Harikasın ya tebrik ederim
Demek ki sağlıklı ve sana uygun bir diyet uyguluyorsun
Kızlar menum
Sabah bı kase yoğurt kefir içtim
Öğlen çay yumurta peynir zeytin bide ıspanak kavurması
Ara bir elma yoğurt suyu
Akşam yoğurt fasülye yemeği çorba
Hosbulduk canim yerleede sürünüommmmmAramıza hoşgeldin buki
Hep birlikte kas acısı çekmeye
umarım sen de kalem eteklerine kavuşursun en kısa zamandaevet yemeyi baya azalttım bütün aburcuburları cıkardım hayatımdan ama biraz geç oldu keşke nisan ayı gibi başlayabilseymişim. ama olsun kışlıkları atıcam zaten yazın yeni bir kaç bişeyle idare ederim
Hosbulduk canim yerleede sürünüommmmm
bu arada ofiste asistan arkadaşımız var bir tane, diğer iş arkadaşıma dedi ki yüzleşmegünü bu ay 10 kilo verir. tabi iş arkadaşım yok artık veremez o kadar dedi. iddialaştık alskfalfkaşlfka zaten şimdiden 5,400 gr vermişim laksflfkal ben bir haftada dört kilo vermeye çalışıcam bence imkansız ama olsun iddialaştık. iddianın sonunda saç düzleştirici var
Ay olabilir mi öyle bir şey ya lütfen olsun çünkü
Ben de çıtı pıtı bir leydi olmak istiyorum
Daha iyisini hak ediyoruz
Kendi bedenimiz hakkında iyi hissetmeyi hak ediyoruz
Yakında ayağa daha sağlam kalkacağız[/QUOT
Evetttttz
Yemeğe dikkat et
Aç kalma
Bol bol protein ve spor
Çok rahat yaparsın
Sen Jilliana geliyor muydun
Kabakla mantarı ilk kez duydumTamamdır o zaman :)
Hahahaha daha bana koymaz demiş bacaklar
Ben kabak ve mantar karışık soteledim bugün harika oldu
Domates, soğan ve sarımsak
Üzerine azcık acı biber ve bolca kekik
Yemelere doyamadım
4 kilo verirsin sekerpancarinin 3 günlük listesi var onu yap 3 gün 2 kilo garanti verirsin senya sen ne diyorsun benim psikoloji olmuş zaten fadimenin düğünü laflakflşa tribe girdim . haziranda 30 a giricem iyice özgüven yerlerde " ben neredeyim napıyorum" diye mecnuna döndüm. bir de üzerine ilişki krizi. beni ancak kilo vermek paklar. şöle seksen kilomda bile derli topluyum. benim vucut atletik de biraz üzerinize afiyet. domuşukluğu hiç kaldıramıyorum. tıknaz tıknaz geziniyorum bir yıldır.
jilliana gelmiyorum da hani nerede alırsanız gelirim
Nasıldı spor şekerim yürüyüşün üstüne çok zor olurAllahım ölüyorum bitttiimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?