- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #230.401
Hındı fume ve tavuk yıyon:) kantın yokmu sulu yemekler satılan turk restoranlar fln
Hındı fume ve tavuk yıyon:) kantın yokmu sulu yemekler satılan turk restoranlar flnDün şeftali yeriydimmeyveli yoğurdun içinde dikkatini cekerim. Ayran içiyorum canım bazen. Sebzede yiyorum kız ne yiyorum ben çok eksigim var gece birsey yemiyorum canım çay içiyorum yada şu birsey yiyemiyorum calisirken
Ben spor yapmayi cok seviyorum canimSekerim nasıl yapıyorsun ya valla imreniyorum sana
Kuzum çalıştığın icin az yiyon tamam amaKahvaltim (11.00)
Kahve
Sandwich
Ögle yemeği (16.00)
Yeşil salata
3 ızgara sosis
Ara öğün
Yok
Akşam yemeği (21.00)
Cacik
Gün içinde 2 ltr su
Aksam yememissin ama iyi olmus kuzum ogleni dengelemis olursun oglen cok kacmiş kek pogaca helva olmayaydiSabah kahvaltısı
Küçük bi kase yulaf mısır gevregi süt
Ara ögün yok
Öglen
2kaşık kapya biber salatası
2kaşık patates salatası
2küçük pogaça
1 ince dilim kek
2çatal helva
Ara ögün yok
Akşam yok
Spor yarım saat koşu bisiklet
1termos çay
Akşam yatmadan leslie 2mil
Biberli yogurt ve iyi geceler
O neydi giii
Fıstık cok severimKızlar tuzlu fıstık dıyete uygun bır yıyecek mıdır? Az yıyomdam
Yer fıstığı yiyorum ama ben kabukluKızlar tuzlu fıstık dıyete uygun bır yıyecek mıdır? Az yıyomdam
Afiyet olsun canim aksamki 2 dolma 1 tane olabilirdi10.30
tb ekmeklı salçalı peynırlı tost
Bır catal vişne reçeli
Domates
Ara
Uzum
Bır kaşık puding
13.30
2 mınık bulgurlu dolma
18.30
Bırr tabak fasulye tavası
Bır parça tavuk
2 dolma
Ayran domates
Komşuda helva kavurmuş caya çağırdı yok dedım dıyetteyım annem yıyor ne dıyetı ya yoruluyoz yıcem dıyo erır
Bu nasil menuKahvaltim (11.00)
Kahve
Sandwich
Ögle yemeği (16.00)
Yeşil salata
3 ızgara sosis
Ara öğün
Yok
Akşam yemeği (21.00)
Cacik
Gün içinde 2 ltr su
Çok kalorılı yağda yuzuyordu yok kalsın onun yerıne. Baklava yıcem bayramdaayy iyi dayanmissin mis kokar o simdi yaa
Harikasinnn
BencedeBen bildim
Dayaklık menü
Bu bayram ben rahatım temizliği ekime erteledim senin dolu dolu geçecek yineo nasıl oluyo
bende bi gün cok yiyom bigün daha cok yiyom
başlıyayım evet artık yetti bacakalrm hala kalın
sorma kzuuum
bende çarşamba başlıyo işte haftaya salı ya kadar tatil onlarda temizlik ziyaret fln bitcek gitcek4. gnü belki yatak odası takımı gelir ona giderim bazasını fln alırız bensiz almasın önemli şey o
a.s canııım çalışmaya devamm sen nasılsın
Amin inşallah canımBelli mi olur oluverir bebegim hep dua ediyorum insallah beraber
Gece oyle uyumasi ne guzel oluyo demi
Her hafta değişmesi de kötü ya bir ara eşim 4 5 ay boyunca gecede kalmıştıBenim esiminde her hafta değişiyo duzen olmuyo ama buna şükür bibigim
Afiyet olsun kuzumBen cardio ağırlık verdim bu ara önce yağ yakacağım öyle karar verdim
Ben yarım şok yapmış olabilirim
Öff bak gömdüm bugün valla senin o anlatımdan sonra hele sarımsak marımsak
Bende tebrık ederım:)Misafirim vardı yeni gittiler msjlara bakamadım kendimi tebrik ediyorum ne pasta ne mısır ne çekirdek yedim ne de şöbiyet ne de cezerye
yav hee teselli şekline bakyaaaaaaaolsun olsun ev de sıkıcı oluyozaten
gayet hojdııırrr ama kuymak olmamıjtırrrrİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 09:30 kahvaltı
1haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah zeytin, 2 yesil zeytin, yarım Salatalik, yesil biber,bir dilim kizarmis ekmek,
Ara ogun 11:05
1 adet kuru incir ve bir kupa rezene cayı
Oglen 12:15
Esıme hazırladıgım kahvaltıdan kalan 4 yk kuymak
1 dilim ekmek
Ara öğün 16:00
Yarım şeftali
Aksam 17:30
1 tabak taze fasulye
1 tane domates
Ara ogun 21:00
Yarım şeftali
Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.
Bu akşam annrmdeyim
Cuma kilo:79.2
Güncel kilo: 79.3
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -1100
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 5700
Ana hedefe kalan: 6200
wuhhhSabah kahvaltısı
Küçük bi kase yulaf mısır gevregi süt
Ara ögün yok
Öglen
2kaşık kapya biber salatası
2kaşık patates salatası
2küçük pogaça
1 ince dilim kek
2çatal helva
Ara ögün yok
Akşam yok
Spor yarım saat koşu bisiklet
1termos çay
Akşam yatmadan leslie 2mil
Biberli yogurt ve iyi geceler
büyük mücadeleKomşuda helva kavurmuş caya çağırdı yok dedım dıyetteyım annem yıyor ne dıyetı ya yoruluyoz yıcem dıyo erır
ağzına yandığımın kızı yine ban yemişDün şeftali yeriydimmeyveli yoğurdun içinde dikkatini cekerim. Ayran içiyorum canım bazen. Sebzede yiyorum kız ne yiyorum ben çok eksigim var gece birsey yemiyorum canım çay içiyorum yada şu birsey yiyemiyorum calisirken
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?