- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #230.361
yaaapek iyi durumda degiliz canim baya zorluyolar bakalim sonuna Kadar gidicez ama büyük ihtimalle 6 ay bosda kalcak
Şimdi spor aletlerine gidiyorum iyi bi depinim akşamada bişey yemem bunla yatarım evde bi leslie 2mil yaparım tamamdır yarın artı çıkarsam camdan aşa atarım kendimiCnm dedigim gibi uzak dur sen o ortamlardan
Iskence oluyor
Canin cekiyor
Yiyince de pismanlkk
niye bunaldınnnnnncok bunaldı bugün heeee
herkes evde ben işteniye bunaldınnnnnn
Ay evet bazilari yiyemiyo kokuyo diye ben yiyomBen kurbanda et yiyemiyrm midem bulanıyor niyeyse
Benim esiminde her hafta değişiyo duzen olmuyo ama buna şükür bibigimbenim eşimde güvenlik seni anlıyorum kuzum bizde 15 gündüz 15 gece devam ediyor ama 2 hafta üst üste hafta sonu çalıştı gündüz ... deiğin gibi bu zamanda şükür işimiz var iş bulmak çok zor
herkes evde ben işte
yok yarında çalışcam
İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 09:30 kahvaltı
1haslanmis yumurta, cay, 5 adet siyah zeytin, 2 yesil zeytin, yarım Salatalik, yesil biber,bir dilim kizarmis ekmek,
Ara ogun 11:05
1 adet kuru incir ve bir kupa rezene cayı
Oglen 12:15
Esıme hazırladıgım kahvaltıdan kalan 4 yk kuymak
1 dilim ekmek
Ara öğün 16:00
Yarım şeftali
Aksam 17:30
1 tabak taze fasulye
1 tane domates
Ara ogun 21:00
Yarım şeftali
Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.
Bu akşam annrmdeyim
Cuma kilo:79.2
Güncel kilo: 79.3
Haftalık hedef: -1000
Hedefe kalan: -1100
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 5700
Ana hedefe kalan: 6200
Sabah kahvaltısı
Küçük bi kase yulaf mısır gevregi süt
Ara ögün yok
Öglen
2kaşık kapya biber salatası
2kaşık patates salatası
2küçük pogaça
1 ince dilim kek
2çatal helva
Ara ögün yok
Akşam yok
Spor yarım saat koşu bisiklet
1termos çay
Akşam yatmadan leslie 2mil
Biberli yogurt ve iyi geceler
O neydi giiiSabah kahvaltısı
Küçük bi kase yulaf mısır gevregi süt
Ara ögün yok
Öglen
2kaşık kapya biber salatası
2kaşık patates salatası
2küçük pogaça
1 ince dilim kek
2çatal helva
Ara ögün yok
Akşam yok
Spor yarım saat koşu bisiklet
1termos çay
Akşam yatmadan leslie 2mil
Biberli yogurt ve iyi geceler
Pikniğe gittik kuzu iliklerim doydu bugünAmanın bu da ne
2lokma bişey yedik hemen gözünüze battı yaaa el insafO neydi giii
Ben yiyemiyomya kıskandım2lokma bişey yedik hemen gözünüze battı yaaa el insaf
Pikniğe gittik kuzu iliklerim doydu bugün
Bayram gelmeden migdem bayram etsin dedim bugün
çok yağlı oKızlar tuzlu fıstık dıyete uygun bır yıyecek mıdır? Az yıyomdam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?