Kaptanım beğendin mi salatayı ben bugün yine yaptım:)
Ben de saçma menümü paylaşayım görün de kızın bana:) bugün diyet dışı bir gündü.
9.30
Sucuklu omlet 20 gr kadardı sucuk,25 gr kadar kaşar,2 dilim ev yapımı ekmek,1 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi,1 ceviz
14.00
1 kupa sütlü kahve,1 sufle
18.30
1 kaseye yakın kırmızı mercimek çorbası,4-5 sıkım çiğköfte,yarım kase kabak salatası,ve 4-5 kaşık makarna. Hiç olmadı deyin deyin farkındayım yemek yapmadım evdekilerle idare ettik. Yarın normale döneceğim inş bugün karbonhidratın dibine vurdum. Su şimdilik 3 lt oldu. Spor henüz yok olur mu bilmiyorum