-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Guzel bi karatay kahvaltısıyla gune basladim canimada81 nasılsın canım. Nasıl gidiyor karatay.
) senin nasil gidiyor ?
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben de karatay kahvaltısıyla başlamıştım ama az önce oğlum sıcak simit getirmiş azıcık ucundan tırtıklamış olabilirimGuzel bi karatay kahvaltısıyla gune basladim canim
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
vallahi hiçbişey yolunda değil canımasya_01 canim nerelerdesin hersey yolunda mi ?
bitik haldeyim.netim de yoktu giremedim sen nasılsın
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Harika olmuş canım eline sağlık bugün bende spor yapacağım oh valla motivasyonum geri geldi sağol canım13. Takım spor puanlama
Eliptik dakika =4 puan
Koşu dakika = 4 puan
yüzme dakika =4 puan
Bisiklet dakika = 2 puan
Leslie dakika = 3 puan
Zumba dakika = 2,5 puan
Normal Egzersizler(bacak, kol,yan çalıştırma) 5 adet = 1 puan
Cardio egzersiz ( mekik, squat, plank ) 5 adet = 2 puan
Tempolu yürüyüş dakika = 3 puan
Normal yuruyus dakika = 2 puan
İp atlama 7 adet = 1 puan
Pilates dakika= 3 puan
LAydLiNe [/USER] canım bi bak puanlara değişiklik yapmak yada eklemek istediğin varsa düzeltikten sonra 1. sayfamıza eklermisin ? herkes günlük bu puanlama sisteme bakarak ona göre sporunu hesaplar menü yazarken belirtir....
böylece her cuma kim daha fazla spor yapmış puanlamadan 1. seçeriz
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Hayırdır canım nolduvallahi hiçbişey yolunda değil canım
Kızlarr selam neler yapıyorsunuz bakalım maşallah grubumuz kalabalıklaşıyorben işleri yaptım şimdi oturuyorum bir kaç isim daha kaldı onları da yapayım sonra geleyim
bugün hiçbişey yapmicam temizlik yaptım
Yoruldum oturcam artık
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Eline sağlık canım
diyet nasıl gidiyor
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Canim sanirim herkeste hafta sonu kosusturmasi var.... ben carsiya gittim hava cok guzeldi burada....avm gittik eve gel yemek telaşı.. bu arada yine hamaratligim tuttu perdeleri yikiyorum evin havasi degissin diyeHuu huuu herkes spora mı gitti
))
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Rabbim ferah kapilar açsın insallah canim anlatmak istersen buradayiz ....vallahi hiçbişey yolunda değil canım
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Rica ederim canim hep birlikte keyifle spor yapip kilolara veda edecegizHarika olmuş canım eline sağlık bugün bende spor yapacağım oh valla motivasyonum geri geldi sağol canım
))
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Bende bi temizlik bi gezme gunu gecirdim... yarin babam gidiyor dip köşe temizlik yapip spora basliyacam artik
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Hosgeldin canim aramiza
Teşekkürler canım
hoşgeldim de inşallah boş gelmem ve takımın ortalamasına bi faydam olur 
