Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

denetim .!.:

Ay ben onu şimdi yaptım 6390 adım atmışım bugün birde bankaya gittim geldim otogarda yürüdüm 7bin olmuştur o sanırım

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Pişmiş sarma tercihimdir
Bu hafta bende çeyrek porsiyon yedim çok özlemişim...
Almazsın kilo merak etme .. yarına psikolojik olarak hazır mısın ben malzeme alamadım bugün öğlen zaten yoğurt yicem yanına salata öğlen sonra alışverişe çıkarım artık

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Açıp klimayı serileceksin en güzeli

Bu hafta sıralamada kötüyüz

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Kırmış birde birşey olmuş mu diyor ilahi bu anneler babam da benim volkmanimi kırmıştı ne ağlamıştım kardeşimle anlaşamamıştık bak şimdi babama tekrar kızdım: D

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

O videodaki gibi (onun da adı neydi unuttum o video deyip duruyorum ) bir sporla beraber aslında 5000bin 6 bin adım ideal
Benim gibi abartmanın da lüzmu yok yani
1000 adımda 35 kalori falan yakıyorum benim hızımla ben




Ben bayramda yemiştim en son ama yola 2 tane yiyeceğim diye çıktım bir baktım gitti hepsi
İnsanlar krize böyle giriyor demek ki
Hazırım(galiba)
Yani bilemiyorum aslında böyle bir macera istiyordum sabahtır macera diyip duruyorum çünkü hep kafaya göre yapıyoruz ya böyle sıkı tutan bir şey ilk defa bakalım hem diyorum rippedle beraber kaslara ve vücuda nasıl etkisi olacak heyecanlıyım

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Evet biraz geriledik haftaya toparlamamiz lazimmmm

Eminim onlarda üzülüyoDr biz uzuldugumuz için ama işte napcan sinirlendiriyosak demek

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Bende 1000 adımda 20 kalori yaksam 6binde 120 kalori oluyor fena değil bence...
....
Dimi bende merak ediyorum spor ile protein ağırlıklı nasıl olcak diye ...
Birde günlük yağ oranımız ne olmalı programa bakıyorum şimdi samsung tan bakıyorum programın adını yazayım sana bakıpta

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Ben de gideyim biraz kitap okuyayım bari

Canım Rus Edebiyatı okumak istiyor

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Ben de iki mürdüm eriği yedim kefir tutmamış yine ay çok güzeldi
Ama pek tatlı geliyor 7 gün şekeri kestikten sonra
21 gün sonunda çikolata nasıl gelecek acaba

Kas yapımı hızlanacak orası kesin
Şu yaz sonuna taş gibi göbeğim olsa ah

Ne zaman yapıyorsun sporu

Günlük yağ 50 diye biliyorum normal insanlarda ama sporcuları bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Heyecan bastı beni açıkçası...
Birde menü çok az kahvaltıya peynir eklemedim levrek tüm listeyi doldurdu nasıl doyacak bu zavallı

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Ben de gideyim biraz kitap okuyayım bari

Canım Rus Edebiyatı okumak istiyor

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Ay benim hiç okuyasim yok buara ya
Eve gelince keyif aldığım tek sey çayımi alıp annemle balkonda sohbet etmek bazen babam da oluyo tadindan yenmiyo vallaaaa

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Heyecan bastı beni açıkçası...
Birde menü çok az kahvaltıya peynir eklemedim levrek tüm listeyi doldurdu nasıl doyacak bu zavallı

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Bende azcık spor yapayım yapasım yoktu ama sorunca şevk geldi bana

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Çayı şekersiz sevmiyorum -> şeker orucundayım -> keyif yok
Kahve de içersem uykum kaçıyor
Ben de bayadır okumadığımı fark ettim o yüzden
Severim hem Rus edebiyatı



Heğ valla beni de bastı
Tadı güzel olmayacaksa bile sonu güzel olacak gibi hissediyorum



Durduğun kabahat kız git bir ter at bakalım yağlar erisin

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Çayı şekersiz içiyorum o yüzden sorun yok ama aklında olsun kuzum çay kahve faydali değil o yüzden bi fincan çay kahve arkasından en az 1 bardak su içmek gerekiyomus yani 1 çay 1 şu 1 kahve 1 su diye gidiyor ben böyle yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Aa o neden

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Tak hatirlamiyorum vücuttaki suyu ya tutuyo ya da dışarı atıyo her turlu de vücuda su gerekiyo haliyle atıyosa su ilave etmek için tutuyosa ödem attirmak içinnn

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Bol salatayla

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Çayı şekersiz sevmiyorum -> şeker orucundayım -> keyif yok
Kahve de içersem uykum kaçıyor
Ben de bayadır okumadığımı fark ettim o yüzden
Severim hem Rus edebiyatı



Heğ valla beni de bastı
Tadı güzel olmayacaksa bile sonu güzel olacak gibi hissediyorum



Durduğun kabahat kız git bir ter at bakalım yağlar erisin

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Ay ben çok içiyorum birkaç gündür
Ondan da +400 olmuş olabilir
Normalde bu kadar içmezdim çünkü
Dediğin iyi oldu arkasından bir bardak suyu basacağım artık

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Hahah allah'tan salata bol

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Samsung healt programın adı tek tek hesaplamaya gerek yok diyet kolikten

Genişletmek için tıkla...