Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bhr.87 · 7 Ekim 2009

bugün nasılsınız kk nın güzel bayanları yerimseniben
ben bugünden itibaren daha iyi olucam sanırım en azından biraz daha kafam rahat olacak sabah halam döndü memlekete yalnız babamla hala konuşmuyoruz bi süre böyle devam eder sanırım aradan zaman geçmesi gerekiyo..
ben de sabah klasik kahvaltımı ve ara öğünümü yaptım inşallah sporumu da yapıcam bugün :lepi:

melis08 · 7 Ekim 2009

baharım halanın gitmesine sevindim canım akannehir babanla düzelecektir aran en kıza zamandan merak etme.

asera öyle bir başlık var kilo çizelgesi nasıl yapılır diye oradan fardalanabilirsin dur bulayım senin için.

melis08 · 7 Ekim 2009

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

buradan yararlanabilirsin.

bhr.87 · 7 Ekim 2009

melis08 .!.:
baharım halanın gitmesine sevindim canım akannehir babanla düzelecektir aran en kıza zamandan merak etme.

inşallah canım bakalım artık bugün de biraz kafa dağıtmaya bi ablamın yanına gitmeyi düşünüyorum onda kalırım büyük ihtimalle halam geldiğinden beri doğru düzgün bi yere gidemedim ki..

melis08 · 7 Ekim 2009

bhr.87 .!.:
inşallah canım bakalım artık bugün de biraz kafa dağıtmaya bi ablamın yanına gitmeyi düşünüyorum onda kalırım büyük ihtimalle halam geldiğinden beri doğru düzgün bi yere gidemedim ki..

ablan nerede yaşıyor baharcım? ankarada mı o da?

bhr.87 · 7 Ekim 2009

melis08 .!.:
ablan nerede yaşıyor baharcım? ankarada mı o da?

evet canım aynı semtteyiz ama çalıştığı için görüşemiyoruz pek fazla annemin çok yakın bi arkadaşının kız kardeşi benim de ablam gibidir uzun zamandır görüşmemiştik iyi olur bi değişiklik

melis08 · 7 Ekim 2009

bhr.87 .!.:
evet canım aynı semtteyiz ama çalıştığı için görüşemiyoruz pek fazla annemin çok yakın bi arkadaşının kız kardeşi benim de ablam gibidir uzun zamandır görüşmemiştik iyi olur bi değişiklik

canım sen söylemiştin tek çocuktun değilmi?
iyi olur tabi arada gidip kafa dağıtmak.
kızım uyandı, uyudu tekrar ama yatağına burakınca uyanıp ağlıyor

özlemiş galiba 2 gündür

bhr.87 · 7 Ekim 2009

melis08 .!.:
canım sen söylemiştin tek çocuktun değilmi?
iyi olur tabi arada gidip kafa dağıtmak.
kızım uyandı, uyudu tekrar ama yatağına burakınca uyanıp ağlıyor özlemiş galiba 2 gündür

yok hayatım başkasıyla karıştırdın galiba :) bi tane kız kardeşim bi tane de erkek kardeşim var en büyüğüm ben kaydirigubbakcemile2
minik cadıyı öp benim yerime annesi :1hug:

dosba · 7 Ekim 2009

daha çıkamadım arkadaşımı bekliorum

(
arada 1 elma yedim acıkmaya başladım

(
umarım bugünde ii atlatabilirim çünkü baskül yine yüzüme gülmeye başladı :))
dün yine sebzemi yemedim yerine domates çorbası içtim diyetisyenim kızacak ama artık inanın canım bişeylerden çekmiyo aslında yesem yerim ama artık dayanabiliyorum önemli olan da bu... ya da yersem nerde duracağımı biliyorum... hadi canlarım ben kaçtım
akşam gelince anlatırım sizde kaçamak yapmayın bol suyunuzu için... hoş ben bugün wc problem olmasın diye çok içemedim ama

( akşam telafi ederim

Poly · 7 Ekim 2009

Selam 13.takımın zarif bayanları;
Nasılsınız umarım hepiniz iyisinizdir bende yogunluk tam surat devam ediyor daha yeni subemiz tam duzenine oturmadı bir otursa da sizlere tekrar beraber olabilsem ama suan icin mumkun görünmüyor 2 yer arasında mekik dokuyorum kilo durumama gelince bu yogunlukta sporda yapamıyorum pek ama hareketli olmaya çalışıyorumyogunluktan beslenme uzmanıyla da görüşemediğimden koruma programı yazdı bana onu uyguluyorum kilom 66-64 arası gidip gidip geliyor ilk fırsatta araniza dönmek ümidiyle kendinize iyi bakınopuyorumnanaktan

melis08 · 7 Ekim 2009

bhr.87 .!.:
yok hayatım başkasıyla karıştırdın galiba :) bi tane kız kardeşim bi tane de erkek kardeşim var en büyüğüm ben kaydirigubbakcemile2
minik cadıyı öp benim yerime annesi :1hug:

evet kimle karıştırmdım anlamadım melankoli sen mi tektin? evet senin abin makarna köfte yemeyi seviyordu baharım bu sefer bildim mimafoldumben

dosba .!.:
daha çıkamadım arkadaşımı bekliorum (
arada 1 elma yedim acıkmaya başladım (
umarım bugünde ii atlatabilirim çünkü baskül yine yüzüme gülmeye başladı :))
dün yine sebzemi yemedim yerine domates çorbası içtim diyetisyenim kızacak ama artık inanın canım bişeylerden çekmiyo aslında yesem yerim ama artık dayanabiliyorum önemli olan da bu... ya da yersem nerde duracağımı biliyorum... hadi canlarım ben kaçtım
akşam gelince anlatırım sizde kaçamak yapmayın bol suyunuzu için... hoş ben bugün wc problem olmasın diye çok içemedim ama ( akşam telafi ederim

az yeme dosbam alışır miden az yemeye bu sefer biraz kaçırsan hemen kilo alırsın. Baskül güldümü sevindim buna :) Bugün annemin d.günü bakalım ne yapacağız.

Poly .!.:
Selam 13.takımın zarif bayanları;
Nasılsınız umarım hepiniz iyisinizdir bende yogunluk tam surat devam ediyor daha yeni subemiz tam duzenine oturmadı bir otursa da sizlere tekrar beraber olabilsem ama suan icin mumkun görünmüyor 2 yer arasında mekik dokuyorum kilo durumama gelince bu yogunlukta sporda yapamıyorum pek ama hareketli olmaya çalışıyorumyogunluktan beslenme uzmanıyla da görüşemediğimden koruma programı yazdı bana onu uyguluyorum kilom 66-64 arası gidip gidip geliyor ilk fırsatta araniza dönmek ümidiyle kendinize iyi bakınopuyorumnanaktan

mrhaba poly-cim bizde bugün senin adını geçirdik kulkların çınladı galiba. iyi olmana sevindim kilona dkkat et tatlım çok zor veriyoruz biiyorsun.

bhr.87 · 7 Ekim 2009

dosba .!.:
daha çıkamadım arkadaşımı bekliorum (
arada 1 elma yedim acıkmaya başladım (
umarım bugünde ii atlatabilirim çünkü baskül yine yüzüme gülmeye başladı :))
dün yine sebzemi yemedim yerine domates çorbası içtim diyetisyenim kızacak ama artık inanın canım bişeylerden çekmiyo aslında yesem yerim ama artık dayanabiliyorum önemli olan da bu... ya da yersem nerde duracağımı biliyorum... hadi canlarım ben kaçtım
akşam gelince anlatırım sizde kaçamak yapmayın bol suyunuzu için... hoş ben bugün wc problem olmasın diye çok içemedim ama ( akşam telafi ederim

bu hafta en fazla kilo verenimiz sen olacaksın dosbacım tebrik ederim şimdiden yerimseniben yeme içme konusunu yaşam tarzı haline getirmek zaten çok önemli sen de bunu başarmışsın eee daha ne olsun :1hug:

melis08 .!.:
evet kimle karıştırmdım anlamadım melankoli sen mi tektin? evet senin abin makarna köfte yemeyi seviyordu baharım bu sefer bildim mimafoldumben

eh işte yaklaştın sayılır canım kaydirigubbakcemile3
abim değil erkek kardeşim benden 6 yaş küçük sırnaşık şey
makarna pilava da bayılır demiştim zaten sebze namına bişey yediği yok her gün olsa her gün bıkmadan yiyo pilavla makarnayı akannehir

melis08 · 7 Ekim 2009

bhr.87 .!.:
eh işte yaklaştın sayılır canım kaydirigubbakcemile3
abim değil erkek kardeşim benden 6 yaş küçük sırnaşık şey
makarna pilava da bayılır demiştim zaten sebze namına bişey yediği yok her gün olsa her gün bıkmadan yiyo pilavla makarnayı akannehir

:lepi: yaşasın bildim işte olsun canım sen de karıştırma abi erkek kardeş ne fdark eder hihoyyyt

melis08 · 7 Ekim 2009

ne yedim yazacağım:
sabah klasik kahvaltı tek farkı beyaz ekmekle yaptım bugün ama her zamankinden fazla yemedim.
öğlen: 2 yk makarna, 2 köfte, salata
akşam: 1 kase çorba, 1 köfte.

günüm bitmiştir yemek açısından su içeceğim sadece.

dosba · 7 Ekim 2009

ii akşamlar canlarım nasılsınız
ben iyiyim yine hiç kaçamak yapmadım sayılır en küçük kase ile kısır yedim :)) yeni tanıştığım insanlar oduğu için kimse ısrar etmedi :)) sadece üzerine 1 fincan kahve içtim valla çok özlemişim :))
şimdi listeme geri dönüyorum akşam yemeğm biraz gecikti ama biftek salata yoğurt ve 25 gr ekmek yiyeceğim
görüşürüz

dosba · 7 Ekim 2009

melis08 .!.:
ne yedim yazacağım:
sabah klasik kahvaltı tek farkı beyaz ekmekle yaptım bugün ama her zamankinden fazla yemedim.
öğlen: 2 yk makarna, 2 köfte, salata
akşam: 1 kase çorba, 1 köfte.

günüm bitmiştir yemek açısından su içeceğim sadece.

afiyet olsun canım çok hafif atlatmışsın tebrik ederim
sanırım bu hafta iyi olcak hepimiz için... tabii gelmeyenlerde durum nedir bilemiyoruz

(

melis08 · 7 Ekim 2009

dosba .!.:
ii akşamlar canlarım nasılsınız
ben iyiyim yine hiç kaçamak yapmadım sayılır en küçük kase ile kısır yedim :)) yeni tanıştığım insanlar oduğu için kimse ısrar etmedi :)) sadece üzerine 1 fincan kahve içtim valla çok özlemişim :))
şimdi listeme geri dönüyorum akşam yemeğm biraz gecikti ama biftek salata yoğurt ve 25 gr ekmek yiyeceğim
görüşürüz

yine azim yine dosba alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

dosba .!.:
afiyet olsun canım çok hafif atlatmışsın tebrik ederim
sanırım bu hafta iyi olcak hepimiz için... tabii gelmeyenlerde durum nedir bilemiyoruz (

canım çok az yiyorum geçekten ama suyumu ihmal ediyorum ve basküle birşey yansımıyor sen o kadar emek ver su içme böyle olsun. Ne yapmalıyım bilmiyorum, daha dikkat etmeliyim su işine.

kızlar kendime 2 etek aldım çok şık bayıldım. Yazlık eteklerim çoktu da çorapsız giyilenlerden ama bu mevsimlik kışlık kumaş hiç yoktu hiç öyle bir tarz yapmamıştım kendime. Biri füme biri siyah çok şıklar :)

melis08 · 7 Ekim 2009

kızlar bana dua edin şu an itibari ile yurtdışına bir makale yolladım umarım kabul olur.

melis08 · 7 Ekim 2009

bunun üzerine bir su ve form çay keyfi iyi gider.

melankoli_84 · 7 Ekim 2009

meliscim cicilerini güle güle kullan, ben bu sabah k-fleks yedim yarım kase yarım litre suyumu içtim evden çıktım,öğlende yarım pide yedim ama yağlı değil akşama da sebzeli köfte ve bir kaşık pilav yedim yarım kase yoğurtla ve tabi su içtim arada yeşişl çayımıda içtim,bu günlük böle yarına bakalım ne yiycem a.s

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

BaHaR

Nirvana

Nirvana

BaHaR

Nirvana

BaHaR

Nirvana

BaHaR

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

BaHaR

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular