- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #224.661
Ceviz falan da ye bari kuzum kahvalti onemli metabolizma açısından
Ceviz falan da ye bari kuzum kahvalti onemli metabolizma açısındanKahvaltı sıktı bu aralar böyle çözüm buldum
Üstüne incir yedim kuzum 1000 olmuştur
Kahvaltıdan çok sıkıldım bu ara
Baktın mı incire bende çok severim patlıcanı
Kuzum kahvalti yetersiz olmus salamda kasar yağ demek biraz peynir yumurta falan yeseydin keske menun guzel az az sık sık olmusBugunku menum bıraz saatler garıp oldu
10.00
Bır dılım salam, kaşar ve tb ekmeği
Bır tatlı kaşığı reçel
13.00
Ikı kaşık et
Yarım lavaş
Bıraz yeşil salata
Ara
Bır avuç uzum
Bır bardak tarcınlı sut
Bır kare bitter
17.00
Bır kepçe tavuk çorbası
Bır kaşık et
20.00
Ikı kaşık pırasa
Ikı kaşık turlu
Bır dılım tb ekmk
3 litre su
Bır saat yuruyuş
Iste ara verdigim bu yuzden toparliyamamistim. Canim saglikli vermek herseyden onemli. Birsuru sebze et balik cesiti var cesitli yemekler yapabilirsin. Kahvalti hele ki yazin harika oluyo. Aksama cesit cok kendni sinirliyosun gibi .
Biiz onla dun baska konuya yorum yaptik o orda bana takildi bende cvp verdim ikimizde uyari aldik
Sonrada sanirm o dedign konuda sert konusms zaten biliyodu ban yicem dedi
Menum yine super bencesi
Sabah: yarim bardak mayali süt, nescafe, 1 tatli kaşığı alıç marmelati----50 dk stepper
Kahvalti: 1 dilim t.b.ekmegi, 2 haşlanmış yumurta, salatalık domates biber ve kahvaltıliklarda az az
Öğle: 3 kaşık yoğurt 1 kaşık yulaf ezmesi, 2 incir, 1 avuc üzüm
Aksam: 5 kaşık haşlanmış yesil mercimek 1 küçük kutu yagi süzülmüş ton baligi biraz aci biber biraz misir ve 3 yesil zeytinle salata yaptim yidim
Ara: dondurdugum cevizli muz ve kavundan 2 kasikayy bu yaz gününün vazgeçilmezi olabilir
Ve simdi nescafe ictim cok yorulmusum
Hee esim evde yohhene sıkılıp yemege vermeyim kendimi diye temizlik yapip sağlıklı besleniyomHakkaten güzel olmuş tam sporcu menüsü
Tatlı harika bir şey bence gördüğünde denemelisin...Artık değişik şeyler yimek istiyorum
Diyetten de çok sıkıldım ya ondan da oluyor bence artık buhran geçiriyorum
Blacksee porno konusundan mı gitmiş bakıyorum da şimdi
Aa biliyorum ben bunları gördüm daha önce ama isimlerini bilmiyordum ekşi mi tatlı mı nasıl
Cevizli muz kavun nasıl birşey dondurma gibi bir şey mi ?Menum yine super bencesi
Sabah: yarim bardak mayali süt, nescafe, 1 tatli kaşığı alıç marmelati----50 dk stepper
Kahvalti: 1 dilim t.b.ekmegi, 2 haşlanmış yumurta, salatalık domates biber ve kahvaltıliklarda az az
Öğle: 3 kaşık yoğurt 1 kaşık yulaf ezmesi, 2 incir, 1 avuc üzüm
Aksam: 5 kaşık haşlanmış yesil mercimek 1 küçük kutu yagi süzülmüş ton baligi biraz aci biber biraz misir ve 3 yesil zeytinle salata yaptim yidim
Ara: dondurdugum cevizli muz ve kavundan 2 kasikayy bu yaz gününün vazgeçilmezi olabilir
Ve simdi nescafe ictim cok yorulmusum
Kahvaltıya eklerim kuzum badem ya da cevizCeviz falan da ye bari kuzum kahvalti onemli metabolizma açısındandegisik bisiler bulursam atarim size ben
Hee esim evde yohhene sıkılıp yemege vermeyim kendimi diye temizlik yapip sağlıklı besleniyomkarin kasım kendini tekrar gosterdi birakinca sanki gitmis gibi oluyo ama bir gun bile calisinca belli oluyo geri spor kazandiriyo bize ama yersek yemezsek yok kas biliyon
Tatlı harika bir şey bence gördüğünde denemelisin...
Cevizli muz kavun nasıl birşey dondurma gibi bir şey mi ?
Kahvaltıya eklerim kuzum badem ya da ceviz
1 muz bir dilim kavunu blendirdan gecirdim buzluga attim canim az donunca icine ceviz ve tarcin ekledim karistirdim iyce dondurdum meyve ve ceviz sadece ve nefiss benceTatlı harika bir şey bence gördüğünde denemelisin...
Cevizli muz kavun nasıl birşey dondurma gibi bir şey mi ?
Kahvaltıya eklerim kuzum badem ya da ceviz
Evet bugun bıraz karışık oldu cnm gece pek uyuyamayınca sabah uyudum sabah kayınca butun gun değiştiyaKuzum kahvalti yetersiz olmus salamda kasar yağ demek biraz peynir yumurta falan yeseydin keske menun guzel az az sık sık olmus8 aksam yemegi icin gec biraz
Gece kaslar yıkıma ugruyo ve sabah proteinle karbonhidrata aç oluyo ve sen corn fleks yiyosun yag mi depolamak istiyosunBiliyorum da iştahımı nasıl açıcam : ( balık yağı vb şeyler olurdu küçükken iştah açsın diye içirirdi annelerimiz öyle bir şeye mi başvursam yemek yemek zor geliyor resmen
Egzotik bir şeye benziyor
Evet değişik bir şeyBiliyorum da iştahımı nasıl açıcam : ( balık yağı vb şeyler olurdu küçükken iştah açsın diye içirirdi annelerimiz öyle bir şeye mi başvursam yemek yemek zor geliyor resmen
Egzotik bir şeye benziyor
Değişik bir lezzet kavun pek almam ama başka meyveler ile denicim1 muz bir dilim kavunu blendirdan gecirdim buzluga attim canim az donunca icine ceviz ve tarcin ekledim karistirdim iyce dondurdum meyve ve ceviz sadece ve nefiss bence
Olsun canim az az yemissin bugunde degisik olsunEvet bugun bıraz karışık oldu cnm gece pek uyuyamayınca sabah uyudum sabah kayınca butun gun değiştiya
Her meyveyle olur bence bide seftali muz yapcam benEvet değişik bir şey
Değişik bir lezzet kavun pek almam ama başka meyveler ile denicim
Aynen goreceğiz yarın sonuçlarıOlsun canim az az yemissin bugunde degisik olsun
Gece kaslar yıkıma ugruyo ve sabah proteinle karbonhidrata aç oluyo ve sen corn fleks yiyosun yag mi depolamak istiyosunkabullenemem bu kahvaltiyi kasarli tostu da kabullenmem
Aynen goreceğiz yarın sonuçlarıhergun tartılmak ıyı degıl ya ama ben dayanamıyorum
Bende öyle kiz suan bile heycanliyim sabah olsa da tartilsam diyeAynen goreceğiz yarın sonuçlarıhergun tartılmak ıyı degıl ya ama ben dayanamıyorum
Lutfen kuzum beslenmeni bozma bi çözüm bulmalıyız kahvaltina spor yapiyosun yazik degil mi emeklerineEvet okuyorum şimdi attığını kuzum
Ben de böyleyim ya gidip gelip çıkıyorum valla tartıya
Bende öyle kiz suan bile heycanliyim sabah olsa da tartilsam diye
Lutfen kuzum beslenmeni bozma bi çözüm bulmalıyız kahvaltina spor yapiyosun yazik degil mi emeklerine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?