Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Napalım teyzeleri kızım 2 gün önce sabah ateşle uyamdı 5 te ondan beri gececiyiz yine :KK43:
Yoksa birkaç gündür sabah erkenden uyanıp yazıyordum hatta buraya hiç farketmedin mi kaptanım :KK43:
Akşam 9 10 da uyuyordum ben kıza eşim bakıyordu ben de 6 6 bçk ta uyanıodum ne güzel 🤪🤪
Çok geçmiş olsun çocuk hastalanınca çok zor .
 
Kızlar fırsat bulmuşken menümü yazayım günü kapattim sabaha kadar su ve çay içerim. Çok delirirsem baharatlı yoğurt yaparım.
Sabah 10.30
Bir buçuk yumurta
Bir dilimden biraz fazla tb ekmek
Yarım portakal
Çeyrek havuç
Maydanoz
1kk peynir
Öğle 14.30
Üç tane köfte
Kızından kalan yarım yumurta
Dort minik küp patates(haslama)
Bir bardak ayran
Ara
Çeyrek ayva
Çeyrek elma
Dort ceviz
Sade kahve
Akşam 18.30
İki köfte
Yeşil salata
Su 2.5lt olur
Spor yok belki birkaç tane mekik çekerim. Çok zorlamam geç saatte odem yapıyor.
LAydLiNe LAydLiNe
 
En sevdigim emojiyi kullanabilecegim sonunda :sinirli: :sinirli: 😁
Abla hafta sonu bende buyuk bosluga dustum toparlamaya calisiyorum olan oldu artik onumuze bakacagiz 😥
Ara sıra böyle patlamalar oluyor. Sonunda toparlariz pes etmek yok. Ben aklıma hep grubu getiriyorum fırça yemeyeyim şimdi diyerek uzak durmaya uğraşıyorum..
 
Neden kapandı ben şok.
Takımları kapatmak yerine kaptanları değiştirseler olmuyor mu acaba ?
Bir grupta kaptan tel no vermelerine zorlayjp satış mı yapmış ne ondan kapatmışlar ama kaptan değişse olmaz mıydı ki ?
Yok bizim üçüncü takım ondan kapanmadi. Kaptanımız ilgilenemiyordu ust uste hasta oldu çok yoğundu. Yerine birini de gösteremedi ondan kapandik.
 
Nasıl bir spor olacak ben dğn akşam yattığım yerde bacağımı kaldır indir yaptım hemen tutuldu :KK43:
Yürüyüşte bile tutuluyorum omuzlarım da sorun çıkarıyor kollarımı kaldıramıyorum ne yapsam tutulmam acaba :KK43:(
Pilates? Veya yoga daha hafif denedin mi bilmiyorum.
 
iyi akşamlar hanımlar
kahvaltı(09.30)
2 h yumurta
yoğurt 2-3 yk
2 karatay ekmeği :olamaz:
ara öğün(14.30)
2 tam ceviz
4 küçük kayısı
1 küçük paket süt
akşam(19.00)
sarımsaklı yoğurdun içine bol yeşillik kattım(maydonoz ve dereotu) uydurma oldu biraz ama tadı güzeldi
2 lt su
kol çalıştım bugün :rapci:
yarın + görürüm büyük ihtimal son 3 gün elimden geleni yaptım da hafta sonu fena dağıtmıştım maalesef
 
Kaptanım eşiöin halası vefat etmiş birazdan yola çıkcaz şehir dışına yarın tartı bildirimi yapamıcam ama bugün tartılmıştım onu bildiraem olurmu, bide yarın cenaze falan derken giremem buraya
Geçen hafta; 57.9
Bugün; 57.3
Allah rahmet eylesin.Başınız sağolsun.
 
Ya ben gene geç uyuyp geç uyanıyorum ya cuma bildirimlerimi geciktirmekten korkuyorum ama geceden de yarı tok kilo belirtmek de istemiyorum ne yapsam bilemedim kızlar 🤔🤔
 
iyi akşamlar hanımlar
kahvaltı(09.30)
2 h yumurta
yoğurt 2-3 yk
2 karatay ekmeği :olamaz:
ara öğün(14.30)
2 tam ceviz
4 küçük kayısı
1 küçük paket süt
akşam(19.00)
sarımsaklı yoğurdun içine bol yeşillik kattım(maydonoz ve dereotu) uydurma oldu biraz ama tadı güzeldi
2 lt su
kol çalıştım bugün :rapci:
yarın + görürüm büyük ihtimal son 3 gün elimden geleni yaptım da hafta sonu fena dağıtmıştım maalesef
Yoğurtlu mezen çok çok harika olmuşa benziyor :))
Afiyet olsn çok güzel menün :)
 
Kaptanım eşiöin halası vefat etmiş birazdan yola çıkcaz şehir dışına yarın tartı bildirimi yapamıcam ama bugün tartılmıştım onu bildiraem olurmu, bide yarın cenaze falan derken giremem buraya
Geçen hafta; 57.9
Bugün; 57.3
Aaa çok özür dilerim gözümden kaçmış bu mesajın olduğu sayfa.
Başınız sağolsun. Mekanı cennet olsun inşallah... 🤲🤲
 
İyi akşamlar bugünkü menüm
7.30 1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
2 dilim peynir 3 zeytin

12.00 kahve 1 gün kurusu küçük bir avuç leblebi

14.00 1 parça büyük tavuk göğsü
Salata

17.00 çay
19.00 3 lahana sarması. Yoğurt. Salata

21.00 çay 2 hurma 12 tane çiğ fındık

2 lt su
Afiyet olsn canım 21 de yediklerin dışında bir sorun görmüyorum 12 fındık çok gibi geldi ama gğn içinde az yemiş olman kurtarmış :) Afiyet olsn
 
Şimdi iyi Allaha şükür 1 gün sürdü ateşi.
Diş ateşi miydi neydi bilmiyorum.
Aşı ateşi 2 gğn sonra çıkar mı?

Bir de daha köpek dişleri ön dişleei çıkmadan azı çıkması normal mi ?
Aşı ateşi 2 gün sonra çıkmaz canım. Diş olabilir.
Yeğenimin bebekken ilk köpek dişi çıkmıştı ön dişlerden önce :KK48:
Yani olabilir bence. İnş çabucak çıkar kurtulur kuzucuk..
 
İyi geceler herkese
Akşamdan sonra misafirim vardı, şimdi girebildim
Menüm
11.00. Çeyreğin yarısı ekmek, 3 kaşık yumurtasız menemen, 7-8 yeşil zeytin. Yeşil çay
13.00. Bir kase komposto
15.30. 1 tabak bamya yemeği, 5 kaşık bulgur pilavı.
20.00. 1 kase arabaşı çorbası.

2.5 litre su, 1 saat yürüyüş..
 
Back
X