- 12 Nisan 2009
- 8.314
- 29.331
- 1.073
- 43
Allah kolaylık versin canim buyogunlukta bide ev telasi zor olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Çok geçmiş olsun cnm
Ben nerede hata yaptım başlığına yazcaksın cnm bide tarif sayfaıs vardı oraya diyete uygun bi tarif yazman lazım
Yarışmacılarımızdan sağlıklı tarifler o sayfanın adıda cnm
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 103
- 33
İyi geceler kızlar
Sabah 10:00
Haşlanmış yumurta, sucuklu omlet, 1 tane kırmızı kapya biber , yarım domates, 5 küçük dilim beyaz peynir,3 adet yeşil zeytin 3 çay bardağı çay
öğle 15:00
Dondurmalı meyveli waffle ve mocha
16:30
Vanilyalı kavunlu antepli dondurma
Akşam 18:30
2 adet incir
2yk sütlaç
Spor 10 bin adım yürüyüş 20 dk koşu ve 3 saat voleybol
Su 3 litreyi geçkin
Bugün şekerin dibine vurdum ya Allahtan hayırlısı. Bugün çok sınır zorladığım için akşam yemek yemedim şu an deli gibi açım sabaha hayırlısı
Sabah 10:00
Haşlanmış yumurta, sucuklu omlet, 1 tane kırmızı kapya biber , yarım domates, 5 küçük dilim beyaz peynir,3 adet yeşil zeytin 3 çay bardağı çay
öğle 15:00
Dondurmalı meyveli waffle ve mocha
16:30
Vanilyalı kavunlu antepli dondurma
Akşam 18:30
2 adet incir
2yk sütlaç
Spor 10 bin adım yürüyüş 20 dk koşu ve 3 saat voleybol
Su 3 litreyi geçkin
Bugün şekerin dibine vurdum ya Allahtan hayırlısı. Bugün çok sınır zorladığım için akşam yemek yemedim şu an deli gibi açım sabaha hayırlısı
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Geçmiş olsun çok.
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Bugünkü menüm,
Sabah 9.30
1 kaşarlı domatesli tost, çay
Öğle 12.30
1 kase rus salatası, 3 kaşık pilaki
Ara 17.00
1 dilim tavukgöğsü
Akşam 20.00
1 kase mercimek çorbası, 1 dilim tb ekmek
Bugün 7500 adım oldu su 1,5 lt kadar
Akşam yemeklerinin saati kayıyor biraz burada ayrı yiyeceğim sanirim, tam düzen oturmadı.
Sabah 9.30
1 kaşarlı domatesli tost, çay
Öğle 12.30
1 kase rus salatası, 3 kaşık pilaki
Ara 17.00
1 dilim tavukgöğsü
Akşam 20.00
1 kase mercimek çorbası, 1 dilim tb ekmek
Bugün 7500 adım oldu su 1,5 lt kadar
Akşam yemeklerinin saati kayıyor biraz burada ayrı yiyeceğim sanirim, tam düzen oturmadı.
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Selam arkadaşlar.Dünkü menülere göz attımda herkese bir tatlı uğramış.Buna bende dahil
Takım ruhu bu olsa gerek
Kahvaltı 10.00: Yarım avokado 1 yk lor peyniri 1 tk keten tohumu 2 wasa
12.40: Bir bardak yeşil çay
14.20: 1dilim tb ekmek + 1 yumurtalı omlet
18.00: 2 adet çiğ börek
21.00: Bir dilim profiterollü pasta
2lt kadar su 40 dk yürüyüş
Dün kızımın doğum günüydü.Aile içinde ufak bir kutlama yapınca menülerim değişti ister istemez.Ama bugün yeniden kendimi sıfırlamış olarak uyandım.
Takım ruhu bu olsa gerekKahvaltı 10.00: Yarım avokado 1 yk lor peyniri 1 tk keten tohumu 2 wasa
12.40: Bir bardak yeşil çay
14.20: 1dilim tb ekmek + 1 yumurtalı omlet
18.00: 2 adet çiğ börek
21.00: Bir dilim profiterollü pasta
2lt kadar su 40 dk yürüyüş
Dün kızımın doğum günüydü.Aile içinde ufak bir kutlama yapınca menülerim değişti ister istemez.Ama bugün yeniden kendimi sıfırlamış olarak uyandım.
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 103
- 33
Bende dün abarttım biraz ama sporuda ona göre abarttım dengelensin diye ve sabah tartıda eksiyi görünce rahatladımSelam arkadaşlar.Dünkü menülere göz attımda herkese bir tatlı uğramış.Buna bende dahil
Kahvaltı 10.00: Yarım avokado 1 yk lor peyniri 1 tk keten tohumu 2 wasa
12.40: Bir bardak yeşil çay
14.20: 1dilim tb ekmek + 1 yumurtalı omlet
18.00: 2 adet çiğ börek
21.00: Bir dilim profiterollü pasta
2lt kadar su 40 dk yürüyüş
Dün kızımın doğum günüydü.Aile içinde ufak bir kutlama yapınca menülerim değişti ister istemez.Ama bugün yeniden kendimi sıfırlamış olarak uyandım.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Geçmiş olsun canım, Allah şifa versin, Kayseri kaç gündür böyle sıcaksa oraları düşünemiyorum.. Bi iki gündür burası biraz serinledi, oralarda serinlemiştir umarım.
Ev bulmak taşınmak zor işler, inşallah gönlüne göre bulursun..
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Bende de güzel şeyler oluyordu ama dünden sonra ne oldu bilemiyorum
Bugün oğlumun doğum günü, yine pasta yiyeceğim mecburen...Ama dengelemeye çalışacağım inşallah..
Kızımla araları gün olarak 1 gün demek ki
Afiyet olsun.Allah hayırlı ömür nasip etsin.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Amin, seninkine de inşallah canım..Bende de güzel şeyler oluyordu ama dünden sonra ne oldu bilemiyorum
Kızımla araları gün olarak 1 gün demek ki
Afiyet olsun.Allah hayırlı ömür nasip etsin.
Kaç yaşında, benimki bugun 11 i bitirdi, 12 e girdi
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
Kızının doğum günü kutlu olsun canım.Selam arkadaşlar.Dünkü menülere göz attımda herkese bir tatlı uğramış.Buna bende dahil
Kahvaltı 10.00: Yarım avokado 1 yk lor peyniri 1 tk keten tohumu 2 wasa
12.40: Bir bardak yeşil çay
14.20: 1dilim tb ekmek + 1 yumurtalı omlet
18.00: 2 adet çiğ börek
21.00: Bir dilim profiterollü pasta
2lt kadar su 40 dk yürüyüş
Dün kızımın doğum günüydü.Aile içinde ufak bir kutlama yapınca menülerim değişti ister istemez.Ama bugün yeniden kendimi sıfırlamış olarak uyandım.
Bugün oğlumun doğum günü, yine pasta yiyeceğim mecburen...
Senin de oğlunun doğum günü kutlu olsun canım, pasta kaçınılmaz tabi önemli olan artan dilim olursa dolaba konduğunda gidip gelip yememek, ben de maalesef öyle oluyor sonrasinda
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bugün karışık ve kötü bir gündü benim için. Öksürüğüm devam ediyor. O yüzden Göğüs hastalıklarına da muayene oldum. Tomografi çekildi şükür temiz çıktı. Covid değilim. Ama astım belirtileri olduğu için doktor astım ilacı başladı. Geçmişi okuyamadım. Eve gidince bakacağım. Umarım herkes iyidir 
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
