Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

selcanmehmetcan .!.:

Kiz kg almasi normal tamam yemistir ama kullandığı ilaclarin etkisi 6 ay suruyor bén iki tupten 8 kg aldim iki ay sonra kendimi zor zabddettim istek dışı asiri istah acildiydi oyle boyle değil
SchonerDuft in kg almasida normal ama bundan sonra artik toplanmistir artik vermeye başlar once su bi haftayi bekleyelim dimi denetinm ins guzel haber gelir..

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Büyük gün 6 kasım ama belirti yok bacım zaten geçen ay belirtilerim düşükten dolayı fazlaydı bel kasık ayak ağrıları dizime kadar inmişti bunlar düşük belirtisiymiş meğer...
Ben ilaçtan kilo almadım bu sefer 75 ml vuruldum 10 gün boyunca düşükten sonra psikolojik olarak yıkıldım şükür bu hafta iyiyim topladım kendimi hareketimde arttı hep uyuyordum eve gelince ... kilo bizim için çok önemli göz ardı edilmemeli aslında sana örnek olayım

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Bana 30 dakikada eliptik bisiklet yazin untmayin ama bize sisman dersiniz bide

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Haydi hayırlısı ins rabbim gonlunun muradini versin ins..
Ben bu ay dikkat edim dedim hep sürekli agir işlerde calistim regl me iki gun kaldi ve uc gündür kasiklarim belim bir ağrıyor goguslerim ne ama umudum yok rabbim buyuk..
Ben buraya ara verdim mecburl7ktan toparlayamadim cok sey yaşadım ve nerden baksan 5 aya yakin bahecede calistim kendime bakmaya bile firsatim olmadi simdi diyorum yeter beni rahat birakin benim zamanim geçiyor siz napiyorsaniz yâpin ben gelmem diyorum ve cok cok hareketliydim herkesin sorunu farkli nerden baksan 1,5 yildir dr gitmedim belki hormonlar alt ust olmus olabilir sadece saglik ocaginda kan test yaptirmistim kan değerler hep dusmus kimi cikmis insülin direcin var seker var dedi cikti buna bagli da kg veremedim bu yaz ama onumuzdeki haftalar da göreceğim verip vermedigimi.
Ben seni tüp bebekte gibi vuruldun saniyordum ben cok 4cesit 5kutu bir 3kutubir 2kutu bir 2kutu catlatma ignesi vuruldum hormon yukluyorlar o bakimdan dedim.. bana menogondan 3toz bi su seklinde vurulduydum abovvv.
Demekki bak kg verdiginin cok faydasi 75lik vurmuslar bu güzel yumoslarin kalitesi artmış :)
Off neler yazdim sacmaladim neyse idareedin bu iki gundur hassasim

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Menu
Sabah 7:00 1incir 7 zeytin yarim lt su

Kahvaltı 10:00 iki haslanmis yumurta iki yk kaşık aci sos sekersiz cay
15:00 misafirlijtydim cok aciktim 5yaprak sarmasi , iki çatal şekeri kit ayva tatlisi bol sekersiz cayy

Aksam 19:30 evde degildim bir porsiyon hamsi tavada pisirdim yagsi kit bi tabak domates marul
Şekersiz cay
Soda
Ara kucuk elma havuc
Spor 100 dk (bugunku) +(dunku) 20=120dk 2, 5 su

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Canım doktora git mutlaka aksatma :/

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

gidecegim iki ay sonra once zayifliyacagim sonra rabbim nasip ederse

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

lilipit lilimmm sporları unutma ♡

Menun güzel canım öğle daha çok yeseydin keske

Genişletmek için tıkla...

Blacksee55 .!.:

Ee bende paylasiyim bari


Sabah
Yarim kaşarlı tost
2 bardak cay


Öyle
2 yk pırasa yemeği
3 yk fasulye turşusu
1 kase chilli con carne


Akşam
1 tabak yayla çorbası
1 bardak cola light

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Bugnku menum
Sabah
2 yumurta
1 dilim ekmek

Ara
1 armut
1 kuck mandalin

Oylen

2 kozlenmis. Krmizi biber
1dilim ekmek
1 kozlrnmiz. Patlican
Salatasinini yaptim

Ara
Yok

Aksam 2 kasik yogurtlu makarna kendimiz kestik
Cok az tavuk az ekmek

Ara
2 bardak sekersiz cay
1 avuc patlamis misir

Genişletmek için tıkla...

Melekemal .!.:

Bugnku menum
Sabah
2 yumurta
1 dilim ekmek

Ara
1 armut
1 kuck mandalin

Oylen

2 kozlenmis. Krmizi biber
1dilim ekmek
1 kozlrnmiz. Patlican
Salatasinini yaptim

Ara
Yok

Aksam 2 kasik yogurtlu makarna kendimiz kestik
Cok az tavuk az ekmek

Ara
2 bardak sekersiz cay
1 avuc patlamis misir

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Spor Etabı Başladi


Azimli Fitttt Hatunlar ♡

(20+30+68+71 dk) SekerPancarii
(40+70) BitmeyenUmidim
(20 ) SchonerDuft
(25+25+45+65+45) Buki_89
(50+25+30) Favelayn

Skor: 629

Azimsizz Fatttt Hatunlar ¿

(30+50+40 ) kaptinn
(75+25) Blacksee55
(30+30+20) mihracee
(65+30+60+30) M Melekemal
(80+15+65+65+55+85) Bir garip


Skor: 850

Sonuc:

Kizlarrrr simdi 2 grup oldugu icin isimler bu sekilde. Kaybeden takim azimsiz hatunlar ve mor kalacak

Bana herkes gunluk spor dk bıldırecek
En cok spor yapan takım kazanacak


Fitlerr haydııı durmak yokk


lilipit
SekerPancarii BitmeyenUmidim Buki_89 SchonerDuft Favelayn
@Bir garip M Melekemal mihracee @Blacksee55

Genişletmek için tıkla...