Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar öyle umutlu öyle istekli öyle heyecanliyim ki anlatamam. Sonucu çok merak ediyorum.omrum varsa acaba nasil görüneceğim?acaba insanlar nasil karşılayacak bu durumu ve en çok istediğim artık nefes nefese kalmadan ve terlemeden yurumek
Kaç Kilo verdin canm ne kadar suredr
 
Canım benim geçmiş olsun dikkat et ve nazar duası oku nazar da değer ben cok inanırım nazara
Ay canım rezil olmak dışında ayağım da kirik yok çok şükür biraz şişti o kadar.
Baya bi ziplayarak merdiven inince kapaklandim yuz üstü yerlere.
Adamlar vardi sagolsunlar toparladilar beni yoksa yerden kalkmaya niyetim yoktu.
Bol bol nazar duasi okuyacam saol canim :KK16:
 
Sabah saglam kahvaltimdan sonra
Öğlene acıkmadım pek
Çay neskahve dışarıda.

Saat 16.00 eve geldim 1 kırmızı elma
Su
Akşam
Mercimek corbasi az
Grecka salatasi bol yoğurtlu
Izgara köfte 4 adet
Su
4 saat tempolu alışveriş le beraber yürüyüş
Bu arada yere kapaklandim ve ayağımı burktum

geçmiş olsun canım. ne kadar sağlam bi kahvaltı keşke yazsaydın :) akşam 4 köftede çok gibi sanki greçka zaten tok tutan bi besin tek başına bile yeterdi :) birde suyu kaç lt içtiğimizide yazıyoruz

Iyi akşamlar kızlar.bugunku menünün devamını aktarıyorum sizlere
Öğle mercimekli bulgur pilavi
Ayran
Öğle arası
Mandalina
4 5 kasik yoğurt
Akşam
Musakka
Bir dilim ekmek
Cacık
Şimdi de üstüne yarim yağlı sütle yaptığım şekersiz kahvemi icio keyf ediyorum kardeşler:)

afiyet olsun canım
 
Detox matarasi aldim limonlu su yaptim kocaman yatana kadar bitmem lazım
Kocam yanimda makarnayı götürdü ama ben yemegime odaklandim
Verecez bu pis yağları
Ne yedin aksam canm bende detoks olarak limon tarçın karanfil elma.karışımı şu iciyorum
 
geçmiş olsun canım. ne kadar sağlam bi kahvaltı keşke yazsaydın :) akşam 4 köftede çok gibi sanki greçka zaten tok tutan bi besin tek başına bile yeterdi :) birde suyu kaç lt içtiğimizide yazıyoruz



afiyet olsun canım
Sağol cnm.ben yaklaşık 2 lt içtim yatana dek devam
 
geçmiş olsun canım. ne kadar sağlam bi kahvaltı keşke yazsaydın :) akşam 4 köftede çok gibi sanki greçka zaten tok tutan bi besin tek başına bile yeterdi :) birde suyu kaç lt içtiğimizide yazıyoruz



afiyet olsun canım
Cnm sabah kahvaltimi paylaştım aslında
4 adet küçük kofte kız maksat cok gorunsun ilk gunden gozum doysun yoksa gozumu doyuramam :KK55:
 
Su pek icemedim sekersiz cay ve kahveler disinda dışarıdaydım alisveris yaptim simdi suya yüklendim
Tutmayın beni wc beni bekler heheheheh :halay:
 
Back
X