Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


Whatsapp grubu kurmadık ama konferan oluşturduk özelden

Bu arada saygılar diyorum bu kadar sporla 1 aya toparlasın baya

evet ya dün avm de kıyafetlere baktım göbekte yine kaybettiğimden bakmakla yetindim



çikolata için sigara için sakız çiğne

Ben de avmye gideceğim işte yarısına geldim bile bugün 14. gün

Kaldı 15 gün daha sonra avmde alışveriş + yemek yapacağım

Sen sakız çiğneyerek mi bıraktın nuffiun şimdi attım bi tane çiğniyorum gidip alacağım birkaç paket
 
Bızım vardı sıkıda bır otokontrol saglıyordu
 
Sigara içmek istemiyorum ya

Bugün nörobiyoloji çalıştım, tümörler, beyin hastalıkları vs

Ve vücudumuzdaki her şey o kadar güzel dizayn edilmiş ki aslında kendi kendine işleyebilirliği var yani

Kendi kendini koruyor

Ama moh var gibi sigara içmek zarar vermek neden

Hadi günde 1 tane içsen neyse bu ara sapıttım

Önceden böyle değildim

Keyif için içerdim

Bu boşluk, evde oturmak yaramadı bana

Kendime zarar vermekten mutsuzum.
 
Çok aktıv olamam kurallara uyma sözü verebılırım
5 cocugum bırde aktıv bır işim var
Eğer sıze uymassa anlarım nıtekım gruplar paylaşımla devamlılık sağlıyor
Mesela ne sıklıkta gelebilirsin?
Gunluk duzenli menu yazmak, menulere yorum ve tabi sohbetle birlikte grup aktif kaliyor.
Genelde aktiflik saglamayani 3 haftada ana listeye almama karari aliyoruz.
 
senin kıştan beri cıbıl cıbıl resimler var onu napcaz
o ayrı bn kaptanım
Kapısırız o zaman kaptanım
benim için bir zevk efeemmm
zaten benim bu yaz güzel spor yapmam lazım ekimde düğünüm var fitleşmem lazımm

tamamdır olur bi süre bekleyebilirsin yorum yapmak için
izine ayrıldıgın etabı buldum galiba
***9.Takim 491. Etap*** ONUNCU

berilceee(94/9 4.5/+0.5/%-0.53)izine ayrılmak istiyor

sonrasında takıma geri dönmemişsin galiba niye tekrar 9. takıma dönmedin merak ettim

Yarın menü yazmaya başlarım
Bırde günlük kaç mesaj yazmalıyım mınımum kurallarda böyle bır not goremedım
en az 5 mesaj canım ama üst limit yokk tabikide
 
Mesela ne sıklıkta gelebilirsin?
Gunluk duzenli menu yazmak, menulere yorum ve tabi sohbetle birlikte grup aktif kaliyor.
Genelde aktiflik saglamayani 3 haftada ana listeye almama karari aliyoruz.
Hergün gelirim menü paylaşırım
Yorumda yaparım liste benım ıcın çokta önemli degıl kontrol altında hıssedeyım yeterlı
Sohbet sıkıntılı gıbı zaman bakımından
Hem çocuklar var hemde bır galerımiz var ıs çok o bakımdan
 
bunun farkına vazdıysan bırakmanda kolaylasıcak emin ol
kendine hedef koy mesela hergün şu saatte de 1 tane de uyabiliyosun o zamn
 
bunun farkına vazdıysan bırakmanda kolaylasıcak emin ol
kendine hedef koy mesela hergün şu saatte de 1 tane de uyabiliyosun o zamn

Evet kötü hissediyorum

Zayıfmışım, kendime düzenli zarar veriyormuşum gibi ki öyle

Sen öyle mi bıraktın?

SchonerDuft sakız iyi geldi kız duruldu istek

Başka böyle tavsiyeleriniz varsa alırım
 
Doğrudur bır kaç kez gıttım ama olmadı benım açımdan
Ok herkezı motıve edebıldım ama ben açıkta kaldım
Bır sorun yasamadık sorabılırsın
Yenı bır grupla dısıplınımı kurmayı hedefledım
 
yani kısmen öyle oldu sayılır mesela nişanlım dedi ki günde 2 tane iç bn birini öğle birini akşam içtim sonra 1 e düşürdük akşam içtim sonra onu içmesem ne olur ki dedim tamamen bıraktm

yok canım sorun falan öyle bişey demek istemedim merak ettim sadece :)
peki o zaman başarılar diliyorum
 
sigara konusunda iradeli çıktım içmicem dedim içmedim arada canım istiyor içemiyorum bile öğğ geliyo
ay ne güzel ya ben 1 kere yapmadım gerisi sökük gibi devam etti
 
zararsız gıdalar at ağzına damağında tut bir süre o da hafifletir isteği
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…