- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #229.561
Lilimm spor yapabilseydim çok iyi gidecekti
Haftaya çarşambaya kadar 5 kilo verebilirmiyim acaba
Lilimm spor yapabilseydim çok iyi gidecektiCnm menulerin sikintili bi duzenleme yapmak arti bide spor eklemek lazim
Kuşum spor yapamadıkça ona bağlıyorum birde az yediğimde oluyor. Bakalım sporla bir ne kadar vericem bu hafta. Birde regl oldim. Karnım davul gibi şiştiÖğünleri duzenli yemediginden mi oluyor acaba canim yada cok mu aç kaliyosun ki metabolizma hizi icin duzenli yemek onemli ya
ok anladim canim, misir gevregi sekersizlerdense iyi ozaman:) kötü ya ne yapsan acaba öyle migren zamanlarindaSabah yumurtadan gına geldi bende mısır gevreği yiyorum ama şeker yok saman gibi bişeykarpuz zatin az yedim 3çatal altım mahsuru yok sanırım o kadarın akşam olmadı kabul ama istem dışı oldu migren açlığı tetikliyor şu 3gündür acillik oluyorum mecburen yedim kuzum
sen yine az da olsa eksidesingünaydın
çok ters bir günümdeyim -100 ile geldim
evet başlıyorm artık akşamları spor timeYap yap
Fit gelin ol
Gelinlik zaten kalin gosteriyor
Mumkun oldugunca zayif olmali
tatile gitckmş tartı yokmş galibasıNeden gulumse gec kaliyooglen olmadan paylaşsın herkesler
40 gün az bi sure degil bence squatlara da basla
Hee zayifim genehalbukim dün gece spor yaparken yumurta neyim de yediydim spor iste yedigin kasa gidiyo
hakketten bu ne yaaaa bu hafta da durm fenaNe bu ya hep az az gidiyo. Dün tartıda daha az çıktıydım
günaydın bibiğimmm olsndu herkestn gitsinde az az gitsn no problemgünaydın
çok ters bir günümdeyim -100 ile geldim
minicik bir soruTamam cnm ben ticariye bakiyrm ama yardimci olmaya calisirim
Cnm menulerin sikintili bi duzenleme yapmak arti bide spor eklemek lazimNe bu ya hep az az gidiyo. Dün tartıda daha az çıktıydım
spor yaptın mı peki dünsen yine az da olsa eksidesinben Sabit ciktim ya dün hic bir ise yaramadi bende (((((
Bu hafta menü ve sporumu degiştiricem zatin koşu bandında yürüyüş yapıcam 5.0ayarlıyorum iyi ter döküyor ayağımda topuk dikeni var biraz yüklenince oda agrıyo ertesi gün hep kilonun b.k çekiyorum işte kararlıyım dönmek yok diyetten daha sık yemeye çalışıcam bundan sonraCanim o pilav derken pirinç pilavi vermez. Bulgur verir. Makarnayida kepekli filan verir. Ve cok az yagla yap der. Sen sabah öglen az yiyosun aksama acikiyosun karbonhidrata yöneliyosun aksama bozuluyo diyetin. Hemde migrenib tutuyi. Sen o listeyi eger diyetisyen zayiflaman için verdiyse listene uy verirsin zaten. Benim gibi öğün ve miktarlarda oynama yaparsan kilo vermende duraksama olmaz. Yani hergün ögünlerin yerini degistiriyorum. Ve 1 porsiyon meyve yiyorum onun dışında asla şekerli veya işlenmis bisey yemiyorum.
yaptim canim ama fazla yapamadim anca bi 40 dakika yapmissimdirspor yaptın mı peki dün
evet başlıyorm artık akşamları spor time
tatile gitckmş tartı yokmş galibası
spor mu yapıyon senzayıf mı oluyon sen hanimişte hanimişşş
hakketten bu ne yaaaa bu hafta da durm fena
günaydın bibiğimmm olsndu herkestn gitsinde az az gitsn no problem
minicik bir soru
Ama regliymissin kiz iner daha cumaya kadar sporda yaparsin baya giderKuşum spor yapamadıkça ona bağlıyorum birde az yediğimde oluyor. Bakalım sporla bir ne kadar vericem bu hafta. Birde regl oldim. Karnım davul gibi şiştiağrıdan geberiyommmm
Ben bakarim kuzum***14. TAKİM 532. ETAP***
Buki_89(66.6 / / /%)
Vanillav(66,8 / / /%)
denetim(69.20/69,10 / 0,10/0,01 %)
lilipit (79.9/ 79.2/ 0.7/0.88%)
Blacksee55 (72.0/ 71.7/0.3 /0.22%)
Gulumse25(96.3/ / /%)
Suskunprenses(61.6/ / /%)
Nilar(66.6 / / / %) yeni uye baslangic tarihi 31temmuz2017, başlangıç kilo:68.5, hedef kilo:63
Yildizlariyakalamak (66.5/ / / %)yeni uye başlangıç tarihi 3 agustos 2017, baslangic kilo 70,6, hedef kilo 60
14. TAKİM ORTALAMASİ:
bir hesap yapamadım ya pancar kusura bakma
***14. TAKİM 532. ETAP***
Buki_89(66.6 / / /%)Sabit
Vanillav(66,8 / / /%)
denetim(69.20/69,10 / 0,10/0,01 %)
lilipit (79.9/ 79.2/ 0.7/0.88%)
Blacksee55 (72.0/ 71.7/0.3 /0.22%)
Gulumse25(96.3/ / /%)
Suskunprenses(61.6/ / /%)
Nilar(66.6 / / / %) yeni uye baslangic tarihi 31temmuz2017, başlangıç kilo:68.5, hedef kilo:63
Yildizlariyakalamak (66.5/ / / %)yeni uye başlangıç tarihi 3 agustos 2017, baslangic kilo 70,6, hedef kilo 60
14. TAKİM ORTALAMASİ:
Atin tokatlari hakettimmmmm
gayet iyi gidiyosun canımHemencik kilomu yazip gitcem bebelerim bekliyo.
Arkadaslar bu sabah itibariyle 86 kilo çıktım.
90 ile basladim 86 ya imdim. 4 kilo vermisim
sebepsen yine az da olsa eksidesinben Sabit ciktim ya dün hic bir ise yaramadi bende (((((
aa niye ordan gitti ki bacaklar göbek dururkenehee spor yapiyom ama duzen şaşti biraz az yapabiliyom firsat buldukca yapiyom kalcam eridi biraz sanki hoşuma gitmedi 94 de daha iyi duruyodu spor oncesi yediklerimi artirdim kasa gitsin acik
Bayramdan sonra daha yogunlasabilirim spora
Kiz o gulumsemi suskunprensesevet başlıyorm artık akşamları spor time
tatile gitckmş tartı yokmş galibası
spor mu yapıyon senzayıf mı oluyon sen hanimişte hanimişşş
hakketten bu ne yaaaa bu hafta da durm fena
günaydın bibiğimmm olsndu herkestn gitsinde az az gitsn no problem
minicik bir soru
kiz ben galiba artik olmam gereken kiloya indim zorluo resmen
Şuan ağrıdan geberiyomAma regliymissin kiz iner daha cumaya kadar sporda yaparsin baya gider
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?