- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Cok tesekkur ederim canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Bugun menu
Sabah karatay kahvaltisi 10.00
2 yumurta haşlanmış
7 yesil zeytin
Biraz peynir
Yesillik
Yarim salatalik
10 yer fistik
2 kuru kayisi
Aksam 16.00
1.5 lahmacun
Boooll yesillik
3 lt su icildi ..
Spor yok.. dip köşe temizlik ve parkta kizin etrafinda dolaşmaca
LAydLiNe
Sabah karatay kahvaltisi 10.00
2 yumurta haşlanmış
7 yesil zeytin
Biraz peynir
Yesillik
Yarim salatalik
10 yer fistik
2 kuru kayisi
Aksam 16.00
1.5 lahmacun
Boooll yesillik
3 lt su icildi ..
Spor yok.. dip köşe temizlik ve parkta kizin etrafinda dolaşmaca
LAydLiNe
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Sagol canim. Yapacak bisey yok dedigin gibi saglik olsun napalim
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Sorma canim ya. Neyseki sabah daha iyiydim ama ayaklarim tir tir titriyodu
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Teşekkürler canım ilahiyat mezunuyum
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Vücud direncsiz kaliyor canim ben muz ve yogurt cok tüketmiştim o dönem.. belki sanada iyi gelir.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Cok sagol canim tesekkurler
Ben de menümü yazayım.
10.00 2 sucukla omlet, 1/4 simit, 1/2 dilim çavdar ekmek, peynir, 1 baklava
13.00 1 dilim karpuz
16.00 1 antrikot, salata, 1 yk yoğurtlu kabak
20.00 2 yk zeytinyağlı bamya, 2 yk tabak, 1 yk yoğurt, 1 dl siyez buğdaylı çok tahıllı ekmek
1 saat 15 dk spor
Yüzme
Su 1.5 lt oldu, devam ediyorum.
Bugün akşam yemeğim geç oldu ama yolculuktan. Buzdolabı bomboştu, 2 gün idare edecek alışveriş yaptım vakit geçti.
10.00 2 sucukla omlet, 1/4 simit, 1/2 dilim çavdar ekmek, peynir, 1 baklava
13.00 1 dilim karpuz
16.00 1 antrikot, salata, 1 yk yoğurtlu kabak
20.00 2 yk zeytinyağlı bamya, 2 yk tabak, 1 yk yoğurt, 1 dl siyez buğdaylı çok tahıllı ekmek
1 saat 15 dk spor
Yüzme
Su 1.5 lt oldu, devam ediyorum.
Bugün akşam yemeğim geç oldu ama yolculuktan. Buzdolabı bomboştu, 2 gün idare edecek alışveriş yaptım vakit geçti.
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Afiyet olsun canim , ben agzimi baklavaya sursem rahat en az 4 tane yerim
Sağol canım.
Ben çok aramam aslında ama Ablam sürekli gözüme sokunca oldu 1 tane. Kahvaltıda ne işi var aslında :)
Öğlen yemeğini ben hazırlarım cıssları dolaptan çıkarmadım hiç. Biz gidince yiyin dedim.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Canım sünnetteydim düğünde pilavin yarisini yedim patates pureside cok cok azdı belki 1 kasik bile degildir ama işte yinede zararlı o yüzden akşam yemeği yemedimCanim , afiyet olsun ama hem pirinc hem patates olmamis ... onun yerine tavuk yemeğini fazla tutsaydin yaninda salata ayran misss gibi olurdu
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Oğlanı uyuttum eşimin haftalık ütüsünüyapmaya gitmeden menü yazayım
Menü
Sabah 9.30
2 dilim tost mak yumurtalı ekmek yağsız
2 dilim peynir
Yarim haşlanmış yumurta
Yeşillik
Öğlen 14.30
1 dilim ekmek
1 dilim.peynir
5 yk makarna
Akşam 18.30
1 tabak tavuklu keşkek
3.5 lt su nane attım içine çok iyi geldi
Tam 80 dk yürüyüş yaptık bugün
LAydLiNe
Menü
Sabah 9.30
2 dilim tost mak yumurtalı ekmek yağsız
2 dilim peynir
Yarim haşlanmış yumurta
Yeşillik
Öğlen 14.30
1 dilim ekmek
1 dilim.peynir
5 yk makarna
Akşam 18.30
1 tabak tavuklu keşkek
3.5 lt su nane attım içine çok iyi geldi
Tam 80 dk yürüyüş yaptık bugün
LAydLiNe- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Afiyet olsun canım. Diyetisyen menüsü mü menün bana biraz fazla gibi geldi de
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Birprensess
canim 1 ve 2 yok3 ağustos 3 tane
4 ağustos 3 tane
5 ağustos 6 tane
Eve daha yeni girebildim disarida mesajlari sayamamistim
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
solmez
canim listemi yazmaya basliyorum artik sinavi atlattim.5 ağustos listem
Kahvaltı 8.30
Tost ekmeginde kasarli tost ve cay ( sinava girisi beklerken)
Aksam 17.00
Bir kase balik corbasi
4 tane köfte
1 kaşık kavurma
Ayran
Coban salatasi
Saat 18.30 da cay
Saat 00.25 te eve geldim iki üç çatal karpuz yedim.
3 litre su
Spor olarak tam 4 saat yıldız parkinda araliksiz yürüdüm ve topuklularimla
canim ciktiii
Yok cnm gittiler bende bugün bütün gün temizlik yaptım
Yarından itibaren hep buralarda olucam
