Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guzel bulgur vilavi bir orsiyon cok degilmi
 
Nie kuz ben okudum calismayi tercih etmedim çocuk buyutuyorum evin hanimi oldum nolcak esler baksin bize bizde eslere,yasi iyi nolcak yarin evlendinmi birinci cocuk ara ver ikinci cocuk sonra ya sorun oluyor yas kemale ermeden vakitli yuvasını bulsun evliligin tadini cikarsin yine çalışsın kariyerde yapsin cocukda :)))
 
Kiloyu hiç sorma yazın kayınvalidem vefat etti eltim onunla oturuyodu eşiyle sorunlar coğaldı arada kalmaktan usandik eşimle...eşim annesini kaybedince tabi çok zor atlatti bu durumu..
Hoş geldin sarrafimm özledim seni Allah rahmet eylesin sende Don buraya birbirimizi motive edelim olmamı @ParteMoralll sarraflar burdayım kuzu
 
Allah kabul etsin benimde 6 gün var onu temizleniyor tutacak inş..
 
Güzel menun suyun birde :))
 
Maşallah ne güzel ya emzirmiyosun dimi benim borcum seninkinin iki katı üç ay nerdeyse emzirdiğim için de cesaret edemiyorum
 
[İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 8:00kahvaltı


1 cay, 5 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin,1 dilim kizarmis ekmek, çeri domates, salatalık

Ara ogun 1o:30

1 tane kuru ıncır
2 hurma
1 cevız

Oglen 14:30
1 tabak mercımeklı tarhana corbası (annem nette gorup denemiş superdi)
2 tabak karnabahar
2 dılım ekmek
Çeri domates

Ara öğün 16:00

10 badem
1 muz

Aksam 17:30

1 Tabak karnabahar

1 dılım ekmek


Ara ogun 2o:00
1 adet havuc

Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor


Cuma kilo:75.1
Güncel kilo: 75.1
Haftalık hedef: -500
Hedefe kalan: 500


İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700
On dorsuncu hafta kilo kaybı:6oo
On besinci hafta kilo kaybi:0
Bu hafta kilo kaybi:0
Toplam kayip:9800
Ana hedefe kalan:2100"
 
Guzel menu cnm
Kofte uc olabılırdı
Aksam salata olabılırdı
Zayıflama ıstıyorsan hızlı
Onerırım ptates, pılav, havuc, makarna yeme bır hafta ımkan varsa :)
 
Cnm guzelde
Yemekle meyve yemek ıyı degıl
Araya vakıt koy :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…