Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Hee senden özendim degsistirdim güzel deemi kim bilir neler yedin ya

Yok be kuzum ama inşallah tanımadığım bu kız idolüm

Üst üste aynı kız olunca dedim herhalde modelliğe soyundu bizim kaptan

Bizde de mercimek corbasiyla dolma var bakam nasıl doycammmm

Doyulur kız onunla mis gibi içi pirinç dolu dolmacık
 

Heğ zaten o da tatlı ki o geçirir isteği merak etme
Ben de çileklisini pek seviyorum onun
Şeker de çok su tutuyormuş hem vücutta ben 15 gün istemem


Öğlen çok iyi denk gelmiş hem protein hem salata bir arada
Azcık enerji verecek bir şeyler ye akşama bari vücuduna eziyet etme seni çok iyi anlıyorum tabi de şu an nasıl eşin evde durumlar nasıl
 
Bozmayacam şeker diyetini bende çok iyi gidiyorum...kayısılı aldım kendimi avutmak için aldım yoksa saldıracaktım herşeye zor dayandım ama başardım... sen ne yedin bugün menü belli oldu mu senin
 
Ay ben 7ye tekrar dönmek istemem kalsın abur cubur onun yerine kendimi tost ile odulendireyim cumartesi daha iyi olmaz mı
 
Daha o kadar olamadik

Kaptan senden beklemezdim kuş kadar miden vardır senin zaten

Bozmayacam şeker diyetini bende çok iyi gidiyorum...kayısılı aldım kendimi avutmak için aldım yoksa saldıracaktım herşeye zor dayandım ama başardım... sen ne yedin bugün menü belli oldu mu senin

Oldu oldu akşam 200 gram biftek yedim üzerinize afiyet 475 kalori falan yapıyor

Ay ben 7ye tekrar dönmek istemem kalsın abur cubur onun yerine kendimi tost ile odulendireyim cumartesi daha iyi olmaz mı

Neyli yiyeceğin
Bir kaç parça olur canım ne olacak motive olursun
 
evet canim ya... daha eve gidemedim isdeyim suan birazdan cikicam ama morali olmadigi besbelli arkadasi cagirdi aksam icin ama iptal etmis beli ki bisey yapmak istemio
 
evet canim ya... daha eve gidemedim isdeyim suan birazdan cikicam ama morali olmadigi besbelli arkadasi cagirdi aksam icin ama iptal etmis beli ki bisey yapmak istemio

Akşama karı koca oturursunuz beraber konuşursunuz çıkar yolu beraber
Sen ona destek ol, umut ver kuzum
 
Kaptan senden beklemezdim kuş kadar miden vardır senin zaten



Oldu oldu akşam 200 gram biftek yedim üzerinize afiyet 475 kalori falan yapıyor



Neyli yiyeceğin
Bir kaç parça olur canım ne olacak motive olursun
Bn şahsen karnimin 3 Te 2 sinin mide oldugundan supheleniyorum
 
evet canim ya... daha eve gidemedim isdeyim suan birazdan cikicam ama morali olmadigi besbelli arkadasi cagirdi aksam icin ama iptal etmis beli ki bisey yapmak istemio
Bebeğim ona morali sen vericeksin üzülmüştür tabiki de ama sen yanında oldugunu belli et ki kendini toparlasin
 
Sabah 8

Ballı yoğurt - 142

Saat 11.30

2 kayısı - 50

Saat 12.30

1 salam - 16
1 bardak ayran - 57
1 paket çubuk kraker - 138

Toplam: 211

Saat 15.00

1 dilim mücver - 100

Saat 18

200 g biftek - 475
1 kase çorba - 85

Toplam: 560

Saat 21

1 şeftali - 46
1 bardak yarım yağlı süt - 46

Toplam: 92

Gün toplam: 1155
 
Kaptan senden beklemezdim kuş kadar miden vardır senin zaten



Oldu oldu akşam 200 gram biftek yedim üzerinize afiyet 475 kalori falan yapıyor



Neyli yiyeceğin
Bir kaç parça olur canım ne olacak motive olursun
Kayısılı aldım.. bende 150 gr antrikot yiyorum 200 gr yeşil fasulye sırf kalori dolsun diye yiyorum
Belki küçük kase cips ya da fırında patates yerim ama 69 olursam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…