- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Burdayım canımzambak86 nerdesin canım?
Bugün oğlumun gösterisi vardı biraz yoğun geçti yeni geldik şimdi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bugün oğlumun gösterisi vardı biraz yoğun geçti yeni geldik şimdi
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Menümü yazayım
08:00 = 1 haşlanmış yumurta
1kk peynir
6 7s zeytin
Domates salatalık
10:40 = 4 kaşık kadar kısır (sadece maydanoz vardı içinde)
14:30 = Yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Bu arada 1 elma 1 muz
19:00 = Mantarlı et sote yiyorum şuan
Su 2 lt yarısı detoks
LAydLiNe
08:00 = 1 haşlanmış yumurta
1kk peynir
6 7s zeytin
Domates salatalık
10:40 = 4 kaşık kadar kısır (sadece maydanoz vardı içinde)
14:30 = Yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Bu arada 1 elma 1 muz
19:00 = Mantarlı et sote yiyorum şuan
Su 2 lt yarısı detoks
LAydLiNe
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gayet güzel bir gün geçirmişsin canım tebrikler. Ama kısıra dikkat et cumaya yakın yemeMenümü yazayım
08:00 = 1 haşlanmış yumurta
1kk peynir
6 7s zeytin
Domates salatalık
10:40 = 4 kaşık kadar kısır (sadece maydanoz vardı içinde)
14:30 = Yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Bu arada 1 elma 1 muz
19:00 = Mantarlı et sote yiyorum şuan
Su 2 lt yarısı detoks
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ekmek normal miydi? Normal değilse harika bir menü
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Teşekkürler kaptanım Evet dikkat edeceğim ama bende fena halde şişlik var regl olmam lazım inşallah yarın olurum
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Aksam avm gittim ve bir arkadasimi gordum 11.5 kilo vermis 2 ayda ve hic spor yapmamis ben şok 
diyetisyen esliginde 6 öğün beslenmis ustelik calisan hatun her öğünü atlamadan yaptim diyor....
Ayyy yolda esimle konustum ocak ayina kadar kilo verdim verdim olmazsa bende o diyetisyene gidecem
diyetisyen esliginde 6 öğün beslenmis ustelik calisan hatun her öğünü atlamadan yaptim diyor....Ayyy yolda esimle konustum ocak ayina kadar kilo verdim verdim olmazsa bende o diyetisyene gidecem
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bazen vücudu şaşırtmak lazım canım. Sen uzun süredir aynı düzende besleniyorsun ve ben iki öğüne hep karşı oldum. En az 3 öğün mutlaka yenmeli. Diyetisyene gitmeden de deneyebilirsin bence bu 3 öğün meselesini. Çünkü 6 öğün için az kilolusun ve deneyimlisin.Aksam avm gittim ve bir arkadasimi gordum 11.5 kilo vermis 2 ayda ve hic spor yapmamis ben şok
Ayyy yolda esimle konustum ocak ayina kadar kilo verdim verdim olmazsa bende o diyetisyene gidecem
Bir de şu küçük kaçamaklarımız var ya bizim önemsemediğimiz lavaş gibi. Yemememiz lazım. Bir de sen zor kilo verebilen bir insansın ama kaçamak yapmadığında çok güzel veriyorsun. Suyu 2.5 yaparsan daha iyi olur.Bugun menu
Sabah 10.00
1.5 yumurta
9 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
1 adet kızarmis form ekmek
Mandalina
Ara
5 findik
5 badem
1 avuc kuru üzüm
Aksam 17.30
1 adana
Kucuk lavas 1 dilim
Salataaa
2 lt su içildi..
40 dakika yürüyüş yapildi...
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Harika bir resim umarım hepimiz bir gün bu rakamı görürüz çıktığımız tartıdaEki Görüntüle 2210297 Kızlar şu tartının güzelliğine bir bakın yaaaaaaa şu an açlıktan ölmek üzereyim ama bu foto beni fena gaza getirdi
Herşey bizim elimizde
Kızlar acayip kötü bir öz eleştiri yapacağım. Neden böyle oldu bilmiyorum ama psikolojik olduğunu düşünüyorum. Bir de bir süredir kan tahlili yaptırmadığımı fark ettim. Ne zaman yediklerime dikkat etmeye başlasam ağzımda aftlar çıkmaya başlıyor. Umarım önemli bir sebebi yoktur. İşin sağlık kısmını geçtim ama psikolojik kısmana çözüm bulmam lazım.
Hafta sonu bahsetmiştim çok kötüydü. Hem de bayağı bayağı fazla ve gereksiz şeyler yedim. Cumartesi dışarıda yediklerime pazar evdekilerde katıldı. Pazartesi çok iyiydi ama tartı bir türlü oynamadı. Dün öğlende yemekte türlü, çorba, kıymalı börek ve komposto vardı. Çorba ve türlü tek başına yeterli gelmeyince diğer ikisini de yedim. Akşam eve gidince kendimi durduramadım. Beyaz ekmek bile yedim üzerine bir de lokma tatlısı eklenince çok kötü bir akşam oldu. Sabah tartıda saçma sapan bir sonuç gördüm. Sıkı durun cumartesi gördüğüm 65.8 in üstüne bu sabah tartı bana 68 dedi. Cuma bildirim kilom ise 66.1 yani 1,9 kilo fark var. Bu kadar fark olması imkansız biliyorum ki bunun birçok kısmı ödem ama canım çok sıkıldı. O yüzden bu sabah yeni kararlar aldım. Artık sadece cumadan cumaya tartılacağım. Veee ne olursa olsun kaçamak yapmayacağım. Cumaya çok az kaldı. Elimden geldiğince bu + kilodan kurtulacağım ama inşallah listeyi kötü etkilemem. Çok üzgünüm. Veee bundan sonra her gün menü yazacağım. Yazmazsam kızın bana
kaptanım ne yapacağız bu belalı akşamları... akşamlar kabus. bende işler yine dağ gibi çöktü üstüme. 3-4 gündür proje sonuç raporu yazıyoruz. cuma tez jürisi olarak adanaya gideceğim, daha tezi okumadım. pazartesi bir projenin değerlendirme raporunu göndermem lazım. sınav kağıtlarını saymıyorum. bunlar acil işler bi de... böyle olunca iştahım deliler gibi artıyor. şimdi fena halde fıstık ezmesi yiyesim var... merak etme yemeyeceğim. listemi de yazacağım şimdi... ki ben hergün yazıyorum, bir gün geç kalsam bile
Eki Görüntüle 2210297 Kızlar şu tartının güzelliğine bir bakın yaaaaaaa şu an açlıktan ölmek üzereyim ama bu foto beni fena gaza getirdi
ay ne güzeeellll
ben de 54 değerini görsem ne harika olur
- 15 Eylül 2017
- 75
- 38
- 18
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tartı öncesi son gün hafif beslenelim inşallah
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Çalışıyorum canım öğretmenim. İlahiyat mezunuyum ama universite olarak çocuk gelişimi okuyorum.pişman oldum ama başladım bikere.merhaba... ben senin çalıştığını sanıyordum. ders çalıştığını okuyunca kafam karıştı
