-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
Aa kiz bende bursada yasiyorum neresindesin
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Neye başlayacaktık
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
Başınız sağolsun.. mekani cennet olsun insallah
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kızlar burasıda burada olanlarda
Burda olmayıp zamanında buraya çok emek verenlerde benım ıcın çok önemlisınız
Bız kılolarımızla zaten savasıp bazen düşe kalka motıvasyon ararken lütfen kırılmayalım
Kendımızı her aynaya baktığımızda beğenmeyerek zaten kırmıyormuyuz
Burası sanal bır yer mımıkler bakıslar yok bu nedenlede bazen okuduğumuz çok hödükce gelıp sınırımızı zıplatabılır
Ama şu bır gerçekki herkes herkese elınden geldıgınce ıyılık etmeye
Bılgısını aktarmaya
Yalnısını duzeltmeye
Düştüğü yere elinden tutmaya çalışıyor
Bu nedenle bıraz opsıyonlu olalım ne dersınız
Umudum üzülmene ağlamana ınan çok üzüldüm
Ama sevılede kefılımdır karıncayı ıncıtmez bır şirinemdir
Tatlıya bağlamak ıcın hadı gıdın yesıl cay ıcın yawwwww
Ben smıle kullanmıyorum dıye ne olaylar ne kavgalar ne yalnış anlamalar oldu bılemezsınız
Buda bır not kalsın burda
Burda olmayıp zamanında buraya çok emek verenlerde benım ıcın çok önemlisınız
Bız kılolarımızla zaten savasıp bazen düşe kalka motıvasyon ararken lütfen kırılmayalım
Kendımızı her aynaya baktığımızda beğenmeyerek zaten kırmıyormuyuz
Burası sanal bır yer mımıkler bakıslar yok bu nedenlede bazen okuduğumuz çok hödükce gelıp sınırımızı zıplatabılır
Ama şu bır gerçekki herkes herkese elınden geldıgınce ıyılık etmeye
Bılgısını aktarmaya
Yalnısını duzeltmeye
Düştüğü yere elinden tutmaya çalışıyor
Bu nedenle bıraz opsıyonlu olalım ne dersınız
Umudum üzülmene ağlamana ınan çok üzüldüm
Ama sevılede kefılımdır karıncayı ıncıtmez bır şirinemdir
Tatlıya bağlamak ıcın hadı gıdın yesıl cay ıcın yawwwww
Ben smıle kullanmıyorum dıye ne olaylar ne kavgalar ne yalnış anlamalar oldu bılemezsınız
Buda bır not kalsın burda
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Canım öyle deyip beni de üzme.. tanıdıkça alışırız birbirimize.. kalbini kırmayı hiç istemem.. herşey güzel olsun.. dünyayı güzellik kurtaracak.. hepimiz sağsalim kilolarımızı vericez, kaliteli bir hayatımız olacak inşallah.. bu yolda beraber başaracağız..
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Cadıııısın sen yavrum
Kıskanak hasetlenek dıye bak nasılda yazmış be yaaaaa
Benımkıde GAP projesı gıbı bılıyonmu huuuu
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bu mesajlar devam ederse kestanelı pastaya dalarım haberınız olsun haaaaaaa
Üzülmeyın sevın ya
Hadı önce benı sevın miyavvvvvv
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Ben sabah 7:30 da kalktım, kayınvalidemi de kaldırdım birlikte spora gittik. 10 a kadar çalıştık.
30dk yürüyüş 220 kalori
15 dk eliptik 140 kalori
5dk kürek 50 kalori
Üzerine burpee 24 adet
30 squat
30 adet kol çalışma
1,5 dakika plank
15 karın kası hareketi
Yer hareketleri kaç kalori bilmiyorum tabi..
Size de örnek olsun diye yazdım..
Neye acaba? Ben mi kaçırdım?
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Kız deli olma.. üzüntüden hırsımızı pastadan çıkarmamayı öğrenmedik mi biz?? Çarşambayı iple bekliyorum.. işler yoluna girsin de spora başla artık beni de gaza getir..
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Yok gıııı ögrenmedık cınımmmmm
Sız benı üzün bende kh denızınde bogulayım emiii
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sevılım sen hıc şişko tarıhınde lahana çorbası denedınmı
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Hırsını seveyim.. maşallah sana..
De git.. :)) kh istiyorsan yulaf kepeğinde boğulalım birlikte..
Bir kere 10 yıl önce denemiştim içememiştim.. bilen varsa yapalım.. sen metabolik balans mı yapıyorsun yine.. birlikte yapalım mı sen hazır olunca
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Kahkaha attım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Yapmaya çalıştım
Ama cıddı bır detoks ıstıyom yılı kapatmadan
Pzt baslıyacam lahanaya
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bızım kızlar sayemde her öğünde kahkaha atıyor
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Yok be abla estağfurullah moral olsun diye şey ettim
