Çok geçmiş olsun çocuk hastalanınca çok zor .Napalım teyzeleri kızım 2 gün önce sabah ateşle uyamdı 5 te ondan beri gececiyiz yine
Yoksa birkaç gündür sabah erkenden uyanıp yazıyordum hatta buraya hiç farketmedin mi kaptanım
Akşam 9 10 da uyuyordum ben kıza eşim bakıyordu ben de 6 6 bçk ta uyanıodum ne güzel
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Kızlar fırsat bulmuşken menümü yazayım günü kapattim sabaha kadar su ve çay içerim. Çok delirirsem baharatlı yoğurt yaparım.
Sabah 10.30
Bir buçuk yumurta
Bir dilimden biraz fazla tb ekmek
Yarım portakal
Çeyrek havuç
Maydanoz
1kk peynir
Öğle 14.30
Üç tane köfte
Kızından kalan yarım yumurta
Dort minik küp patates(haslama)
Bir bardak ayran
Ara
Çeyrek ayva
Çeyrek elma
Dort ceviz
Sade kahve
Akşam 18.30
İki köfte
Yeşil salata
Su 2.5lt olur
Spor yok belki birkaç tane mekik çekerim. Çok zorlamam geç saatte odem yapıyor.
LAydLiNe
Sabah 10.30
Bir buçuk yumurta
Bir dilimden biraz fazla tb ekmek
Yarım portakal
Çeyrek havuç
Maydanoz
1kk peynir
Öğle 14.30
Üç tane köfte
Kızından kalan yarım yumurta
Dort minik küp patates(haslama)
Bir bardak ayran
Ara
Çeyrek ayva
Çeyrek elma
Dort ceviz
Sade kahve
Akşam 18.30
İki köfte
Yeşil salata
Su 2.5lt olur
Spor yok belki birkaç tane mekik çekerim. Çok zorlamam geç saatte odem yapıyor.
LAydLiNeAra sıra böyle patlamalar oluyor. Sonunda toparlariz pes etmek yok. Ben aklıma hep grubu getiriyorum fırça yemeyeyim şimdi diyerek uzak durmaya uğraşıyorum..En sevdigim emojiyi kullanabilecegim sonunda
Abla hafta sonu bende buyuk bosluga dustum toparlamaya calisiyorum olan oldu artik onumuze bakacagiz
Yok bizim üçüncü takım ondan kapanmadi. Kaptanımız ilgilenemiyordu ust uste hasta oldu çok yoğundu. Yerine birini de gösteremedi ondan kapandik.
Pilates? Veya yoga daha hafif denedin mi bilmiyorum.Nasıl bir spor olacak ben dğn akşam yattığım yerde bacağımı kaldır indir yaptım hemen tutuldu
Yürüyüşte bile tutuluyorum omuzlarım da sorun çıkarıyor kollarımı kaldıramıyorum ne yapsam tutulmam acaba(
Olur kaptanım ben varım. Sonmus balona döndü vücudum. Sporsuz gidince vücut kendini salıyor. iki bebeyle elimden geldigince fırsat yaratmaya calisirim.
- 9 Ocak 2020
- 451
- 1.300
- 63
iyi akşamlar hanımlar
kahvaltı(09.30)
2 h yumurta
yoğurt 2-3 yk
2 karatay ekmeği
ara öğün(14.30)
2 tam ceviz
4 küçük kayısı
1 küçük paket süt
akşam(19.00)
sarımsaklı yoğurdun içine bol yeşillik kattım(maydonoz ve dereotu) uydurma oldu biraz ama tadı güzeldi
2 lt su
kol çalıştım bugün
yarın + görürüm büyük ihtimal son 3 gün elimden geleni yaptım da hafta sonu fena dağıtmıştım maalesef
kahvaltı(09.30)
2 h yumurta
yoğurt 2-3 yk
2 karatay ekmeği
ara öğün(14.30)
2 tam ceviz
4 küçük kayısı
1 küçük paket süt
akşam(19.00)
sarımsaklı yoğurdun içine bol yeşillik kattım(maydonoz ve dereotu) uydurma oldu biraz ama tadı güzeldi
2 lt su
kol çalıştım bugün
yarın + görürüm büyük ihtimal son 3 gün elimden geleni yaptım da hafta sonu fena dağıtmıştım maalesef
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Evet
çok teşekkür ederiz.
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Aynen benm de öyle oldu. Benim hastaöığımın da etkisiyle daha da kötü oldum...
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Yoğurtlu mezen çok çok harika olmuşa benziyor :))iyi akşamlar hanımlar
kahvaltı(09.30)
2 h yumurta
yoğurt 2-3 yk
2 karatay ekmeği
ara öğün(14.30)
2 tam ceviz
4 küçük kayısı
1 küçük paket süt
akşam(19.00)
sarımsaklı yoğurdun içine bol yeşillik kattım(maydonoz ve dereotu) uydurma oldu biraz ama tadı güzeldi
2 lt su
kol çalıştım bugün
yarın + görürüm büyük ihtimal son 3 gün elimden geleni yaptım da hafta sonu fena dağıtmıştım maalesef
Afiyet olsn çok güzel menün :)
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Aaa çok özür dilerim gözümden kaçmış bu mesajın olduğu sayfa.
Başınız sağolsun. Mekanı cennet olsun inşallah...
İyi akşamlar bugünkü menüm
7.30 1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
2 dilim peynir 3 zeytin
12.00 kahve 1 gün kurusu küçük bir avuç leblebi
14.00 1 parça büyük tavuk göğsü
Salata
17.00 çay
19.00 3 lahana sarması. Yoğurt. Salata
21.00 çay 2 hurma 12 tane çiğ fındık
2 lt su
7.30 1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
2 dilim peynir 3 zeytin
12.00 kahve 1 gün kurusu küçük bir avuç leblebi
14.00 1 parça büyük tavuk göğsü
Salata
17.00 çay
19.00 3 lahana sarması. Yoğurt. Salata
21.00 çay 2 hurma 12 tane çiğ fındık
2 lt su
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Afiyet olsn canım 21 de yediklerin dışında bir sorun görmüyorum 12 fındık çok gibi geldi ama gğn içinde az yemiş olman kurtarmış :) Afiyet olsn
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Aşı ateşi 2 gün sonra çıkmaz canım. Diş olabilir.
Yeğenimin bebekken ilk köpek dişi çıkmıştı ön dişlerden önce
Yani olabilir bence. İnş çabucak çıkar kurtulur kuzucuk..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Rabbim hayırlı sağlıklı ömürler versin, hayırlı olsun
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
İyi geceler herkese
Akşamdan sonra misafirim vardı, şimdi girebildim
Menüm
11.00. Çeyreğin yarısı ekmek, 3 kaşık yumurtasız menemen, 7-8 yeşil zeytin. Yeşil çay
13.00. Bir kase komposto
15.30. 1 tabak bamya yemeği, 5 kaşık bulgur pilavı.
20.00. 1 kase arabaşı çorbası.
2.5 litre su, 1 saat yürüyüş..
Akşamdan sonra misafirim vardı, şimdi girebildim
Menüm
11.00. Çeyreğin yarısı ekmek, 3 kaşık yumurtasız menemen, 7-8 yeşil zeytin. Yeşil çay
13.00. Bir kase komposto
15.30. 1 tabak bamya yemeği, 5 kaşık bulgur pilavı.
20.00. 1 kase arabaşı çorbası.
2.5 litre su, 1 saat yürüyüş..
