Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bu arada sevgili rakibelerim efehatun efehatun ve SendebenBendesen SendebenBendesen nasıl gidiyor bakalım?
Salı'dan beri çok yoğun misafir trafiğim var , dondurma yedim :duduk:
Diyete uymaya gayret ediyorum ama öğünlerin saatinden içeriğine kadar bir değişiklik oldu, Cumartesi'ye kadar misafirlerim bizde, cuma tartısı bakalım nasıl olacak :eğlence:
 
Bebek 2 buçuk aylık, sadece anne sütü almıyor , mama ve anne sütü alıyor, sık emmediği için sütüm de az oluyor ama bugün daha bir azaldı gibi geldi, bulguru bırakıyorum inşallah

Ayni benim gibi olmussun... bende emzirip doymadigindan mama verdim. Öyle öyle azalmaya basladi. Bir ara ebeye dedim (ebe hizmeti var almanyada) bana bir damla vermisti. Sütüm artti.. 3 hafta cok gzl emzirdim sonra yine kesildi gibii. Doymuyirdu zayif baya. Mama verdim biraktim sütü valla. Sütüm yaramadi. 3.5 ay emdi bunada sükür

Yeşil soğan gaz yapar dere otu değil canım bende ve bebekte yaptı yeşil soğan demektir sende olmamış

Herkeste degisik oluyor tabi

Gece uyumadığımı için 12 de uyandık kızımla kahvaltı yok bu sebeble

13.30
1 kaşe salata 2 tane kornison turşu


16.00
2 kıbrit kutusu kadar kuru kete
1 çatal yumurta
2 çatal patates buğulama

3 lt su
40 dakika oryantal oynadım
Hopladim zorladım sguat yaptım

Kiz bu nasil bir menü böyle
Begenmedim cokk az yenmis ve ilginc bir menü :))
Oryanteli begendim :)))

Günaydın kızlar
Dünden berı bıraz hararetliyız
Kızım sözü atmiş ortalık fena
Damatta akraba olunca...
Bana kalsa sorun yok ıyı bıle oldu ama derneğin öbür ucu Urfa yaniii

Ayy cok üzüldüm hakkinda hayirlisi olsun.
Konuyu pek bilmiorum ama akrabaga da cok zor olur :(( allah herkesin evladini korusun hyrli nasipler versin

Sabah 9.00
2 yumurta omlet
1 domates
1 salata


Öğle
1 ev yapımı açma
Biraz peynir
2 Çatal salaata
1 şekersiz kahve

Akşam
Bol kaşe salata

Şu 1.5
Spor yürüyüş


( açma zorunlu oldu yürüyüş yaparken abimlere uğradım öğle yemeği bisiyler atıştırmak için şansıma açma yapıyorlardı başka bisi olmayınca ki olsada ben bana şunu verin diyemem cekinirim abimlere olsa ama neyseki saat daha yürüdüm pazar yaptım ve ertittim onu yarın ful ot günü tartı da artı çıkmasın diye )))

Bu menü daha iyi olmus acma haric. Ama onu da yakmisindir sen. :)

Aaayyyliiinnnn rakibemmm şimdi şöyle mis giiibiii yaş pasta ne güzel yenir deeemiii

Hahayyyyt beni tahrik edemezsin :))))
(Ama dogrusunu diyimmi ayni saatlerde kuzenime dedim (oda karatay yapio) simdi cikolatali pasta olsa dedimm hmmmmm)
Yememmmm :)))
 
Günaydinnn kizlarr
Bugün oglum nedense 5 de uyandi (alm saati) mamasini yedi uyudu hemen. Uykum kacti hemencik hizluca okumaya calistim.

2 gündür giremedim whatsappden cvplamaya calistim.
2 günün menüsünü yazim hatirladigim kadariyla


Sali

Kahvalti
Melemen 2 yumurtayla
Zeytin peynir
Bol domates salatalik
Kuruyemis kücük kase

Öglen
1 tabak alman fasulyesi zeytinyagli (buschbohnen)
150gr 1 kutucuk yogurt

Aksam

1 kase mercimek corbasi
1 kase öglenden kalma alm. Fasulyesi
2 tavuk pirzola
Salata

30dk yürüyüs

Gece
1 bardak tarcinli süt veyatta kahve hatirlamiom



Carsamba

Kahvalti
3 yumurtali biberli melemen
Domates salatalik
1 kk peynir
Kuruyemis

Öglen
(Kayinvalidemdeydik sulu köfte pizza yapti, yemedimmmmmm :)) )
1 kase yogurt yedim

Aksam
1 kase bulgurlu pazi yemegi
2 tavuk gögsü firinda domates soslu
Kuruyemis

Gece
Tarcinli süt

Az su ictim malesef

 
Günaydinnn kizlarr
Bugün oglum nedense 5 de uyandi (alm saati) mamasini yedi uyudu hemen. Uykum kacti hemencik hizluca okumaya calistim.

2 gündür giremedim whatsappden cvplamaya calistim.
2 günün menüsünü yazim hatirladigim kadariyla


Sali

Kahvalti
Melemen 2 yumurtayla
Zeytin peynir
Bol domates salatalik
Kuruyemis kücük kase

Öglen
1 tabak alman fasulyesi zeytinyagli (buschbohnen)
150gr 1 kutucuk yogurt

Aksam

1 kase mercimek corbasi
1 kase öglenden kalma alm. Fasulyesi
2 tavuk pirzola
Salata

30dk yürüyüs

Gece
1 bardak tarcinli süt veyatta kahve hatirlamiom



Carsamba

Kahvalti
3 yumurtali biberli melemen
Domates salatalik
1 kk peynir
Kuruyemis

Öglen
(Kayinvalidemdeydik sulu köfte pizza yapti, yemedimmmmmm :)) )
1 kase yogurt yedim

Aksam
1 kase bulgurlu pazi yemegi
2 tavuk gögsü firinda domates soslu
Kuruyemis

Gece
Tarcinli süt

Az su ictim malesef
Kılo için olmasada süt kalıtesı için bol su içmen lazım bunu zaten bılıyorsun canım
Benımkını hatırlatma say
En son bebek arabasıyla yollara atmıştın kendını
Yürüyüş candır devam etsen ıyı olur
Amelıyat ne zaman zaten ambulant olursun sanırım
Geçmiş olsun
 
Ooo bütün günse tam benlikmiş ben de şaşırtacam bünyemi
Sasirt kiz motive oluyo insan internette bi kiz var doktor 15 kilo verdi su an haftada bir gun bozuyo. Sonra devam. Hem motive oluyo hem bunye sasirtiyo hem gozunu doyuruyo. Hepsi bi arada. Mesela benim tatilden sonra da asiri hizli gitti kilolar. Vucudum az yemeye alisinca direniyodu kirildi
 
Sasirt kiz motive oluyo insan internette bi kiz var doktor 15 kilo verdi su an haftada bir gun bozuyo. Sonra devam. Hem motive oluyo hem bunye sasirtiyo hem gozunu doyuruyo. Hepsi bi arada. Mesela benim tatilden sonra da asiri hizli gitti kilolar. Vucudum az yemeye alisinca direniyodu kirildi
Günaydın beste canım
Bu yöntemi çok yapan var
Acaba her bünyeye yararmı denemek lazım
 
Yok abla buradayım kopmaması bu ara çok yoğunum bir türlü aktif olamıyorum okuyorum cvp yazamıyorum ama buradayım bir yere gitmem mm daha rövanş alacagim
Ben senın mesajları goremeyınce gıttın sandıydımmm
Hadı ya daha umut var dıyon
Yenerım dıyon
 
Back
X