Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Lusi · 14 Ekim 2020

candy_candy .!.:
yav arkadaş hemen de yakalandık yaaa biraz kaçamaklı ama çok değil yazayım hemen

kahvaltı(9.00):
1 dilim kakaolu kek
1 bardak kakaolu süt

ara:
1 kase çilek
1 avuç fındık
bitki çayı

öğlen(13.00):
adana dürüm
ayran

ara:
hindiba kahvesi (bundan sonra kahve yazacağım sadece reklam olmasın siz şekersiz hindiba kahvesi anlayın neskafe değil yani sağlıklı )

akşam(19.30):
1 karnıyarık
3 kaşık pilav
1 kase yoğurt
2 mini rulo börek (superfresh)

su 2 lt. spor hakgetire

Diyet menüsü mü bu haftada kaç kilo verdiriyor :KK53:

candy_candy · 14 Ekim 2020

Lusi .!.:
Diyet menüsü mü bu haftada kaç kilo verdiriyor

Cok güzel kilo aldiriyor

119 u görmüşken 130lara dayandim gene

Denemek ister misin

Lusi · 14 Ekim 2020

Ben de menümü yazayım :kk77:

Saat 10.3

Tavada 2 yumurta

İki dilim glutensiz ekmek

Yarım simit (glutensiz)
Domates

1 bardak süt

Saat 16

Yarım simit

Saat 20

4 kaşık yoğurt +1 kaşık chia+ 1 kaşık keten tohumu+ 5 er badem fındık+ 2 erik+10 tane kuru üzüm+ 4 tane kayısı

Birazdan kahve filtre kahve içerim

Su 2+ lt
Zipor bugün yok

Lusi · 14 Ekim 2020

candy_candy .!.:
Cok güzel kilo aldiriyor 119 u görmüşken 130lara dayandim gene

Denemek ister misin

Üç hanelileri sevmiyorum canım :confused:

Sen de sevme bence canına yazık değil mi bedenine ruhuna

pessinus · 14 Ekim 2020

Lusi .!.:
Aa olur mu asıl akşam tadı çıkar buraların herkes kayfesini alsa gelse de herifleri birbirine vuruştursak

Bizim takımda akşam olunca millet işe güce dalıyor gelemiyor maalesef. En normal zamanda da pek giremiyorum zaten de bir de görümce geldi bir haftalığına iş güç×2 modundayım

krtp86 · 14 Ekim 2020

Günün mükemmel menüsü

Sabah 07.00; 1 h.yumurta
Maydanoz,roka, domates
5 tane zeytin
Peynir
Öğlen 12.00; 3 kaşık bulgur pilavı, 4/5 kaşık fasulye
Ara öğün 16.00; yulaflı bar
Şekersiz kahve
Akşam 18.00; 1 dilim triliçe

son dilimdi bitti şükür

cuma regl günüm tatlı krizlerim başladı malesef

Su 1.5 litre

krtp86 · 14 Ekim 2020

Lusi .!.:
Aa olur mu asıl akşam tadı çıkar buraların herkes kayfesini alsa gelse de herifleri birbirine vuruştursak

Bi zamanlar cıvıl cıvıldı burası ama dağıldık grupça

Lusi · 14 Ekim 2020

pessinus .!.:
Bizim takımda akşam olunca millet işe güce dalıyor gelemiyor maalesef. En normal zamanda da pek giremiyorum zaten de bir de görümce geldi bir haftalığına iş güç×2 modundayım

Görümce mi geldi

Lusi · 14 Ekim 2020

krtp86 .!.:
Bi zamanlar cıvıl cıvıldı burası ama dağıldık grupça

Cıvıldarık yine :KK70:

Diyet manasında dağılmayın da gerisi hallolur :KK70:

krtp86 · 14 Ekim 2020

Lusi .!.:
Cıvıldarık yine
Diyet manasında dağılmayın da gerisi hallolur

Onu cuma günü görcez artık

benim tartım bozuk 2 gündür yediğim tatlıları düşünürsek tam zamanında bozuldu henüz hazır değilim gerçeklerle yüzleşmeye

Lusi · 14 Ekim 2020

krtp86 .!.:
Onu cuma günü görcez artık benim tartım bozuk 2 gündür yediğim tatlıları düşünürsek tam zamanında bozuldu henüz hazır değilim gerçeklerle yüzleşmeye

Ne tatlısı yedin bari iyi bişiler mi :KK53:

pessinus · 14 Ekim 2020

Lusi .!.:
Görümce mi geldi

Ay evet maaledef

krtp86 · 14 Ekim 2020

Lusi .!.:
Ne tatlısı yedin bari iyi bişiler mi

Triliçe

çok severim hiç dayanamam

pessinus · 14 Ekim 2020

krtp86 .!.:
Triliçe çok severim hiç dayanamam

Canım ya aklıma karpuz kabuğu misali düşürdün trileçeyi gidip aldım yedim de rahatladım öyle böyle istemedi hem de canım. Neyse zihnimi ve midemi doyurduktan sonra uzun bir süreliğine ara verebilirim :)

Lusi · 14 Ekim 2020

krtp86 .!.:
Triliçe çok severim hiç dayanamam

pessinus .!.:
Canım ya aklıma karpuz kabuğu misali düşürdün trileçeyi gidip aldım yedim de rahatladım öyle böyle istemedi hem de canım. Neyse zihnimi ve midemi doyurduktan sonra uzun bir süreliğine ara verebilirim :)

Hehehhe ağam bizimle eğlenüür :KK53:

LAydLiNe nerdesin kaptan zoppala şunları falaka yok mu falaka :KK70:

krtp86 · 15 Ekim 2020

Günaydın kızlar

krtp86 · 15 Ekim 2020

pessinus .!.:
Canım ya aklıma karpuz kabuğu misali düşürdün trileçeyi gidip aldım yedim de rahatladım öyle böyle istemedi hem de canım. Neyse zihnimi ve midemi doyurduktan sonra uzun bir süreliğine ara verebilirim :)

Kaçamak yaptığımızda ne olduğunu yazmadan kaçamak yaptımmı yazsak acaba

böyle kötü örnek oluyoruz birbirimize

Lusi · 15 Ekim 2020

krtp86 .!.:
Kaçamak yaptığımızda ne olduğunu yazmadan kaçamak yaptımmı yazsak acaba böyle kötü örnek oluyoruz birbirimize

İşte burda irade devreye giriyor :KK53:

Her gördüğünüzü duyduğumuzu yiyeceksek ooo zabahlar olmasın :KK70:

pessinus · 15 Ekim 2020

krtp86 .!.:
Kaçamak yaptığımızda ne olduğunu yazmadan kaçamak yaptımmı yazsak acaba böyle kötü örnek oluyoruz birbirimize

ya hala regl olamadım canım tatlı isteyip duruyordu zaten aldım yedim o yüzden. kaçamak anlayışı da önemli işte kimimiz için bir bardak kola ya da bir dilim tatlı kaçamakken kimimiz için koca bir öğün yasaklı yiyecekler olabilir o yüzden yazıp kendimiz utansak daha iyi :KK22:

pessinus · 15 Ekim 2020

günaydınlar kızlar mutlu günler :KK54:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

O zaman dans 🕺

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

O zaman dans 🕺

O zaman dans 🕺

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Guru

Guru

O zaman dans 🕺

O zaman dans 🕺

Guru

O zaman dans 🕺

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Guru

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

O zaman dans 🕺

Guru

Guru

O zaman dans 🕺

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Benzer Konular