadı mı doktor ekg'ye? ok üzüntüden oluyordur ama ne biliyim... :44: naapacakmışsın peki?

ohh gezin walla kaptişş havalar güzelken...

dsol Kaptiş.. inşallah hayırlısı dediğin gibi..
bu arada ben 3 hafta öncesine kadar çok yoğun spor yapıyordum kaptiş yaa, ondan yavaş veriyor olamam..suyum da bir ara coşmuştu ama normalde hep 2,5-3 arası.. onu artırayım ok.. spora da yeniden bi başlamak lazım, haklısın kaptişş...

menü güzel de cnm leblebiler seni kabız yapmıyor mu? beni çok etkiliyor
bir de köy ekmekleri doygun büyük dilimlerse, 2 avuç leblebi ile acaba çok mu karbonhidrat oldu :44::44: emin olamadım kaptiş, sen daha iyi bilirsin...
öğlen akşam protein yok (yoğurt dışında) ama sabahki bol miktarda olmuş.. afiyet olsun

Menü hakkında doğru söylüyorsun ama dedim yaaa akşam yemeği için böyle olması gerekti. Yapsam kesin kaçamak yapardım. Böylesi iyi oldu ama yine sağlıksız oldu. Neyse artık telafi edeceğim. Leblebi diyette yenilebiliyor canım. İki ara yaptım sorun yok yani leblebide. Hatta aklıma geldi şimdide bir avuç yiyeyim. Allaha şükür kabızlık problemimde yok.

mid_night_sun · 9 Temmuz 2013

mavera87 .!.:
Gunaydin hanimlarr
Gidip bi tartilayim , ayran deoksuna baslicam bugun ,
Cerencim uzuldum ya kuzeninin durumuna, hayirlisi insallah

Ozlemcim ayran sade degil , icinde bulgur yesisl mercimek nohut ve salatalik var :)

saol cnm...

mavera87 .!.:
Vuuuuhuuuuuuuuu

69.2
69.2
69.2
69.2

:)))) harikaaaaaaaaaaa

Rakiplerime duyruluuuurrrrr

wuhuu tebrikleeerrr..

burcugncy .!.:
günaydın canım sağol bakalım nası geçecek bugün

canım bende zaten ritim bozukluğu var arada bi oluyorum böle bu aralar zor bi dönem geçiriyorum bide aşırı bi sıcak var onlardan filan dedi

tebrikler tubi bende iftardan önce tartılcam malum şu an fazla çıkarım

anladım cnm , geçmiş olsun tatlım...

VasthaNerada .!.:
Dün gelemedim. Çalışmaya alışamadım onu anladım dün. Akşam sekiz buçuk gibi dönüyorum işten. Dün yemek yedikten sonra balkonda uyumus kalmışım tee sahura kadar. Uyandığımda hala yorgundum. Aslında şu anda da öyleyim. Sanırım aç hissettiğim için böyle. Dünkü menümü yazayım.

Sabah8:30) (uyuya kalmışım on dakikada evden fırladım. Dolapta elime ilk geçen şeyi kahvaltı diye aldım. )
1 tane büyük kırmızı biber

Öğle (15:00 civarı)
tavuk dönerin içini
Lavaşın da ucundan bir parça
1 ayran

Akşam
1 tabak taze fasulye yemeği
1,5 bardak ayran
su yarım litre içim spor da yok.

su çok çok azz, sabahı da geç kaldın diye görmedik , normal kahvaltı yaparsan süper olur...

seyyah2806 .!.:
merhaba kızlar bilgisayar im hala gelmedi öğleden sonra gelecekmis. Tlf dan tüm geçmişi okudum alıntı yaptın fakat cevaplarken bir yerden sonra takıldı yazamadım daha fazla.
bezelye nin şeker içerdiğini bilmiyordum hatta seviniyordum sebze ile ogun atlattım diye. ben diyet yapmayı bilmiyorum diye boşuna demiyorum :-( bilgisayarım gelince uzun uzun yazarım . herkes in ramazani mübarek olsun.

hadi bekliyoruz o zaman cnm...

LAydLiNe .!.:
İnşallah inersin o kiloya. Hatta daha fazlası giderse daha iyi olur. Bence tartılma. Sürpriz oluyor cumaya güzel oluyor.
Menü hakkında doğru söylüyorsun ama dedim yaaa akşam yemeği için böyle olması gerekti. Yapsam kesin kaçamak yapardım. Böylesi iyi oldu ama yine sağlıksız oldu. Neyse artık telafi edeceğim. Leblebi diyette yenilebiliyor canım. İki ara yaptım sorun yok yani leblebide. Hatta aklıma geldi şimdide bir avuç yiyeyim. Allaha şükür kabızlık problemimde yok.

kaptiş evet de dayanamıyoruuuumm :52:

denicem ama söz veremem :17:

seyyah2806 · 9 Temmuz 2013

ben geçen sabah bir çay kaşığı kadar kızarmış ekmekle yemiştim tereyağı. aslında doğal tereyağ bulabilsem az az yenebilir. sonuçta yağ a da ihtiyaç var ama doğal tereyağı nerde bulacağız.

burcugncy · 9 Temmuz 2013

mid_night_sun .!.:
saol cnm...

wuhuu tebrikleeerrr..

anladım cnm , geçmiş olsun tatlım...

su çok çok azz, sabahı da geç kaldın diye görmedik , normal kahvaltı yaparsan süper olur...

hadi bekliyoruz o zaman cnm...

kaptiş evet de dayanamıyoruuuumm denicem ama söz veremem

sağol kuzucummm :54:

burcugncy · 9 Temmuz 2013

seyyah2806 .!.:
ben geçen sabah bir çay kaşığı kadar kızarmış ekmekle yemiştim tereyağı. aslında doğal tereyağ bulabilsem az az yenebilir. sonuçta yağ a da ihtiyaç var ama doğal tereyağı nerde bulacağız.

bana gelio köyden valla katkısızzzz teyzem gönderio :52:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Üye

2 kız annesi:)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

ignorance is bliss..

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Benzer Konular