-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hadi herkes form ekmek alsın 
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
zaten çay demir düşüklüğünde pek önerilmiyor... çay kafein olduğu içinde insanı daha dinç tutuyor ama zararlı...
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
yok kilo değil ödem biliyorum da anormal geliyor herkes et yiyince ödem atıyo ben artı geliyorum
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Hayır canım tek değilsin dün mantar sote yaptım tavuklu ve az di da yediğim bugün 500 gr artı geldim kii dünkü hareketli bir gündü ona rağmenSahurda proteinli olsun sabah tartı biraz oynasın dedim ,
et köfte yedim 6 tane ama cevizden biraz büyüktü öyle çok aşırı büyük değildi.
Ve ben bugün dün sabah tartıma göre fazla geldim.et yiyince bi artı çıkan benmiyim ya
Niye böyle oluyo sizce
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
tabiki 1500 kalori alırsın bunu sebzeden etten almak var pizzadan almak var
mesela paketli gıdalar cıss bence az da yesen çok da yesen.. beyaz ekmek kesinlikle cıss..
patates tek başına öğün olarak evet iyi olmayabilir ama bi sebze yemeğinin içinde küp küp varsa bence ayrıştırılması şart değil ama ayrıştırırsan da fena olmazpirinç de nişasta ve nişasta cıss evet ama iki kaşık pirinç pilavı yiyen de ne bilim yesin ne var çok az yemiş..
kızartma cısss.. gazlı içecekler cısss.. şerbetli tatlılar cısss.. şeker cısss........
Hep söylüyorum bunu sanırım söylemeye de devam edeceğim. 37 yaşımdayım. Veee bu yaşıma kadar her şeyden yedim. Sonuç ortada. Yemeyince ölmeyeceğim hatta bir tarafımdan eksilecek. Eksilmek beni mutlu ediyor çünkü aynaya bakınca kendimi güzel ve hoş hissediyorum. Ayrıca sağlıklı olduğumu düşünüyorum. O nedenle az çok önemsemeyip ideal kilomuza ulaşana kadar cıssların hepsinden uzak durmalıyız. İdeal kilomuza ulaştıktan sonra dengeleyerek her şeyden yiyebiliriz ama yine ipin ucunu bırakmamalıyız.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kilo vermemen için bir engel yok ama yapılan spor da kas olarak geri döndüğü zaman tartıda bazen + kilo görebiliyorsun. O zaman şöyle bir şey yapacaksın. Cumaya kadar hiç tartlımayacaksın ve yine kaçamak yapmayacaksın. Biraz sabır. Çok güzel alacaksın sonucunu.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Acıkmak iyi bir şey. Acıkıyorsan doğru yoldasın. Sabır.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Muğla canım, eşimin işi sebebiyle geldik. 4 aydır buradayız.
Sonuç olarak deniz sezonumu geçte olsa açtım. Bu saatten sonra bana karada ölüm yok. Hergün toplamda 1 saat yüzerim. Yanıma sütlü kahve ve bir küçük elma aldım açlık krizine karşı. Yarım litre su içtim bile şimdiden...
Veeeee gitsin kilolar
Rüya gibi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sahurda proteinli olsun sabah tartı biraz oynasın dedim ,
et köfte yedim 6 tane ama cevizden biraz büyüktü öyle çok aşırı büyük değildi.
Ve ben bugün dün sabah tartıma göre fazla geldim.et yiyince bi artı çıkan benmiyim ya
Niye böyle oluyo sizce
Ama sürekli tartılmak sizi olumsuz etkiliyor. Sonuçta toksun sabah kalktığında. Keşke size söz geçirebilsem de tartı işini haftada bire çeksek ama bu konuda kimseye söz geçiremiyorum.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
canım cumartesi çocukları bırakacak bi kocam bile yok cumartesi de çalışıyor ayda bi yeterli burada haftada bi tartılıyorum zaten kontrol açısından bi sıkıntım yok benim derdim bana uygun bi yemek stili ve aylık analiz
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kepekli almayın canım kansızlık yapıyor. Tam buğday, çavdar ve karışık tahıllı değiştirerek kullanabilirsin.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
benim demir ve d vitamini düşük
eşim reçetemi yaptıracak bugünçarkın döndüğünü hissediyorum.. galiba zayıflayacağım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İftarda çavdar ekmeği yemek istiyorum ya canım istedi Ama
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
benim demir ve d vitamini düşük
çarkın döndüğünü hissediyorum.. galiba zayıflayacağım
Tabii ki zayıflayacaksın. Sana sayfa sayfa başarı hikayesi yazdıracağız inşallah.
