Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ay iyi bari dedim meyve sebze detoksu yapıyorum diye çiğ çiğ götürdü mü
Minik yemeğim bu benim ha haşladım ha suyunu içtim bana aynı ama böyle en azından tadı iyi çünki karıştırınca birseye benzemio

ama böyle de bi anda kesersen vücudun kendini korumaya alır sen slata yogurt cerez bunları sakın eksik etme menülerinden yemek yanında muhakkak olsn
Canım düzene oturtmaya çalışıyorum yavas yavas birde salata çok zor yaa ( ben pek salatacı degilim
 
Gece rüyamda baskül değiştiriyordum

Baskül değişimi nasıl yapacağım ya off şimdi onunla uğraş diye uyandım

Bu kaptanlık bana yaramadı iyice sıyırdım
Yalniz cok duzenlisin sen ya
Bayildim
Bende isyerinde oyle
Calisirim
Sne yrd degilmiydin
Ne ara kaptan oldun
Yanlis mi hatirliyrm
 
Hadi bakalim az kaldi 38 e
Bende gorebilsem 7 leri
75 kiloda ben 40 beden olurum
Sikilasmam lazim tabi
Odemde var bende
Of insallah

Detoks diyemiyorum şimdi sana sütüne geçer falan diye ama yapabilecğein en güzel şey bol bol su içmek canım
Senin boyuna 40 beden çok iyi zaten
Ben 36 olsam da iyi olabilir bence şikayet etmem yani


Hayır eline alıp katır kutur yemenden korkmuştum
 
Ol ol 36 ol super olur
Ay bebikim uyandi emzireyim
 




O dedeyi bulursak topice alalım
:


bi poncik dahaa
o zaman haşlanmış olarak yada sandviç arasında tüketirsin salatalık malzemeleri kuzum
bence sen şimdi 3 ana 3 ara öğün olarak başla ana öğünleri sakın atlama sonra ara öğünleri kaldırırsın ben öle yapmıştım
 
Yalniz cok duzenlisin sen ya
Bayildim
Bende isyerinde oyle
Calisirim
Sne yrd degilmiydin
Ne ara kaptan oldun
Yanlis mi hatirliyrm

Ya ben her şeyde böyleyim
İşler zamanında ve doğru şekilde yapılacak
Yoksa içim rahat etmez
Ders günlük çalışılacak
Disiplin olacak
Bir de kafaya koydum mu çok pis hırs yaparım
İçten içten yakıyor hırsım beni

Bu biraz tembellikten ve panikten aslında biliyor musun
Çünkü sonraya kalsa biliyorum tutuşacağım ve son ana gelindiğinde herkes panikken ben ayaklarımı uzattım hallettim bitti iş demek istiyorum
 

Daha ne yapacağsın colalar soslu mısırlar ay hele bir tereyağları pideler uçuştu buralarda ramazan boyu
 
Sevgilimde bana poncik dio hep ahaha benim hep koşturmaca gecio canım ondan öğünleri kaçırabiliyorum ne yazikki. Metabolizma yavaş herhalde yemedigimden. Ben günde bazen birkez yiyorum şişiyorum bi dengesizlik var çözemedim

Hayır eline alıp katır kutur yemenden korkmuştum

Denesemmiki havucuda çiğ yiyoruz ya katır kutur
 

Of hiç sevmem havuç
Belki turşusu ancak ama nasıl yiyonuz öyle sebzeli şeyleri bilmiyorum
Evet ondan
2-3 saatte bir bir şeyler yemen lazım metabolizmanı aktif tutmak için
Yoksa kıtlık moduna geçiyor vücut ve depoluyor

Nişanda karnıbahar dağıttır pastayı boşver
Çiçek şeklinde

ben senin iradeni kuvvetlendiriyorum burda anlamıyosun
ay ramazan da hakketten yaa azgım sulanıyodu resmen

Benim bile yani ama yidim mi hiç yimedim
Geçen gün yedim ben biraz pide o kadar
 

işte tek öğün yediğin için vücut depoluyo onu da normal beslenemiş olsan
 
Valla bende sebze meyve yiyemiyorum ondan sularda yemeğe çalışıyorum ama sandviç falan salata iyi fikir. Hamburger aklıma geldi salatalı ben burda bukadar eziyet çekiyorum nişanda da tofulu sebzeli kuru şeyler dagiticam. Sevgilimede tuzlu biberli detoks suyu
 

Hindi füme salam seversen tavsiye ederim kalorisi çok düşük, lezzetli ve proteini yüksek
İçine domates, salatalık ve biraz da beyaz peynir attın mı mis
Düşük yağlı balıklar güzel olur
Benim en sevdiğim sebze patates artık gerisi sen düşün

3 gündür aralıksz aksamları balık yiyorum

Ne balığı yiyorsun
 
sabah
tost domates salatlık biber 300 ml kadar y.yağlı süt
ara
türk kahvesi
öğlen
50 gr tavuk 2 yk bulgur y.mercimekli salata
ara
bitter çikolata 30 gr kadar
akşam
400 gr kdar karpuz
2 lt su içildi 3 lt tamamlayacam
spor 45 dk akşam yapacam
ben çıkıyorum görüşürüz kızlar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…