-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Tamam kaptanım bu hafta listedeyiz inşallah:) ben de sabahtan beri takip ediyordum tebrik ediyorum kızlar:)Kızlar bu hafta da ikinci olduk
Hepinizi kocaman tebrik ediyorum.
pessinus hazırla canım kendini haftaya biz de giriyoruz listeye
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Cuma menü
Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates- salatalık
Ara 12.30
Şekersiz türk kahvesi
1 kuru incir
Öğlen 14.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
1 kase yoğurt
Akşam 18.30
Boş salata
4 dilim karpuz
1 dilim tam buğday ekmeği
2 litre su
30 dk yürüyüş
Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates- salatalık
Ara 12.30
Şekersiz türk kahvesi
1 kuru incir
Öğlen 14.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
1 kase yoğurt
Akşam 18.30
Boş salata
4 dilim karpuz
1 dilim tam buğday ekmeği
2 litre su
30 dk yürüyüş
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
Sağol canım , ben meyve yiyincede çok acıkıyorum .. en güzeli hiç yememekO saatlerde bana diyetisyen yogurdun icine meyve tarcin seklinde yada yulaf icine sut yada yogurt meyve tarcin seklinde verdi canim hic tatli istemiyor sende dene istersen detoks suyuda verdi icinde meyve tarcin var
Cok tatli yiyiyorum dedim kadin heryerimi meyve ile sardi
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
Teşekkür ederim canımGözün aydın, listeye girmişsin
Ben 2 gün sonra köye gidip, seminer döneminde köyde olacağımne kadar dikkat edebilirsem artık...
Ama eve dönünce buraların tozunu attıracağım, korkun benden
Bekliyoruz canım
)
- 12 Nisan 2009
- 8.312
- 29.328
- 1.073
- 43
KiskandimKızlar bu hafta da ikinci olduk
Hepinizi kocaman tebrik ediyorum.
benide alin listeye 
- 2 Aralık 2015
- 4.556
- 18.566
- 208
Yoğunluk biter bitmez gelecem aktif oKilo almadan dön ama ve döndüğünde lütfen aktif ol
Hadi yaaMilyaay canım maalesef bu hafta etap sonuncusu oldun. Yerine getirmen gereken ödevler var. Umarım bu mesajımı okursun.
ne yapmam lazım canım 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yoğunluk biter bitmez gelecem aktif o
Hadi yaa
Ben Nerede Hata Yaptım?
16 Mart 2018 tarihinden itibaren geçerli olmak üzere; her etap sonrasında en çok kilo alarak etap sonuncusu olan yarışmacımız kilo alma sebebini, yaptığı hatayı bu başlıkta paylaşacaktır. Böylelikle, yarışmacımızın özeleştiri yapması ve sözkonusu hata/yanlıştan diğer yarışmacıların da deneyim...
www.kadinlarkulubu.com
Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri
Siyezli Mercimek Salatası Malzemeler 1 su bardağı yeşil mercimek Yarım su bardağı siyez bulguru 1/3 bağ dereotu 2 tane kırmızı kapya biber 3 tane salatalık turşusu 4 çorba kaşığı zeytinyağı 2 çorba kaşığı sirke 2 çorba kaşığı soya Yarım çay kaşığı pul biber Limon Hazırlanışı · 1 su bardağı...
www.kadinlarkulubu.com
Bu iki topige yazman lazım canım. Yazmazsan ceza alırız.
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 53
- 33
Günaydın kızlar 
dünkü menüm
Sabah 7:00
Haşlanmış yumurta
Yarım kırmızı kapya biber ve yeşil biber
3 biber dolgulu zeytin
3 dilim Hellim ve 2 küçük dilim kaşar peyniri
Öğle 13:00
Domates çorbası
1 karton bardak naneli kırmızı biberli yoğurt
Ara 16:00
Yarım muz ve 1 çay bardağı sade kefir
Akşam 19:30
2 yk kırmızı fasulye yemeği
1 kase tavuk çorbası
Yarım kase yağsız patates salatası
Spor evde boya badana temizlik ve bahçe sulama
Su 3 litre
dünkü menümSabah 7:00
Haşlanmış yumurta
Yarım kırmızı kapya biber ve yeşil biber
3 biber dolgulu zeytin
3 dilim Hellim ve 2 küçük dilim kaşar peyniri
Öğle 13:00
Domates çorbası
1 karton bardak naneli kırmızı biberli yoğurt
Ara 16:00
Yarım muz ve 1 çay bardağı sade kefir
Akşam 19:30
2 yk kırmızı fasulye yemeği
1 kase tavuk çorbası
Yarım kase yağsız patates salatası
Spor evde boya badana temizlik ve bahçe sulama
Su 3 litre
Uyku tulumu almanı tavsiye ederim canım. Battaniye yetmez. Uyku tulumu olmazsa battaniye ve yorgan götür. Bir de yanında sarılacak ya da sırt sırta verecek biri olsun
uyku tulumuyla yatamam ben gibi geliyo, kışın elektrikli battaniye niyetine kullandığım canım kocam geliyo allahtan 
adamda bi vucut ısısı var yazın köşe bucak kaçıp kışın kene gibi yapışıyorum 
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Tesekkürler rakibem daha çok bol eksilere inşallah
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Maşallah sende çok güzel vermişsin.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Başka hatta geçeceğimiz icin internet paketi almadım.Bugün yarin geçis tamamlanır inşallah.Eşimi bulmusken ondan bağlandım.
Dünkü menü
Kahvaltı 8.30: 2 kutu aktivia 1 şeftali 2 yk yulaf
Ara 11.30: Bir bardak yeşil çay
Öğlen : Kabak yemegi + 1 kutu aktivia
Ara:16.00: 2 kepekli grissini
Akşam 19.20: Kabak yemeği + 1 kutu aktivia
3 lt su + ev temizliği
Dünkü menü
Kahvaltı 8.30: 2 kutu aktivia 1 şeftali 2 yk yulaf
Ara 11.30: Bir bardak yeşil çay
Öğlen : Kabak yemegi + 1 kutu aktivia
Ara:16.00: 2 kepekli grissini
Akşam 19.20: Kabak yemeği + 1 kutu aktivia
3 lt su + ev temizliği
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Tebrik ediyorum canım çok sevindim:)
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Valla bende sevindim.
Ama hızlı vermemde emzirmeye devam etmem ve bebeğimin çok hareketli olması da etkili sanırım.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Tebrikler canım
Maşallahın var,
Böyle devam et, daha ne 1.likler bekliyor seni
