- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #215.581
Yakin arkdasinmi sakami yapti :/
Ay hic hoslanmam meme sey mubbbtnden tovbe yaa
Yakin arkdasinmi sakami yapti :/Bende rahatladim iyi oldu
Onda hic olmadığı icin bakamiyo
Bende corden bleu ye takildim fazla kalorili degilmi o bide sabah daha farkli biseymi yesen acabaSabah
1 omlet - 101
2 küçük hindi füme salam -16
Yarım beyaz peynir - 46
1 dilim ekmek - 57
4 parça bitter çikolata- 120
Toplam: 340
Spor sonrası
Yarım proteinli süt - 122
Öğle
Corden bleu, marul, salatalık ve domatesli sandviç - 378
Ara
1 elma - 47
2 ceviz - 66
Toplam: 113
Akşam
2 yemek kaşığı patlıcan - 52
2 yemek kaşığı yoğurt - 56
1 kase yoğurt çorba - 77
1 dilim ekmek - 57
Toplam: 242 ( 4 yk patlıcan ve 4 yk yoğurt olacaktı ama yarısını yiyebildim hiç sevmiyorum patlıcan)
Ara
Yarım su bardağı kefir - 52
2 kayısı - 50
Toplam: 102
Gün toplam: 1297
Boşver gitsin ne hali varsa görsün
Bende deneyeyim bakayim yarin bi aksilik cikmazsa spora gidiyorummmm
Keskeeee benimkilerdearkadasim gexen ananeminkilere benziyo cok sarkmis dedi ay nasil bozuldum ya napabulirim biraz diklesmesi icin
Daha kotu seylerde soyledi de bende cevabini verdim burda yazmak istemiyorum ama cok taktim kafama
Ne diyoo arkadasin
Ay ne demis kim kime nolmus ben fransz kaldimmmm
Bende corden bleu ye takildim fazla kalorili degilmi o bide sabah daha farkli biseymi yesen acaba
Hee kiizin sucu yok ozaman. Boyle seylerde benim basima gelirdi bana yazdigi anda hemen arkdasima vs soyluyodum. O kisiyede guzelceeeeee laflari sokup engelliyodum.Keptınımızın hayat felsefesi
Spor en güzel çözüm
Bir programın var mı belli takip edeceğin abs vs gibi
Sen ne dedin ağzına çarptın mı iki tane
O ne biçim arkadaş ya
Geçen yıl bir tane çocuk vardı konuştuğum uzun süre sonra olmadı gidip en yakın arkadaşıma yazmış, yılışmış, arkadaşım onu tanımıyor yani bir fotosunu falan görmüştür ama o arkadaşımı çok görmüştür yani başka kız mı yok dünya üzerinde nasıl bir seviyesi düşüklük ona sinirlendimdi ama sildim gitti rahatladım
Mesela ne gibi bir şey pek çeşit üretemiyorum artık
288di iki ekmağın arasına koydum marula salatalıkla falan 400ü geçmedi
Bir öğünlük sınırım 400
Sanadami sarkik demis biri o puncikmiydiKeptınımızın hayat felsefesi
Spor en güzel çözüm
Bir programın var mı belli takip edeceğin abs vs gibi
Sen ne dedin ağzına çarptın mı iki tane
O ne biçim arkadaş ya
Geçen yıl bir tane çocuk vardı konuştuğum uzun süre sonra olmadı gidip en yakın arkadaşıma yazmış, yılışmış, arkadaşım onu tanımıyor yani bir fotosunu falan görmüştür ama o arkadaşımı çok görmüştür yani başka kız mı yok dünya üzerinde nasıl bir seviyesi düşüklük ona sinirlendimdi ama sildim gitti rahatladım
Mesela ne gibi bir şey pek çeşit üretemiyorum artık
288di iki ekmağın arasına koydum marula salatalıkla falan 400ü geçmedi
Bir öğünlük sınırım 400
Hee kiizin sucu yok ozaman. Boyle seylerde benim basima gelirdi bana yazdigi anda hemen arkdasima vs soyluyodum. O kisiyede guzelceeeeee laflari sokup engelliyodum.
Baska kiz yok sanki ayy en nefreet ettigim seey yaaa.bekarken tabi
Demek ser..s..mis bosluklar bos kalsin
Sanadami sarkik demis biri o puncikmiydiay bdv okuyorm bi kac gundur beynim yandi
Bal mi damlıyor ağzındanİşte tam zayıflayacaksın tedaviye hazır olacaksın
O arada cye düşmüş olacaksın
Bebişten sonra da eskisi gibi olur yine
Şekerpancarı bir video önermişti bana pcye geçinde onu atayım sana bende yapıyorum arada beraberce düzenli yaparızBende deneyeyim bakayim yarin bi aksilik cikmazsa spora gidiyorummmm
Keskeeee benimkilerdearkadasim gexen ananeminkilere benziyo cok sarkmis dedi ay nasil bozuldum ya napabulirim biraz diklesmesi icin
Elma dilim patates olmamış kuzum onun dışında güzel bir menuBugünkü menüm;
SABAH
1 yagda yumurta
2 dilim tb ekmegi
Yarim kare süzme peynir
Domates salatalik
Sekersiz cay
OGLEN
yarim kase mercimek çorbası
3 kofte 3 elma dilim patates
3 yk yogurt
AKSAM
4tane küçük kanat
1 buyuk ayran
6 tane kayisi yedim uzerinesuda 2,5 litre olmusturr
Gün içinde az yemissin döneri de geç saatte yemediysen bence sorun yok tam buğday unundan ekmek sanırım esmer dediğine göreSabah
Kahve ve bir haslanmis yumurta
Öglen ekmek labne peynir ve haslanmis yumurta
Ara kiraz
Aksam yarim döner yedim
Döneri yemeseydim iyidi ama yemis bulundum ama ekmegi bilindik döner ekmegi degildi az daha esmer olandan
Şli olan hangisi ki ben çözemedim beni de aydınlatınHa anladım ya tamam ş li olan
bu nasıl menüSabah
Kahve ve bir haslanmis yumurta
Öglen ekmek labne peynir ve haslanmis yumurta
Ara kiraz
Aksam yarim döner yedim
Döneri yemeseydim iyidi ama yemis bulundum ama ekmegi bilindik döner ekmegi degildi az daha esmer olandan
he bea ne takcanKeptınımızın hayat felsefesi
şirifsiz diyolar kuzumŞli olan hangisi ki ben çözemedim beni de aydınlatın
Günaydın keptinngünaydııınn beybileerrr
sabah evde kahvaltımı yaptım şimdide çayımı aldım az bakınayım ne ar ne yok
günaydın bibiğiiiimmmGünaydın keptinn
ben çayımı içtim şimdi kahvemi içiyorumHerkese günaydınkeptinn aklıma soktu bende gidip bir çay içeceğim normalde pek sevmem aslında kahve daha çok severim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?