Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kaptanım beğendin mi salatayı ben bugün yine yaptım:)
Ben de saçma menümü paylaşayım görün de kızın bana:) bugün diyet dışı bir gündü.
9.30
Sucuklu omlet 20 gr kadardı sucuk,25 gr kadar kaşar,2 dilim ev yapımı ekmek,1 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi,1 ceviz
14.00
1 kupa sütlü kahve,1 sufle
18.30
1 kaseye yakın kırmızı mercimek çorbası,4-5 sıkım çiğköfte,yarım kase kabak salatası,ve 4-5 kaşık makarna. Hiç olmadı deyin deyin farkındayım yemek yapmadım evdekilerle idare ettik. Yarın normale döneceğim inş bugün karbonhidratın dibine vurdum. Su şimdilik 3 lt oldu. Spor henüz yok olur mu bilmiyorum
Canım çok da abartılı gelmedi bana, sufle ve makarna hariç güzel bi menü 👍 onlarda arada olur öyle 👍 su çok güzel, sporda olursa daha iyi olur 👍
 
Amin inşallah canım zor bir.psikoloji sonuçta sorun kimdeyse karşı taraf için üzülüyor olmasını birazda o yüzden istiyor inşallah bu kış bebeğiniz sizinle olur
Allah razı olsun canım benim hepimize hayırlı sağlıklı evlatlar nasip etsin canımmm😘😘😘
 
Kaptanım beğendin mi salatayı ben bugün yine yaptım:)
Ben de saçma menümü paylaşayım görün de kızın bana:) bugün diyet dışı bir gündü.
9.30
Sucuklu omlet 20 gr kadardı sucuk,25 gr kadar kaşar,2 dilim ev yapımı ekmek,1 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi,1 ceviz
14.00
1 kupa sütlü kahve,1 sufle
18.30
1 kaseye yakın kırmızı mercimek çorbası,4-5 sıkım çiğköfte,yarım kase kabak salatası,ve 4-5 kaşık makarna. Hiç olmadı deyin deyin farkındayım yemek yapmadım evdekilerle idare ettik. Yarın normale döneceğim inş bugün karbonhidratın dibine vurdum. Su şimdilik 3 lt oldu. Spor henüz yok olur mu bilmiyorum

Salata çok güzel oldu canım. Ben biraz fazla kızarttım tadı mücveri andırıyordu. Bir daha sık sık yaparım. Hem kolay hem lezzetli hem de çok sağlıklı. Siz de mantarı deneyin mutlaka. Bu arada ben yine baharat attım içine. Biraz karabiber ve biraz kimyon. Menünün olmayan kısımlarını biliyorsun zaten. Artık listeye girdiğine göre bundan sonra daha dikkatli olacağına eminim :KK36: :KK36:
 
Bide 8.30 17.00 olan mesaiyi 09.00 17.30 yapmışlar :işsiz:akşam öğünlerimde geçe kalcak artık
Bir gün öncesinden yemeğini yap mutlaka. Evde yemek hazır olsun. Gelir gelmez yersin saat 19:00 u geçirmemeye çalışırsın. Benim evle işin arası yürüyerek 15 dk arabayla 5 dk çok yakın. O yüzden çıkış saatim hiç sorun olmuyor. Sen hangi şehirdeydin?
 
2017 analizi. 2020 bugun
 

Eklentiler

  • IMG20200529201149.webp
    IMG20200529201149.webp
    26 KB · Görüntüleme: 25
  • IMG20200529163912.webp
    IMG20200529163912.webp
    57,1 KB · Görüntüleme: 25
Bir gün öncesinden yemeğini yap mutlaka. Evde yemek hazır olsun. Gelir gelmez yersin saat 19:00 u geçirmemeye çalışırsın. Benim evle işin arası yürüyerek 15 dk arabayla 5 dk çok yakın. O yüzden çıkış saatim hiç sorun olmuyor. Sen hangi şehirdeydin?
İstanbuldayım cnm benimde servisle 20 dk. Mesafem 6.30 gibi yemiş olurum tahminen, zaten öğle yemeğinide evden getiriyorum ben cnm fazla fazla yaparım artık
 
Şansımıza en kötü biziz maalesef. Ama haftaya berceste_ berceste_ ve ben çok güzel sonuçlar alıp takımı zirveye oturtacağız. Geçtiğimiz iki hafta kıl payı üçüncülüğü kaçırmıştık. Bu hafta herkes kötü, biz daha da kötüyüz. Demek ki bütün takımlar bayramdan kötü etkilenmiş.
Ebrucum haftaya hepimiz güzel eksilerle Gelelim.
Listeleri sallayalım.
Var mısınız kızlar.
 
Saydım gitti bile canım hızlı hızlı oku bir de benim gibi hepsine cevap yetiştirmeye kalkma sakın çok zamanın gider. Zaman önemli. Oku ama cevap yazma bence :KK70: :KK70: :KK70:
Okuyorum ama cevap yazamıyorum şu an .
Çok konuşmuşdunuz bu gün.
Tam ben yoğundum ksynaymışsınız.
Kıskandım.
 
Bence saçma olmamış gayet güzel olmuş. 19:00 bu mevsim için geç bir saat değil. Ama en son saat. O aklında olsun. Suyu biraz arttırman lazım. Spor gayet güzel. Kitap için de :KK36: :KK36:
Normalde en geç 17.30 da yiğiyordum.
İf yapmaya çalışıyorum.
Bu akşam şaştı biraz.
 
Dedim ya canım çok hastalıklar atlattım hatta yuruyemiyordum 2017 de kötürüm olmuştum resmen safra kesemi kaybettim sol yumurtalığın da çikolata kisti çıktı ve Dr almadı çocuğum yok diye dayanılmaz.agrilar.cektim ve sağlığım yavaş yavaş yerine geldikçe bosverdim bebek işine
Eşimde hiç acmıyor bebek konusunu rahatız yani olmayınca insan olmalı diye hırsa geliyor valla o hırsı kaybettim galiba ben belkide Allah kalbime ferahlık verdi iyiyim yani böyle 🥰🥰
Canım, çok geçmiş olsun, herşeyin başı sağlık.. inşallah bundan sonra hastalıklardan uzak, daha sağlıklı günler görürsün :KK200:
 
Canım, çok geçmiş olsun, herşeyin başı sağlık.. inşallah bundan sonra hastalıklardan uzak, daha sağlıklı günler görürsün :KK200:
Sağol canım inşallah çok iyiyim artık hem bedenen hemde mental olarak psikolojin bozuksa tüm hastalıklar peşpeşe geliyor çünkü
 
Spor yapacak arkadaşlar yaptığınız sporu ve dakika olarak lütfen özelden bana yazar mısınız liste yapacam arkadaslar cumaya kadar neler yaptığınızı hergun paylasacam ve sonunda kimler ne kadar spor yapmış görecek arkadaşlar özelden yazın lütfen
 
Canım ben 5 kere yaptım tüp bebek 4.denemefe tuttu 12 haftalık kalbi durdu kürtaj oldum 10 yıllık evliyim 😔😔😔8 yıldır uğraşıyoruz kışa nasip olursa 6.denemeyi yaptiracam rabbim bu defa rast getirir inşallah kurtuluruz bu dertten çok zor evde tek kalmak bazen kapının hiç calmamasi çocuklu ailelere hasretle bakmak 😔😔😔bilmiyorum belki yeri değil bunları yazma nin ama 10 yıl dile kolay ne dolmusum bi bilsen😔😔😔

Canım benim Allah inşallah hayırlısıyla sana da bir bebiş nasip etsin ve kolaylık versin 🙏

*** 13. Takım 676. Etap ***

LAydLiNe (73/74.9/-1.9/%-2.60)
Aysegul 6666 (69.5/69.9/-0.4/%-0.58)
Efsun64 (76.5/76.4/0.1/%0.13)
polokey2244(67/68/-1/%-1.49)
Geçen hafta bildirim yapmadı. + olduğu için kilosu bölünmedi.
Kiloverenbiri (84.8/85/-0.2/%-0.24)
krtp86 (54.4/53.5/0.9/%1.65)
chentiq (63.3/62/1.3/%2.05)
berceste_ (92.1/95.5/-3.4/%-3.69)
Gonul83 (64.8/65.2/-0.4/%-0.62)
Ilaymilya (67.2/67.5/-0.3/%-0.45)
Elifff80 (93.8/93.3/0.5/%0.53)
pessinus (72.2/69.5/0.14/%0.19)
657. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 19'a bölündü.
candy_candy (124.3/122.7/0.02/%0.02) 599. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 77'ye bölündü.. 3. Takımdan transfer olmak istiyor.

13. Takım ortalaması: % -0.392


*** 13. Takım 676. Etap Free liste ***


marbling (77.3///%) 374. Etapta 3. takımdan 70.7 kilo ile diskalifiye
dira90(57///%) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
cemrenil (64///%) 655. Etapta 62 kilo ile izne ayrılan üye. 12. Takımdan transfer olmak istiyor.

13. Takım free liste ortalaması : %

_bloom_ (65.5///%) Bildirim yapmadı. 468. Etapta 62.3 kilo ile ayrılan üye. Nick değişikliği : _ezelneva_ 8. Takım

Anammm gözlerime inanamıyorum listeye girmişim:rolleyes::rolleyes:

Bunun şerefine çok güzel bir sonuç getiricem inşallah haftaya hem ise başlıyorum düzenim oturacak hem de perşembe cuma hariç spora başlıyorum hatta pazartesi başlayacaktım ama yarın sabah başlamaya karar verdim şuan 😅

Ben de başlıyorum yaa tam zamanlıya. Böyle ne güzeldi :işsiz::işsiz::işsiz:

Ay ben de başlıyorum artık 2.5 aydır idari izindeyim evde kafayı kırmadan başlıyorum çok şükür artık 🙏
İstanbuldayım cnm benimde servisle 20 dk. Mesafem 6.30 gibi yemiş olurum tahminen, zaten öğle yemeğinide evden getiriyorum ben cnm fazla fazla yaparım artık
Canım iki öğüne devam etmek istersen sabah kahvaltıyı atlayıp öğlen saatlerinde kahvaltını yapabilirsin

Ben saat 10.30 gibi kahve meyve çiğ kuruyemiş ile güne başlayıp 12de kahvaltı edicem iş yerinde evden getirip malzemeleri
 
Spor yapacak arkadaşlar yaptığınız sporu ve dakika olarak lütfen özelden bana yazar mısınız liste yapacam arkadaslar cumaya kadar neler yaptığınızı hergun paylasacam ve sonunda kimler ne kadar spor yapmış görecek arkadaşlar özelden yazın lütfen
Ben Perşembe ve cuma yapmicam spor diğer 5 gün yapicam inşallah
 
Back
X